Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 3: Bài thể duc - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2010-2011

Tuần 2 Ngày soạn: 26. 08. 10 Tiết 3 Ngày dạy : 03. 09. 10 bài td - chạy ngắn - chạy bền I - mục tiêu. 1. Bài TD: - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 - 8 (nam và nữ). - Thực hiện được các động tác, chú ý tư thế từng nhịp. 2. Chạy ngắn: - Biết cách thực hiện: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; trò chơi. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; trò chơi. 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy, trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức” - Thực hiện cơ bản đúng1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy, trò chơi ->Tự giác tập luyện theo chỉ huy, nhóm; có tinh thần đồng đội cao. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, 8 lá cờ nhỏ, 2 quả bóng chuyền. III - tiến trình dạy- học Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông 3.Kiểm tra bài cũ: -Thực hiện từ nhịp 1-8 bài TD B. Phần cơ bản 1.Bài thể dục. *Ôn từ nhịp 1- 8 bài TD. *Củng cố: Thực hiện từ nhịp 1-8 bài TD 2.Chạy ngắn: *Ôn bổ trợ - Luyện tập chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau *Trò chơi: “Hoàng Anh , Hoàng Yến” 3. Chạy bền * Trò chơi : “Chạy dích dắc tiếp sức” - HS cầm bóng bằng 2 tay chạy ,về đến đích thì trao bóng cho bạn tiếp theo * Một số động tác hồi tĩnh - Đấm lưng cho nhau - Ngồi chống gối rung chân C. Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Hướng dẫn về nhà: Ôn tập bài TD từ nhịp 1 - 8, rèn luyện thể lực, sức nhanh, sức bền. 8-10’ 2x8nh 2x8nh 1lần 1lần 1lần 1-2’ 28-30’ 1-2lần 3-5’ 2’ 1 lần 1-2lần 1-2lần 2x15m 2-3’ ' 5-7’ 5’ - Cán sự tập hợp lớp, điểm số báo cáo x x x x x x x x x x x x X x x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - Gọi 1- 2 HS lên kiểm tra,1HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá. - HS thực hiện đồng loạt, tập chậm từng nhịp x x x x x x x x - GV sửa tư thế cho 1 số HS - HS chia 2 nhóm nam nữ tập luyện,nhóm trưởng hô x x x x N2 N1 x x x x - GV quan sát sửa tư thế cho 1 số HS - GV gọi 2HS thực hiện , lớp quan sát nhận xét - GV nhận xét chung - HS ôn theo nhóm, từ tại chỗ đến di chuyển. x x x x x - GV quan sát sửa sai cho HS - GV nhắc lại yêu cầu - HS chơi tự giác x x x x x x x x - GV hướng dẫn - HS tự giác tham gia trò chơi x x x x x x - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x x x X x x x x x x Tuần 2 Ngày soạn: 26. 08. 10 Tiết 4 Ngày dạy : 03. 09. 10 bài td - chạy ngắn I - mục tiêu. 1. Bài TD: - Nắm được các động tác từ nhịp 9 - 17 - Thuộc và thực hiện đúng tư thế, động tác từ nhịp 1 đến 17, biết tự sửa và sửa tư thế cho bạn. 2. Chạy ngắn: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật; trò chơi. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật; trò chơi. Rèn bước chạy và tư thế xuất phát. -> Tích cực tập luyện, tự giác thực hiện theo hiệu lệnh. II - địa điểm - phương tiện. - Địa điểm: Sân tập thể dục, kẻ vạch xuất phát - Phương tiện: 4 quả bóng chuyền, 2 lá cờ nhỏ III - tiến trình dạy - học. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông 3.Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện từ nhịp 1-8 bài TD B. Phần cơ bản 1.Bài thể dục. *Ôn từ nhịp 1- 8 bài TD. * Học từ nhịp 9 - 17 * Luyện tập phối hợp từ nhịp 1 đến 17 *Củng cố: Thực hiện từ nhịp 9 - 17 bài TD 2.Chạy ngắn: *Ôn bổ trợ: - Luyện tập chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Đứng mặt hướng chạy xuất phát - Đứng vai hướng chạy xuất phát *Trò chơi: “Chạy thoi tiếp sức” HS cầm bóng chuyền trao cho bạn đối diện C. Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Hướng dẫn về nhà: Ôn tập bài TD từ nhịp 1-17, rèn luyện thể lực, sức nhanh, sức bền. 8-10’ 2x8nh 2x8nh 1lần 1lần 1lần 1-2’ 1 lần 28-30’ 1-2lần 1 lần 1 lần 5 – 6’ 2 lần 2’ 1 lần 1-2lần 1-2lần 2x15m 1 x15m 1 x15m 2-3’ 3 hiệp 5’ - Cán sự tập hợp lớp thành hàng ngang, điểm số báo cáo - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - Gọi 1- 2 HS lên kiểm tra, 1 HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá. - HS thực hiện đồng loạt, tập chậm từng nhịp x x x x x x x x - GV sửa tư thế cho 1 số HS - GV hướng dẫn - HS tập theo GV - HS chia 2 nhóm nam nữ tập luyện, nhóm trưởng hô x x x X2 X1 x x x - GV quan sát sửa tư thế cho 1 số HS - HS tập luyện theo đôi, 1 HS tập, 1 HS sửa tư thế động tác cho bạn. x x x x x x x x - GV gọi 2HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét - GV nhận xét chung - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai cho HS - GV nhắc lại cách chơi - HS tự giác tham gia trò chơi đúng luật x x x x x x x x x x x x - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x