Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 38: Nhảy xa - Nhảy dây (TTTC) - Chạy bền - Năm học 2010-2011

I.Mục tiêu.

+ Nhảy xa.

- Biết cách thực hiện nhảy bước bộ ,chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”.

- Thực cơ bản đúng nhảy bước bộ ,chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”.

+ Nhảy dây.

- Biết tên và cách thực hiện cách cầm dây, trao dây và quay dây và nhảy bước đơn.

- Thực hiện được cách cầm dây, trao dây và quay dây và nhảy bước đơn.

+ Chạy bển.

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên .

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên .

+ Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định.

II.Địa điểm,thiết bị dạy học.

- Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy.

- Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn.

III.Nội dung và phương pháp lên lớp

 

doc2 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 07/03/2021 | Lượt xem: 70 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 38: Nhảy xa - Nhảy dây (TTTC) - Chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần : 21 Ngày soạn : 10/01/2011 Tiết : 38 Ngày dạy : 13/01/2011 Tên bài: NHẢY XA – NHẢY DÂY (TTTC ) – CHẠY BỀN I.Mục tiêu. + Nhảy xa. - Biết cách thực hiện nhảy bước bộ ,chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”. - Thực cơ bản đúng nhảy bước bộ ,chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”. + Nhảy dây. - Biết tên và cách thực hiện cách cầm dây, trao dây và quay dây và nhảy bước đơn. - Thực hiện được cách cầm dây, trao dây và quay dây và nhảy bước đơn. + Chạy bển. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên . + Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, cổ, khuỷ tay, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc, chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ. 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. + Nhảy bước bộ . + Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. + Trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức” . 2. TTTC - Cách cầm dây. - Trao dây và quay dây. - Nhảy bước đơn. 3 . Chạy bên. - Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 400m và đi bộ hít thở sâu 50m Nữ chạy 300m và đi bộ hít thở sâu 50m 4. Củng cố. Củng cố kiến thức nội dung tiết học. 28-30 phút 10-11 phút 08-09 phút 07-08phút 01-02 phút Đội hình học nhảy bước bộ Đội hình học chạy đà tự do nhảy xa Đội hình trò chơi Đội hình học nhảy dây Đội hình học chạy bền. Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Củng cố nội dung tiết dạy. - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp. 05-07 phút Đội hình xuống lớp.

File đính kèm:

  • docK8T38.doc