Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 16: Chạy ngắn; Bài thể dục; Chạy bền

TUẦN 8 – TIẾT 16. Ngày soạn: / / 2007 . Ngày dạy : / /2007 BÀI : CHẠY NGẮN+ BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU . 1 . MỤC TIÊU. - Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy cự li ngắn . Một số điểm cơ bản của luật Điền kinh. - Ôn tập các động tác bài TD phát triển chung(1 – 39 nữ , 1 – 45 nam) Học mới nhịp 40 – 45 nữ . - Luyện tập chạy bền. Chạy bền.(Chạy dích dắc) 2 .YÊU CẦU: - Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng vàvề đích, bài thể dục phát triển chung nam, nữ riêng . Thực hiện trò chơi “Chạy dích dắc” . II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN. 1 . ĐỊA ĐIỂM. - Sân tập TD Trường THCS Đức Phú . 2 . PHƯƠNG TIỆN. - Còi.4 bộ bàn đạp, ghế GV. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,cẳng tay, vai, hông, gối - Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 3. Kiểm tra bài cũ. 6 – 8 PHÚT 1 – 2 phút 3 – 4 phút 2lần x 8nhịp động tác 1 – 2phút - 4 hàng ngang cự ly hẹp 1 khuỷu tay - CS tập hợp lớp,báo cáo gv về tình hình lớp. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Đứng theo đội hình trên, gv điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 2 nam,2 nữ lên thực hiện bàiTD.Cả lớp quan sát nhận xét .Gv kluận và cho điểm các em. B/ PHẦN CƠ BẢN. 1. CHẠY NGẮN. a . Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy cự li ngắn. b . Một số điểûm cơ bản của luật Điền kinh về chạy nhanh . 2. BÀI THỂ DỤC . a. Luyện tập,nâng cao kĩ năng bài TD phát triển chung nam riêng, nữ riêng . b. Học mới nhịp 40 – 45 nữ 3.CỦNG CỐ . (Bài TD và Chạy nhanh) 4.CHẠY BỀN. * Trò chơi dích dắc 28-30PHÚT 12 - 13phút 7 - 8phút 3 – 4 lần 5 – 6 phút 9– 10 phút 3– 4 phút 3 - 4 lần 5– 6 phút 1 - 2 phút 5 phút - Giáo viên phân tích và thị phạm lại kĩ thuật động tác cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em tập luyện.Chú ý quan sát sửa kỹthuật động tác cho các em . €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€ €€€€€€€€ €(GV) € € 60m € € - Giáo viên giới thiệu, giảng giải, phân tích cho học sinh hiểu về một số điều luật trong chạy cự li ngắn sau đó đưa ra một số tình huống đúng ,sai cho hs nhận xét, sau đó sửa sai cho các em . - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng 1 sãi tay. - GV thị phạm lại bài TD nam 1 lần và nữ 1 lần cho hs quan sát sau đó chia thành 2 nhóm nam, nữ và cho các em ôn tập .Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát để sử sai động tác cho các em . € € € € € € € € € € € € € €NAM €(GV) € € € € € € € NỮ € € € € € € € - Giáo viên thị phạm và phân tích từ nhịp 41 – 45 của bài TD nữ cho các em quan sát sau đó điều khiển cho các em ôn tập . Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em . Nhóm nam tiếp tục ôn tập bài TD của nam - Gọi 1 hs lên thực hiện kĩ thuật xp thấp - chạy lao – chạy giữa quãng và về đích. 1-2 sh lên thực hiện TD. Cả lớp quan sát nxét, gviên kết luận và cho điểm các em . - Giáo viên hướng dẫn đường chạy sau đó cho các em chạy . w w w w w w w C/ PHẦN KẾT THÚC. 1. HỒI TĨNH. - Tập đt điều hoà của bài thể dục giữa giờ,hít thở sâu, rũ chân rũ tay 2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. 5 – 7 PHÚT 4 – 5phút. 2lân x 8 nhịp 1 – 2 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €GV - Giáo viên tổ chức điều khiển cho hs thả lỏng. - Ôn tập kt chạy cự li ngắn (60m ) , và ôn tập bài TD. Tiếp tục luyện tập chạy bền. Rút kinh nghiệm :