Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 38: Bài thể dục; Bật nhảy; Chạy bền

Ngày soạn:......./......./2010 Ngày giảng:....../......./2010 Tiết: 38 - Bài TD: Học 2 động tác vươn thở tay. - Bật nhảy: Ôn một số động tác đá lăng trứơc - sau . Trò chơi “Bật xa tiếp sức” . - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. A mục tiêu: 1. Kiến thức : - Nắm được các động tác ném bóng ,chạy nhanh ,chạy bền 2. Kỹ năng: - Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn – ném bóng , chạy bền . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. 3. Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện b .địa điểm phương tiện Địa điểm: - Sân tập trường. - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. Phương tiện : Thầy : Giáo án Hs :Chuẩn bị bóng ném. c tiến trình giờ dạy Nội dung định lượng phương pháp tổ chức SL TG I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. 2. Khởi động *Khởi động chung. -Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang *Khởi động chuyên môn HS Chạy bước nhỏ. HS chạy nâng cao đùi. 3. Kiểm tra bài cũ Gọi h/s thực hiện kỹ thuật chạy bước nhỏ , chạy nâng đùi ,Chạy đạp sau; ĐH nhận lớp ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) Lớp trưởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . ĐH khởi động . (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GVhướng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét : – G/v nhận xét chung cho điểm II. Phần cơ bản 1. Ôn bài cũ 2. Học bài mới 1, Bật nhảy : Ôn một số động tác đá lăng trứơc - sau - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” . 2, Bài thể dục : - Học 2 động tác vươn thở tay. - Động tác vươn thở . - Học động tác tay. 3 .Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Bài tập thể lực 4 Hệ thống bài : - Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực - GV gọi HS thực hiện kỹ thuật: Ngồi xổm - xuất phát. (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ - H/s ôn một số động tác đá lăng trứơc - sau . - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” . - GV giụựi thieọu ủoọng taực, phaõn tớch ủoọng taực vaứ hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn - Học động tác tay. - GV thị phạm 2 động tác tiếp. - GV phân tích từng động tác. - GV hướng dẫn HS luyện tập. Lớp chia nhóm tập luyện. Gv quan sát và chỉnh sửa cho HS - HS chạy quanh sân trường theo nhóm, mỗi nhóm 5-7 em. Nam 700m, Nữ 500m. H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung. III. Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân . 2.Nhận xét giờ học. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs . - Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học 3 .Hướng dẫn về nhà: Ôn bật nhảy –bài thể dục – chạy bền. . 4. GV Xuống lớp D rút kinh nghiệm giờ dạy ......................................................................................................................................................