Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 39 và Tiết 40 - Bản đẹp 3 cột

Ngày soạn:15/01/2009 Ngày giảng:19/01/2009 Tiết 39: bật nhảy - Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. đá cầu - Ôn tư thế chuẩn bị di chuyển, trượt ngang, chếch,chạy, dừng. + Tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Thi tâng cầu, chuyền cầu, giới thiệu sân đá đôi. chạy bền - Luyện tập chạy bền. * Mục tiêu: - Tiếp tục luyện tập nâng cao các kĩ năng cơ bản về các động tác bổ trợ để thực hiện tốt kĩ thuật nhảy xa một cách tốt nhất. - Tiếp tục ôn luyện tư thế di chuyển trượt chếch, trượt ngang, chạy dừng, tang cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu, nắm được kích thước sân đá đôi. - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, hố nhảy xa, tranh kỹ thuật nhảy xa, sân đá cầu, lưới, tranh kĩ thuật đá cầu, 20 quả cầu đá. - Sân ĐK , đường chạy bền, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối cổ tay, chân, ép dẻo.. Khởi động chuyên môn.........vv. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. 2/ Phần cơ bản: *Nhảy xa: - Ôn chạy đà giậm nhảy, bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Chạy đà tự do thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Y/cầu: Thực hiện trật tự nghiêm túc. * Đá cầu: Ôn tư thế di chuyển, trượt chếch, ngang, chạy, dừng. + Tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Thi tâng cầu, chuyền cầu. + Giới thiệu sân đá đôi. SGV TD 7 (luật đá cầu 2007) -Y/cầu: thực hiện trật tự nghiêm túc. * Lưu ý: Nhóm Nam học đá cầu - nhóm Nữ học Bật nhảy sau đó đổi vị trí học. *Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Y/cầu: chú ý phối hợp thở và đánh tay, chạy hết cự ly quuy định trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: - Gv củng cố bài, - Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học * Ôn luyện bật xa, đá cầu, chạy bền. 7phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 33 phút 3 lần/em 3lần/em 2 lần/ đ.tác 10 lần/đt 7 lần/ đt Nam 500m Nữ 400m 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển khởi động - Gv quan sát nhận xét. - Theo đội hình hàng dọc cuối đường chạy đà, Hs lần lượt thực hiện kỹ thuật giậm nhảy bước bộ sau đó thực hiện chạy đà tự do nhảy xa. x x x x x hố cát rGv quan sát - Gv cho học sinh lần lượt thực hiện giậm nhảy bước bộ vào hố cát. - Gv quan sát sửa sai, nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang cho Hs thực hiện các động tác di chuyển. - Theo đội hình cặp nhón Hs thực hiện - Gv quan sát nhận xét - 3 - 5 em thi tâng cầu với nhau xxxxxxxxx xxxxxxxxx r Gv giới thiêu sân đá cầu đôi, học sinh nghe giảng. - Cho Hs thực hiện phát cầu vào sân, Gv quan sát nhận xét, sửa sai. * Gv chia 2 nhóm Nam, Nữ tập luyện "Nam học đá cầu, Nữ học nhảy xa sau đó đổi vị trí". - Gv cho H/s chạy theo nhóm sức khỏe - mổi nhóm 5-7 em. - Gv quan sát nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang - Theo đội hình 4 hàng ngang Hs thả lỏng. - Gv xuống lớp - Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe" Ngày soạn:19/01/2009 Ngày giảng:21/01/2009 Tiết 40: nhảy xa - Ôn như nội dung tiết 39. - Học bật nhảy bằng hai chân tay với vật treo cao. đá cầu - Một số động tác phát triển thể lực và sự kheo léo (đứng lên ngồi xuống bằng một chân,đá lăng trước..) - ôn tư thế chuẩn bị và di chuyển, chuyền cầu bằng mu bàn chân, má trong bàn chân theo nhóm, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Giới thiệu sân đá 3, đấu tập (hình thức đơn). chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Mục tiêu: - Giúp Hs vận dụng các kĩ năng đã học để thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi một cách tốt nhất. Học bật nhảy bằng hai chân tay với vật treo cao. - Tiếp tục ôn luyện kĩ thuật di chuyển, chuyền cầ bằng mu, má trong bàn chân, nắm kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.... - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, hố nhảy xa, tranh kỹ thuật nhảy xa, sân đá cầu, lưới, tranh kĩ thuật đá cầu, 20 quả cầu đá, 2 quả bóng chuyền, sào dài 2 mét. - Sân ĐK - TD, đường chạy bền, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối cổ tay, chân, ép dẻo.. Khởi động chuyên môn.........vv. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. *Bài củ: Tâng cầu bằng mu chính diện. 2/ Phần cơ bản: *Nhảy xa: - Ôn chạy đà tự do thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Học bật nhảy bằng hai chân tay với vật treo cao. - Gv phân tích và thị pham kĩ thuật độg tác - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện tại chổ bật cao bằng 2 chân tay với vật treo cao. - Y/cầu trật tự nghiêm túc đúng kỹ thuật. * Đá cầu: - Ôn một số động tác bổ trợ: đứng lên ngồi xuống bằng một chân, đá lăng trước...vv. + chuyền cầu bằng mu bàn chân, má trong bàn chân. + phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Triển khai đội hình cho Hs thực hiện. * Giới thiệu sân đá 3 ( Luật đá cầu 2007) - Thi đấu đơn: - Gv chọn 2 - 3 cặp thi đấu (nếu có sân) số Hs còn lại có thể tâng cầu hoặc tập cá nhân. -Y/cầu: thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, chú ý đến tư thế phát cầu. * Lưu ý: Nhóm Nam học đá cầu - nhóm Nữ học bật xa sau đó đổi vị trí học. *Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Y/cầu: chú ý phối hợp thở và đánh tay, chạy hết cự ly quuy định trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: - Gv củng cố bài, - Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học * Ôn luyện bật xa, đá cầu, chạy bền. 7phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 33 phút 3 lần/em 2 lần 3 lần 2 lần 5 lần/ đt 10 lần 3 lần/em Nam 500m Nữ 400m 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển khởi động - Gv quan sát nhận xét. - Gọi 3 em thực hiện - Hs quan sát nhận xét - Gv nhận xét cho điểm. Theo đội hình hàng dọc cuối đường chạy đà, Gv cho Hs thực hiện lần lượt. x x x x x I hố cát rGv quan sát - Lần lượt 2 em thực hiện tại chổ bật hai tay với vật treo cao. - LT điều khiển. - Theo đội hình 2 hàng ngang. - Gv cho học sinh lần lượt thực hiện giậm nhảy tay với vật treo cao - Gv quan sát sửa sai, nhận xét. - theo đội hình 4 hàng ngang cho Hs thực hiện. - theo đội hình nhóm 2 - 3 em đứng vòng tròn. Gv quan sát nhận xét, học sinh rút kinh nghiệm. - Cho Hs đứng cuối sân thực hiện phát cầu - Gv quan sát nhận xét. - theo đội hình 4 hàng ngang - Gv giưới thiệu luật. * Gv chia 2 nhóm Nam, Nữ tập luyện "Nam học đá cầu, Nữ học nhảy xa sau đó đổi vị trí". Gv cho Hs thi đấu, cử trọng tài - Gv quan sát nhận xét. - Gv cho H/s chạy theo nhóm sức khỏe - mổi nhóm 5-7 em. - Gv quan sát nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang - Theo đội hình 4 hàng ngang Hs thả lỏng. - Gv xuống lớp - Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"