Giáo án Thể dục Khối 9 - Chương trình cả năm (Chuẩn kiến thức)

3 Ngày dạy: ÔN TẬP HỌC KỲ I-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Ôn tập HKI: Chạy ngắn, bóng chuyền(các nội dung đã học) Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) Bóng chuyền: Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình và phát bong cao tay chính diện + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Chạy ngắn: Biết các kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) + Bóng chuyền: Biết cách phát bóng thấp tay nghiêng mình và phát bong cao tay chính diện + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Chạy ngắn: Thực hiện cơ bàn đúng các kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) + Bóng chuyền: Thực hiện cơ bàn đúng cách phát bóng thấp tay nghiêng mình và phát bong cao tay chính diện + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm 6-8’ 2lần x 8 nhịp - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học . € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv B- PHẦN CƠ BẢN : 1_Ôn HKI: Chạy ngắn, bóng chuyền(các nội dung đã học) Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) Bóng chuyền: Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình và phát bong cao tay chính diện 2_ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học 30-32’ 3-5’ 2lần x 8 nhịp - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV làm mẫu- HS tập HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn: Tiết PPCT34 Ngày dạy: ÔN TẬP HỌC KỲ I-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Ôn tập HKI: Chạy ngắn, bóng chuyền(các nội dung đã học) Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) Bóng chuyền: Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình và phát bong cao tay chính diện + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Chạy ngắn: Biết các kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) + Bóng chuyền: Biết cách phát bóng thấp tay nghiêng mình và phát bong cao tay chính diện + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Chạy ngắn: Thực hiện cơ bàn đúng các kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) + Bóng chuyền: Thực hiện cơ bàn đúng cách phát bóng thấp tay nghiêng mình và phát bong cao tay chính diện + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm 6-8’ 2lần x 8 nhịp - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học . € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv B- PHẦN CƠ BẢN : 1_Ôn HKI: Chạy ngắn, bóng chuyền(các nội dung đã học) Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) Bóng chuyền: Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình và phát bong cao tay chính diện 2_ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học 30-32’ 3-5’ 2lần x 8 nhịp - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV làm mẫu- HS tập HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn: Tiết PPCT35 Ngày dạy: KIỂM TRA HỌC KỲ I-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Kiểm tra HKI: Nội dung chạy ngắn và đá cầu + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Biết các kỹ thuật chạy ngắn và kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình và phát bóng cao tay chính diện + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Chạy ngắn: Thực hiện cơ bàn đúng các động tác kỹ thuật chạy ngắn( 60m) và phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm 6-8’ 2lần x 8 nhịp - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học . € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv B- PHẦN CƠ BẢN : 1_Ôn HKI: + Kiểm tra HKI: Nội dung chạy ngắn và đá cầu 2_ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học 30-32’ 3-5’ 2lần x 8 nhịp - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV phổ biến nội dung kiểm tra GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn: Tiết PPCT36 Ngày dạy: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: Nội dung chạy 60m + Trò chơi: Người thừa thứ ba + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Nắm được nội dung và yêu cầu kiểm tra RLTT (chạy 60m) + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đúng động tác, đạt thành tích cao + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm 6-8’ 2lần x 8 nhịp - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học . € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv B- PHẦN CƠ BẢN : 1_Ôn HKI: + Kiểm tra RLTT(chạy 60m) 2_ Trò chơi: Người thừa thứ ba Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên đánh giá và công bố mức đạt 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học 30-32’ 3-5’ 2lần x 8 nhịp - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV phổ biến nội dung kiểm tra GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv