Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 62: Bật nhảy; Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Đặng Thị Kim Cương

GIÁO ÁN SỐ: 32 MÔN : BẬT NHẢY; CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 62 Thời gian dạy :Tuần 32(9/4-14/4) I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy:Ôn- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước bộ trên không. Trò chơi chạy vượt rào tiếp sức. 2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: -Biết cách thực hiện k/t chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước bộ trên không. Trò chơi chạy vượt rào tiếp sức. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng k/t chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước bộ trên không. Trò chơi chạy vượt rào tiếp sức. -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: -Ván giậm, hố cát, còi, đồng hồ. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Xoay kỷ các khớp, căng cơ. -KTBC: không (07p) 1’ 1’ 5’(2lx8n) II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _ Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. _ Nhảy bước bộ trên không. _Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức. 2)Củng cố kỹ thuật: _ Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. _ Nhảy bước bộ trên không. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 400 - 450m (33p) 18’ 5’ 10’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Bật nhảy, chạy bền. -Xuống lớp (5p) 3’ 1’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -Đội hình khởi động : -Thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước bộ trên không. -Nắm được luật trò chơi, tích cực tham gia. _HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. *Đội hình tập luyện -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -Đội hình thả lỏng: Bình Thạnh, Ngày 02 Tháng 04 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Đặng Thị Kim Cương NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM