Giáo án Thể dục Khối 9 - Tuần 21 (Chuẩn kiến thức)

Tuần 21 Tiết 41 Soạn ngày:.... /...../2008 Ngày dạy: ...../...../2008 nhảy cao - TTTC I/ Mục tiêu: * Nhảy cao: - Ôn 1 số động tác bổ trợ kĩ thuật nhẩy cao kiểu bước qua: đá lăng trước, sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng. chạy đà chính diện giậm nhẩy co chân qua xà * TTTC: Ném bóng: Ôn đà 2 - 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không bóng, có bóng) Các động tác bổ trợ. Yêu cầu thực hiện kết hợp bốn bước đà và ra sức cuối cùng tạo kĩ năng cơ bản . * Yêu cầu thực hiện các động tác bổ chợ cho nhẩy cao , nhiệt tình trong khi chơi , ý thức trong học, phát hui tính tự giác trong học. II/ Địa điểm - Phương tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đệm ,cột nhẩy cao ,xà nhẩy cao. III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A/ Phần mở đầu I.ổn định - GV nhận lớp học - Kiểm tra sĩ số lớp học 9a..... 9b........ 9c........... - Phổ biến nội dung buổi học (Nhẩy cao - TTTC). II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp cổ chân, tay hông, vai, đùi, lườn ... - ép dọc - ép ngang, chạy tại chỗ theo nhịp vỗ tay - tại trỗ bật nhẩy lên cao B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Nhảy cao: * Ôn các động tác: - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang * Thực hiện động tác đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng - Giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhẩy ) - Chạy đà chính diện giậm nhẩy co chân qua xà 2/TTTC: Ném bóng: * một số động tác bổ trợ kỹ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng * Ôn đà 2 - 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không bóng, có bóng) Các động tác bổ trợ. II. Củng cố ? Thực hiện động tác đà 2 - 4 bước ném bóng đI xa ? thực hiện chạy đà bật nhẩy qua xà C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ chân, tay, hông,vai bằng cách thực hiện động tác chim bay cò bay .... - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập đá lăng chân ra trước, đá lăng ra sau, rèn luyện ném bóng . 8/ 5/ 32/ 19/ 8/ 5/ 5/ 2x8 1 2x8 10l 3-5 2hs 2x8 GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s Đội hình kởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s - GV hướng dẫn HS ôn lại các động tác bổ trợ. HS luyện tập đồng loạt - GV nhận xét sau mỗi lần tập và rút kinh nghiệm sau mỗi lần tập. GV tiếp tục hướng dẫn HS thực hiện kỹ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. HS Làm đồng loạt và theo hàng ########### # *********** Đội hình ném bóng ************* ************* - HS thực hiện , HS nhận xét - GV nhận xét, rút kinh nghiệm cho cả lớp GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s Tuần 21 Tiết 42 Soạn ngày:.... /...../2008 Ngày dạy: ...../...../2008 nhảy cao - TTTC – chạy bền I/ Mục tiêu: * Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhẩy) giai đoạn giậm nhẩy và tập phối hợp chạy đà - giậm nhẩy, giai đoạn trên không và tiếp đất kiểu bước qua * TTTC: Ném bóng: Ôn đà 2 - 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không bóng, có bóng) Các động tác bổ trợ. Yêu cầu thực hiện kết hợp bốn bước đà và ra sức cuối cùng tạo kĩ năng cơ bản . * Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu thực hiện các động tác bổ chợ cho nhẩy cao , nhiệt tình trong khi chơi , ý thức trong học, phát huy tính tự giác trong học. Tạo đức tính trong cuộc sống . II/ Địa điểm - Phương tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đệm ,cột nhẩy cao ,xà nhẩy cao. Một vật treo cao III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A/ Phần mở đầu I.ổn định - GV nhận lớp học - Kiểm tra sĩ số lớp học 9a..... 9b........ 9c........... - Phổ biến nội dung buổi học (Nhẩy cao - TTTC- Chạy bền ). II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp cổ chân, tay hông, vai, đùi, lườn ... - Chạy tại chỗ theo nhịp vỗ tay - tại trỗ bật nhẩy lên cao B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Nhảy cao: * Ôn các động tác: - Ôn giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhẩy) giai đoạn giậm nhẩy và tập phối hợp chạy đà - giậm nhẩy - Giai đoạn trên không và tiếp đất kiểu bước qua : trên không không ngả lưng, thẳng đứng vì xẽ làm cho mông chạm xà, chân đá lăng và tay cùng bên qua xà trước và kết hợp đánh tay kéo người lên cao . Khi qua xà chân đá lăng chủ động tiếp đất, sau đó chân giậm và chùng gối , nhẩy cao thì tiếp đất bằng hai chân 2/TTTC: Ném bóng: * Ôn đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Tập không bóng) * một số động tác bổ trợ kỹ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng 3/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên II. Củng cố ? Chạy đà chính diện – Giậm nhẩy co chân qua xà C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ chân, tay, hông,vai bằng cách thực hiện động tác chim bay cò bay .... - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập đá lăng chân ra trước, đá lăng ra sau, rèn luyện ném bóng . 8/ 5/ 32/ 14/ 8/ 5/ 5/ 5/ 2x8 1 2x8 10l 3-5 1l 2hs 2x8 GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s Đội hình kởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s - GV hướng dẫn HS ôn lại các động tác bổ trợ. HS luyện tập đồng loạt - GV nhận xét sau mỗi lần tập và rút kinh nghiệm sau mỗi lần tập. GV tiếp tục hướng dẫn HS thực hiện kỹ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. HS Làm đồng loạt và theo hàng ************ # *********** Đội hình ném bóng ************* ************* $ Cho một HS thực hiện 1 lần Cho HS thực hiện theo tốp mỗi tốp từ 5- 6 em theo sức khoẻ - HS thực hiện , HS nhận xét - GV nhận xét, rút kinh nghiệm cho cả lớp GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s