Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 4: ĐHĐN; Chạy ngắn; Chạy bền

Ngày soạn: / / 200 Ngày dạy: / / 200 Tiết 4 - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số: Đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay phải, trái, sau. Đội hình 0-2-4; chạy đều đứng lại. - Chạy ngắn Ôn Trò chơi phát triển sức nhanh luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, kiến thức chạy ngắn. - Chạy bền: Trò chơi "chạy dích dắc tiếp sức" I/ Mục tiêu: * Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số:Đúng nghiêm, đứng nghỉ,quay phải, trái, sau. Đội hình 0-2-4, chạy đều đúng lại. Yêu cầu biết thực hiện động tác. * Ôn luyện chạy nhanh thông qua một số Trò chơi, động tác bổ trợ - phát triển thể lực đã học . * Chạy bền: Trò chơi "chạy dích dắc tiếp sức". II/ Địa điểm phương tiện Sân tập , vạch kẻ sân, còi, cờ, đồng hồ. III Tiến trình bài dạy Nội Dung A. Phần mở đầu - Giáo viên nhận lớp . - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Khởi động: + Chạy quanh sân tập 200 - 300 m Xoay các khớp: Cổ chân cổ tay. Gối, hông ép gối. Cánh tay, vai - KTBC: Tập bài thể dục đã học (nội dung ĐHĐN) B. Phần cơ bản * ĐHĐN. - Ôn các kĩ năng 1. Tập hợp hàng dọc. 2. Dóng hàng: 3. Điểm số: 4. Đứng nghiêm, nghỉ. 5. Quay phải (trái, sau) - Đội hình 0-2-4. + Cách thức thực hiện Học: Chạy đều đứng lại + Chuẩn bị. + Thực hiện. * Chạy nhanh: - Ôn một số Trò chơi a/ Chạy đuổi. b/ Chạy tốc độ cao. + động tác bổ trợ chạy nhanh + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau * Chạy bền: Trò chơi "chạy dích dắc tiếp sức" + Cách chơi: - Củng cố bài học C. Phần kết thúc - Thả lỏng khớp - Nhận xét tiết học - Giao bài tập về nhà Đ L 8-10' 28-30' 2- 3' Phương pháp - HS ổn đinh tổ chức. - Báo cáo sĩ số Giáo viên điều khiển HS khởi động. x x x x x x x x x X x x x x x x x x G - 1--->2 HS thực hiện - HS bổ sung. - Giáo viên nhận xét và đánh giá. + N1: Thực hiện nội dung ĐHĐN. + N2: Chạy nhanh. - Giáo viên hướng dẫn hs tập luyện chung. x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên quan sát và sửa sai cho mỗi nhóm. X x X x X x X x X x x x x - Hs nhắc lại những kiến thức đã học. - Thả lỏng tích cực - Giáo viên nêu yêu cầu ngắn gọn và dễ hiểu.