Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 22: Bài thể dục - Nhảy cao - Chạy bền
I/ MỤC TIÊU:
-Bài thể dục:Hoàn thiện bài thể dục và chuẩn bị kiểm tra .
-Nhảy cao :Ôn :chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ;Học cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà ;Trò chơi :Lò cò tiếp sức .Ôn động tác bổ trợ : đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng
-Thực hiện tương đối đúng bài thể dục ,các động tác bổ trợ ,nhiệt tình tham gia chơi trò chơi,bước đầu xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
-HS nghiêm túc tập luyện với tinh thần tự giác và tích cực.
II/ DỤNG CỤ - SÂN BÃI: Còi,tranh từ nhịp1 – 35 của bài thể dục, cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà ,sân sạch đẹp và có chuẩn bị đầy đủ.
III/ THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM: 45 phút ,Sân trường THCS Bàu Lâm
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 22: Bài thể dục - Nhảy cao - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TUẦN :11 Ngày soạn:13/11/2006
Tiết : 22 Ngày dạy : 16/11/2006
BÀI : BÀI THỂ DỤC – NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
-Bài thể dục:Hoàn thiện bài thể dục và chuẩn bị kiểm tra .
-Nhảy cao :Ôn :chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ;Học cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà ;Trò chơi :Lò cò tiếp sức .Ôn động tác bổ trợ : đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng
-Thực hiện tương đối đúng bài thể dục ,các động tác bổ trợ ,nhiệt tình tham gia chơi trò chơi,bước đầu xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
-HS nghiêm túc tập luyện với tinh thần tự giác và tích cực.
II/ DỤNG CỤ - SÂN BÃI: Còi,tranh từ nhịp1 – 35 của bài thể dục, cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà ,sân sạch đẹp và có chuẩn bị đầy đủ.
III/ THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM: 45 phút ,Sân trường THCS Bàu Lâm
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2.Phổ biến nội dung:
3.Khởi động: - Xoay các khớp : Khớp cổ,khớp cổ tay-cổ chân,khớp khuỷu tay,khớp vai,cánh tay , khớp hông ,khớp gối.
-Động tác:+Tay vai
+Ngực
+Lưng bụng
+Gập duỗi chân
+Xoạc dọc
+Xoạc ngang
B/ PHẦN CƠ BẢN :
1.Bài thể dục:
a.Hoàn thiện bài thể dục và chuẩn bị kiểm tra
b.Củng cố : Từ nhịp 1 – 35của bài thể dục,
2.Nhảy cao:
a. Ôn :chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
b. Ôn động tác bổ trợ : đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng
c. Học cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà .
d. Trò chơi :Lò cò tiếp sức .
d.Củng cố : Cách xác định điểm giậm nhảy
C/ PHẦN KẾT THÚC:
1.Thả lỏng:
-Lắc tay chân,rung rẩy toàn thân
-Động tác vươn thở
-Động tác điều hoà
2.Nhận xét
3.Dặn dò :Ôn từ nhịp1 – 35 bài thể dục,tập chạy bền,các động tác bổ trơ ïnhảy cao.
4.Xuống lớp
8 – 10 phút
1 phút
1phút
6 – 8 phút
4lầnx8nhịp
2 lần x 8 nhịp
2 lần x 8 nhịp
2 lần x 8 nhịp
2 lần x 8 nhịp
2 lần x 8 nhịp
2 lần x 8 nhịp
30 – 32 phút
14 -16 phút
(6– 8 lần )
14 – 16 phút
4 – 5 phút
2 – 3 phút
2 lần x 8 nhịp
2 lần x 8 nhịp
2 lần x 8 nhịp
1 phút
1 phút
-Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang,chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sỉ số cho giáo viên.Chúc GV khoẻ.
-GV chúc lại HS và phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học cho HS
µ (hình1)
-Từ đội hình 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 giang tay để khởi động:GV cho HS chạy tại chỗ :
µ (hình 2)
-GV cho HS ôn ,GV chú ý nhắc nhở sửa sai cho HS.Sau đó chia lớp thành 2 nhómtập luyện.GV chú ý sửa biên độ và tư thế cho HS .
-GV gọi 2 HS thực hiện Từ nhịp1-35của bài thể dục,.(Đội hình 4 hàng ngang ,GV cho 2 hàng trước ngồi)
-Sau đó cho HS nhận xét và đánh giá chung rồi GV nhận xét cụ thể cho HS nhận thấy đúng – sai.
-GV phổ biến cách chơi rồi cho HS chơi :
-Sau đó cho HS tập đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng,bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao .
µ
-GV gọi 2 HS thực hiện Kĩ thuật xuất phát thấp.(Đội hình 4 hàng ngang ,GV cho 2 hàng trước ngồi)
-Sau đó cho HS nhận xét và đánh giá chung rồi GV nhận xét cụ thể cho HS nhận thấy đúng – sai.
- GV cho HS di chuyển về đội hình thả lỏng:
µ
-GV nhắc HS tập nhẹ nhàng ,chậm rãi,phối hợp hít thở sâu.
-GV nêu rõ ưu và khuyết điểm của tiết học .
µ
-GV giao bài tập cụ thể cho từng HS .
-GV hô: “Giải tán”
-HS hô: “Khoẻ”
¬RÚT KINH NGHIỆM:
File đính kèm:
giao an td 8(10).doc
