Giáo án Thể dục Khối 9 - Tuần 20 (Chuẩn kiến thức)

Tuần 20 Tiết 39 Soạn ngày:20 /01/2008 Ngày dạy: 24/ 01/2008 nhảy cao - TTTC I/ Mục tiêu: * Nhảy cao: - Ôn 1 số động tác đá lăng trước, sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng. Giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhẩy ) * TTTC: Ném bóng: Ôn đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa , một số động tác bổ trợ kỹ thuật , ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng * Yêu cầu thực hiện các động tác bổ chợ cho nhẩy cao , nhiệt tình trong khi chơi , ý thức trong học, phát hui tính tự giác trong học. II/ Địa điểm - Phương tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đệm ,cột nhẩy cao ,xà nhẩy cao. III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A/ Phần mở đầu I.ổn định - GV nhận lớp học - Kiểm tra sĩ số lớp học 9a..... 9b........ 9c........... - Phổ biến nội dung buổi học (Nhẩy cao - TTTC). II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp cổ chân, tay hông, vai, đùi, lườn ... - ép dọc - ép ngang, chạy tại chỗ theo nhịp vỗ tay - tại trỗ bật nhẩy lên cao B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Nhảy cao: * Ôn các động tác: - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang * Thực hiện động tác đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng - Giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhẩy ) ba bước đà cuối 2/TTTC: Ném bóng: * Ôn đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Tập không bóng) * một số động tác bổ trợ kỹ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng II. Củng cố ? Thực hiện động tác đà 1 bước giậm nhảy đá lăng ? thực hiện chạy đà bật nhẩy qua xà C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ chân, tay, hông,vai bằng cách thực hiện động tác chim bay cò bay .... - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập đá lăng chân ra trước, đá lăng ra sau, rèn luyện ném bóng . 8/ 5/ 32/ 19/ 8/ 5/ 5/ 2x8 1 2x8 10l 3-5 2hs 2x8 GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s Đội hình kởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s - GV hướng dẫn HS ôn lại các động tác bổ trợ. HS luyện tập đồng loạt - GV nhận xét sau mỗi lần tập và rút kinh nghiệm sau mỗi lần tập. GV tiếp tục hướng dẫn HS thực hiện kỹ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. HS Làm đồng loạt và theo hàng ########### # *********** Đội hình ném bóng ************* ************* - HS thực hiện , HS nhận xét - GV nhận xét, rút kinh nghiệm cho cả lớp GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s Tuần 20 Tiết 40 Soạn ngày:25 /01/2008 Ngày dạy: 29/ 01/2008 nhảy cao - TTTC – chạy bền I/ Mục tiêu: * Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhẩy) giai đoạn giậm nhẩy và tập phối hợp chạy đà - giậm nhẩy * TTTC: Ném bóng: Ôn đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không bóng) một số động tác bổ trợ kỹ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng * Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu thực hiện các động tác bổ chợ cho nhẩy cao , nhiệt tình trong khi chơi , ý thức trong học, phát huy tính tự giác trong học. Tạo đức tính trong cuộc sống . II/ Địa điểm - Phương tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đệm ,cột nhẩy cao ,xà nhẩy cao. Một vật treo cao III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A/ Phần mở đầu I.ổn định - GV nhận lớp học - Kiểm tra sĩ số lớp học 9a..... 9b........ 9c........... - Phổ biến nội dung buổi học (Nhẩy cao - TTTC- Chạy bền ). II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp cổ chân, tay hông, vai, đùi, lườn ... - ép dọc - ép ngang, chạy tại chỗ theo nhịp vỗ tay - tại trỗ bật nhẩy lên cao B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Nhảy cao: * Ôn các động tác: - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang - Ôn giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhẩy) giai đoạn giậm nhẩy và tập phối hợp chạy đà - giậm nhẩy 2/TTTC: Ném bóng: * Ôn đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Tập không bóng) * một số động tác bổ trợ kỹ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng 3/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên II. Củng cố ? Thực hiện động tác đà 1 bước giậm nhảy đá lăng ? Chạy đà chính diện – Giậm nhẩy co chân qua xà C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ chân, tay, hông,vai bằng cách thực hiện động tác chim bay cò bay .... - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập đá lăng chân ra trước, đá lăng ra sau, rèn luyện ném bóng . 8/ 5/ 32/ 14/ 8/ 5/ 5/ 5/ 2x8 1 2x8 10l 3-5 1l 2hs 2x8 GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s Đội hình kởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s - GV hướng dẫn HS ôn lại các động tác bổ trợ. HS luyện tập đồng loạt - GV nhận xét sau mỗi lần tập và rút kinh nghiệm sau mỗi lần tập. GV tiếp tục hướng dẫn HS thực hiện kỹ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. HS Làm đồng loạt và theo hàng ************ # *********** Đội hình ném bóng ************* ************* $ Cho một HS thực hiện 1 lần Cho HS thực hiện theo tốp mỗi tốp từ 5- 6 em theo sức khoẻ - HS thực hiện , HS nhận xét - GV nhận xét, rút kinh nghiệm cho cả lớp GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s