Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 55: Nhảy cao - Nhảy dây (TTTC) - Năm học 2010-2011

Tuần : 29 Ngày soạn : 10/01/2011 Tiết : 55 Ngày dạy : 13/01/2011 Tên bài: NHẢY CAO - NHẢY DÂY (TTTC ) I.Mục tiêu. + Nhảy cao. - Biết cách thực hiện chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà ba bước giậm nhảy đá lăng - Thực hiện được chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà ba bước giậm nhảy đá lăng + Nhảy dây. - Biết tên và cách thực hiện các động tác kỷ thuật đả học. Thực hiện được các động tác kỷ thuật đả học. . + Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, cổ, khuỷ tay, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc, chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ. 06-08 phút 01-02 phút 05-06 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1. Nhảy cao. + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng + Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy. 2. Nhảy dây. - Cách cầm dây, trao dây và quay dây. - Nhảy bước đơn. - Nhảy bước đệm. - Nhảy đá lăng trước. - Nhảy đá lăng sau. - Nhảy đá lăng trước – sau. - Nhảy nâng cao đùi. - Quay 180 độ nhảy ngược bước đơn. - Nhảy cheo tay trước thân. 3 . Trò chơi. + Ném bóng trúng đích. 4. Củng cố. Củng cố kiến thức nội dung tiết học. 28-30 phút 09-10 phút 09-10 phút 07-08 phút 01-02 phút Đội hình học nhảy cao Đội hình học nhảy dây Đội hình trò chơi Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Củng cố nội dung tiết dạy. - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp. 05-07 phút Đội hình xuống lớp.