Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 5: Đội hình đội ngũ - Chạy cự li ngắn - Chạy bền

GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần : 3 Tiết 5 Soạn ngày: / / 200 Tên bài : - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - ĐHĐN:Ôn:+ Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. + Đội hình 0 – 3 – 6 - 9 . + Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. + Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp. + Đi đều, chạy đều, đổi chân khi sai nhịp. Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật. - Chạy cự li ngắn:Ôn:+ Trò chơi chạy đuổi- chạy tốc độ cao. + Một số động tác bổ trợ. + Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m. Yêu cầu: HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật động tác. - Chạy bền: Rèn luyện sức bền. II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD, Bàn đạp tranh minh họa. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 5 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường €GV € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € B / Phần cơ bản. 1. ĐHĐN: - ĐHĐN:Ôn:+ tiếp tục ôn tập những nội dung học sinh thực hiện còn yếu. +Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp. +Đi đều, chạy đều, đổi chân khi sai nhịp. 2. Chạy cự li ngắn: - Ôn:+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chố đánh tay. + Một số động tác bổ trợ. + Xuất phát cao chạy 40 – 60m. + Tư thế sẵn sàng xuất phát. 3. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập. 4. Chạy bền: 30-35 phút N.1 €€€€€€€ € € € € N.2€ € €N4 € GV € € € € € N.3 €€€€€€€ - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. Đội hình tập luyện. XP lệnh € €€ €€€ €€€ €€€ €€€ XP - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá. - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp. 5 phút 4x8 nhịp €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. IV. Rút kinh nghiệm: