Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 58: Bóng chuyền - Chạy bền

-TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 29 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 58 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I/.NHIỆM VỤ: -Bóng chuyền: Ôn: +Động tác bổ trợ +Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Học: Phát bóng thấp tay chính diện. -Chạy bền: Trò chơi “chạy tiếp sức” II/.YÊU CẦU: -HS nghiêm túc, trật tự trong giờ học, thực hiện động tác đúng chính xác, tích cực và tự giác. -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, thực hiện tốt kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện. -Tham gia tốt trò chơi, đúng luật trò chơi “Chạy tiếp sức” nhằm phát triển sức bền. III/.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: -Địa điểm: Sân tập -Phương tiện: Còi, vôi, cờ, bóng chuyền. IV/.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I.MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: -Tại chỗ xoay các khớp: b.Khởi động CM: -Chạy bước nhỏ: -Chạy nâng đùi: -Chạy đá gót chạm mông: -Chạy tăng tốc: 4.Kiểm tra bài cũ: 8-10 ph 2 l x 8nh 15-20m 30m 2-3 hs -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc, tích cực, chú ý lắng nghe. -Như tiết trước -Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy định. -Gọi học sinh thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. -Yêu cầu chính xác, đúng kỹ thuật. xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. cán sự hướng dẫn lớp khởi động chung theo nhịp đếm. GV theo dõi nhắc nhở HS cả lớp thực hiện tích cực. II.CƠ BẢN: 1/ Bóng chuyền: *Ôn động tác bổ trợ -Đi bước thường: -Di chuyển sang ngang (trượt) -Chạy: -Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay: *Học : -Phát bóng thấp tay chính diện 2/.Chạy bền: Trò chơi “Chạy tiếp sức” -Chuẩn bị: -Cách chơi: -Luật chơi: 30 phút 25 ph 3 ph 3 ph 4 ph 5 ph 10 ph 5 ph -Yêu cầu: Từ tư thế chuẩn bị, khi di chuyển về phía nào thì chân phía đó bước trước, chân còn lại bước theo, còn di chuyển về trước hoặc lùi sau theo bình thường. Dù đi theo hướng nào thân người cần giữ thăng bằng, tay co tự nhiên như ở tư thế chuẩn bị trung bình, mắt theo dõi bóng ở tư thế chuẩn bị đón bóng. -Yêu cầu: Từ tư thế chuẩn bị, khi di chuyển sang trái, dung mép ngoài bàn chân phải đạp xuống đất để bật người sang trái, khi di chuyển sang phải, đạp theo chiều ngược lại. Không bật quá cao khỏi mặt đất, tùy theo tốc độ di chuyển mà mà bước dài hoặc ngắn. -Động tác: Chạy trong bóng chuyền khác chạy thường ỡ chỗ phải bật nhanh khi xuất phát và đột ngột thay đổi hướng hoặc dừng lại. Bước chạy cuối cùng thường dài nhất, chân chạm đất bằng gót bàn chân và hai tay nhanh chóng về tư thế chuẩn bị -Yêu cầu: Đoán đúng điểm rơi của bóng, nhanh chống đưa hai tay về phía bóng. Hai bàn tay mở khum khum theo hình quả bóng (hai ngón cái hướng chếch vào nhau gần như theo hình chữ V ngược). Tiếp xúc với bóng ở tầm trước và trên trán (cách trán khoảng nửa quả bóng), sau đó dung sức cả 10 ngón tay (chủ yếu là các ngón cái, trỏ và giữa để “búng” bóng đi. Khi chuyền bóng cần thực hiện nhịp nhàng, chân đạp đất duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm cơ thể lên cao, duỗi cánh tay rồi “bật” cổ tay và các ngón tay để đẩy bóng đi. -Chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau, sau biên ngang, trọng tâm hạ thấp, hai gối hơi khuỵu, thân trên gập về trước. Nếu đánh bóng bằng tay phải thì tay trái nâng bóng. -Động tác: Bóng được tung cao khoảng 0.5m phía trước mặt, đồng thời tay phải vung ra sau, chếch lên cao theo mặt phẳng vuông góc với mặt đất, chuẩn bị đánh bóng. Khi đánh bóng ở tầm bóng thích hợp, chân phải đạp mạnh, chuyển trọng tâm sang chân trái, tay phải nhanh chóng chuyển động từ sau ra trước đánh vào 1/3 dưới sau bóng bằng cùi bàn tay hoặc bàn tay nắm. Đánh bóng xong, tay phải tiếp tục vươn theo bóng, đồng thời chân phải bước lên giữ thăng bằng và nhanh chóng vào sân. *Yêu cầu: Tham gia tích cực, đúng cự ly quy định, đúng luật thể hiện tính trung thực, tin thần tập thể không vì thắng thua mà cố tình phạm luật. -Kẻ 1 vạch xuất phát và vạch chuẩn bị, cách VXP 10-12m cắm 2 lá cờ nhỏ (mỗi cờ cách nhau 2-3m) làm chuẩn. Tập hợp HS trong lớp thành 2 hàng dọc có số nam nữ bằng nhau đứng hai bên vạch giới hạn 1-2 HS sau vạch chuẩn bị, 1 HS tiến lên sau VXP. -Khi có lệnh những em đầu hàng (số 1) chạy nhanh về trước vượt vòng qua cờ, chạy về VXP đưa tay chạm nhẹ tay em số 2, tiếp tục lần lượt như vậy cho đến hết, đội nào về trước, ít phạm qui đội đó thắng. -XP sau khi có còi lệnh, hoặc khi bạn chạy về chạm vào tay mình, lò cò vòng qua cờ, khi thực hiện chân không chạm VXP. -Giáo viên nhắc lại kỹ thuật nêu động tác sai thường mắc và cách sửa. HS tập luyện, nếu có trường hợp thực hiện chưa đúng, GV dừng lại để sửa chữa. -Chia 2 nhóm tập luyện, tổ trưởng điều khiển, sau đó đổi nhóm, đổi nội dung. -Nhóm 1: ôn di chuyển (nhóm nam). x x x x x x x x x x x x -Nhóm 2: Ôn chuyền bóng cao tay (nhóm nữ). . -Đội hình x x x x x x x x 2-3m x x x x x x x x -GV phân tích thị phạm, kết hợp cho học sinh xem tranh, Học sinh tập mô phỏng động tác tay không sau đó thực hiện với bóng, GV theo dõi chữa sai tư thế. -ÑH hs taäp phaùt boùng X x x x x x x x x x x x x x x -GV hướng dẫn, phân tích, thị phạm trò chơi, sau đó chia lớp 2 đội. -GV điều khiển trò chơi, nhận xét tuyên dương đội thắng, phạt đội thua lò cò 1 vòng nhỏ sau khi chơi. -Đội hình: III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dò: Bài tập về nhà Nội dung tiết sau 4/ Xuống lớp: 5-7 phút 2-4 hs 2-3 phút 2-3 phút -Gọi học sinh thực hiện phát bóng thấp tay chính diện. -Yêu cầu: đánh bóng ở tầm bóng thích hợp, đánh vào 1/3 dưới sau bóng.. -Đội hình vòng tròn thả lỏng, cán sự hô nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Tinh thần thái độ học tập, trật tự, kỷ luật, kỹ năng. -Ôn luyện tích cực ở nhà các nội dung vừa học -Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay bằng 2 tay; Học phát bóng thấp tay nghiêng mình. -Chạy bền: Luyện tập chạy bền. -Giáo viên hô: “Thể dục !”, học sinh: “Khỏe !” -Gọi HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Đội hình: Vòng tròn. -Cụ thể bài về nhà (có dặn kiểm tra bài cũ vào đầu giờ ở tiết sau). -Dặn bài chuẩn bị cho tiết tới cụ thể. xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -HS trật tự ra về. BỔ SUNG GIÁO ÁN: 58 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .