Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 23+24 - Năm học 2012-2013

Ngày soạn :4/11/2012 Ngày dạy :7/11/2012 Tiết 23: chạy nhanh - nhảy xa I: Mục Tiêu: 1, Chạy Nhanh: - Kiến thức:Ôn một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn (trọng tâm xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng). - Kỹ năng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, Nhảy Xa: - Kiến thức: hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa. - Kỹ năng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực II: Địa Điểm - Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: Kiến thức. III: Nội Dung - Phương Pháp Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, Khởi Động: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, Chạy Nhanh: - Ôn một số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp xau. - Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn (trọng tâm xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng). 2, Nhảy Xa: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 3. Củng cố: goị 2 em lên tập nhẩy xa kiểu ngồi( 1 kt tốt 1 kt sấu) 15’ 15’ - Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập chạy nhanh, một nhóm tập nhảy xa. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập. - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp xau và xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 50m X GV x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai - HS nhận xét GV bổ sung - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình xuống lớp C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp 5’ Ngày soạn :6/11/2012 Ngày dạy :9/11/2012 Tiết 24: chạy nhanh - nhảy xa I: Mục Tiêu: 1, Chạy Nhanh: - Kiến thức: - hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn và nâng cao thành tích - Kỹ năng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, Nhảy Xa: - Kiến thức: hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa. - Kỹ năng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực II: Địa Điểm - Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: Kiến thức. III: Nội Dung - Phương Pháp Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, Khởi Động: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, Chạy Nhanh: - Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn và nâng cao thành tích 2, Nhảy Xa: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 3. Củng cố: goị 2 em lên tập nhẩy xa kiểu ngồi( 1 kt tốt 1 kt sấu) 15’ 15’ - Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập chạy nhanh, một nhóm tập nhảy xa. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập. - xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng, về đích. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 50m X GV x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x GV - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai - HS nhận xét GV bổ sung - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình xuống lớp C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp. 5’