Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 42: Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền

-TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 21 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 42 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I/. NHIỆM VỤ: -Nhảy xa: Ơn tập nhảy xa kiểu “ngồi”; trị chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn). -Đá cầu: Học đỡ cầu bằng ngực; đá tấn cơng bằng mu bàn chân; Giới thiệu điều 21: Phát cầu đúng (Tiếp theo) -Chạy bền: Luyện tập chạy bền. II/. YÊU CẦU: -HS nghiêm túc, trật tự trong giờ học, thực hiện động tác đúng chính xác, tích cực và tự giác. -Biết và thực hiện chính xác 4 giai đoạn nhảy xa kiểu “ngồi”. Tham gia tích cực, đúng luật trị chơi trị chơi “lị cị tiếp sức” -Thực hiện tốt động tác đỡ cầu bằng ngực; đá tấn cơng bằng mu bàn chân. Hiểu biết và vận dụng tốt Luật đá cầu điều 21: Phát cầu đúng (trong Luật đá cầu 2003). -Chạy bền: thực hiện đúng cự ly quy định (nam và nữ), đảm bảo an tồn khơng đùa giỡn xơ đẩy khi chạy. III/. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: -Địa điểm : Sân tập -Phương tiện : Còi, vôi, cờ, tranh, trụ xà, hố cát, cầu, ván giậm, cầu đá. IV/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN VÀ NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY I.MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: -Tại chỗ xoay các khớp: b.Khởi động CM: -Chạy bước nhỏ: -Chạy nâng đùi: -Chạy đá gót chạm mông: -Chạy tăng tốc: 4.Kiểm tra bài cũ: II.CƠ BẢN: 1/ Nhảy xa: a/.Ơn tập nhảy xa kiểu “ngồi” -Chạy đà: -Giậm nhảy: -Giai đoạn trên khơng: -Giai đoạn tiếp đất: 2/ Đá cầu: *Học: a/.Đỡ cầu bằng ngực: b/.Đá tấn cơng bằng mu bàn chân c/.Giới thiệu điều 21: Phát cầu đúng (Tiếp theo) 3/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dị: -Bài tập về nhà -Nội dung tiết sau 4/Xuống lớp: 8-10 ph 2 l x 8nh 15-20m 2-3 HS 33-35p 20ph 3-5 lần Đà tự do 10 ph 4 ph 4 ph 2 phút 5 ph 5 ph 2-3 HS 1-2 ph 1-2 ph -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc, tích cực, chú ý lắng nghe. -Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy định. -Gọi HS (có nam, nữ) lên thực hiện giai đoạn trên khơng và tiếp đất -Yêu cầu chình xác kỹ thuật, đúng tư thế. -Yêu cầu: Phối hợp tốt kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy xa kiểu “ngồi”. Chú ý giai đoạn chạy đà và giậm nhảy. -Chạy tốc độ tăng dần, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân. -Yêu cầu: Khi đặt chân vào ván giậm dùng sức mạnh của đùi, cẳng chân, cổ chân và bàn chân giậm mạnh, nhanh lên ván. Khi giậm nhảy chân giậm cần đạp mạnh tích cực, phối hợp với đánh tay và đưa chân lăng ra trước lên cao và giữ cơ thể thăng bằng, cần phối hợp tốt giai đoạn chạy đà và giậm nhảy. -Yêu cầu: Chân giậm nhảy co dần lại và đưa ra trước nâng cao gối, hai tay đánh ra trước vịng xuống dưới-ra sau kết hợp với thân ngã nhiều về trước và vươn hai chân về trước chuẩn bị tiếp đất. -Yêu cầu: cần chủ động co chân để giảm chấn động và dướn người cùng hai tay ra trước, khơng để bất kỳ một bộ phận nào của cơ thể chạm đất phía sau hai chân, sau đĩ đứng lên đi thẳng về trước, khơng đi sang ngang hoặc lùi lại phía ván giậm (phạm quy). -Yêu cầu: phán đốn đúng đường bay của cầu, dùng ngực đỡ cầu, khi chạm cầu cĩ động tác ưỡn nhanh ngực để cầu nẩy lên trên ra trước. -Yêu cầu: Đá chính xác vào cầu bằng mu bàn chân, quan sát vị trí đối phương đứng trong sân để đá cầu đến vị trí cần thiết. -Nội dung: SGV (trang 84-84) -Như tiết trước. -Yêu cầu: Đảm bảo đúng cự li quy định 400m (nữ), 500m (nam). -Chạy theo thứ tự nam trước, nữ sau qua mặt bên phải. -Chú ý kỹ thuật bước chạy, kết hợp hít thở sâu. -Đánh tay trước sau, ăn nhịp với bước chạy. -Khơng đùa giỡn, bước chạy nhẹ nhàng, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân. -Biết làm các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. -Gọi HS (có nam, nữ) lên thực hiện 4 giai đoạn nhảy xa kiểu “ngồi”. Gv và Hs quan sát chỉ ra 1 số sai sót của Hs cần khắc phục. -Yêu cầu: Tích cực, đúng động tác, số lần. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Xếp loại tiết học ký sổ đầu bài. -Tập luyện lại các nội dung đã học. -Nhảy xa: Như nội dung tiết 42 (trọng tâm là giai đoạn chạy đà và giậm nhảy) -Đá cầu: Ơn một số kỹ thuật đã học (do GV chọn); Giới thiệu điều 21: Phát cầu đúng (Tiếp theo) -Chạy bền: Trị chơi (do Gv chọn) -Hô to rõ, khoẻ khoắn xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. Cán sự hướng dẫn lớp khởi động chung theo nhịp đếm. GV theo dõi nhắc nhở HS cả lớp thực hiện tích cực. -Đội hình khởi động CM: -Hs thực hiện, học sinh khác theo dõi, GV nhận xét chung ghi điểm. -Giáo viên phân tích, chỉ dẫn, thị phạm động tác sau đĩ cho cả lớp cùng tập luyện giáo viên cho học sinh chia tổ tập luyện, tổ trưởng điều khiển, GV quan sát chung. GV cho lớp chia 2 nhĩm: 1 nhĩm tập nhảy xa, 1 nhĩm tập đá cầu, sau đĩ thay đổi nội dung tập. -Nhóm Hs tập nhảy xa ở hố cát x x x x x x x x x x x -GV phân tích thị phạm kỹ thuật: Đỡ cầu bằng ngực, Đá tấn cơng bằng mu bàn chân. -Học sinh thực hiện, GV theo dõi chữa sai. x x x x x x x x x x x x x x -GV phân tích luật đá cầu, cho thí dụ minh họa. Yêu cầu học sinh vận dụng tốt trong quá trình tập luyện, thi đấu. -Xuất phát sau VXP và chạy đúng cự ly, sau khi kết thúc cự ly đi lại làm động tác hồi tĩnh, khơng được đứng tại chỗ hoặc ngồi, chạy theo hàng dọc, em này cách em kia khoảng 1-1.5m. -Đội hình: Như tiết 40. HS thực hiện GV quan sát nhận xét và nêu mấu chốt kỹ thuật. -Đội hình vòng tròn thả lỏng, cán sự hô nhịp -Đội hình 4 hàng ngang ngồi, gv nhận xét đánh giá hướng dẫn hs về nhà cụ thể rỏ ràng xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Gv hô” thể dục” Hs hô” khỏe”