Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 37+38: Bài thể dục - Bật nhảy - Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Đặng Thị Kim Cương

GIÁO ÁN SỐ: 20 MÔN : BÀI THỂ DỤC- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 37+38 Thời gian dạy : Tuần 20 (03-07/01)(1/HKI) I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Học động tác vươn thở, tay, chân, lườn. 2.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, sang ngang. Trò chơi “nhảy cừu”. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: -Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. -Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước - sau, sang ngang. -Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: - Thực hiện được các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. -Thực hiện cơ bản đúng các động tác: đá lăng trước - sau, sang ngang. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, và nâng dần thành tích. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân trường. V.DỤNG CỤ: Còi, cờ, đồng hồ. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay kỷ các khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: không (7p) 1’ 1’ 5’(2lx8n) II/ Phần cơ bản: 1)Bài TD: _ Học các động tác: + thở +tay +chân +lườn. 2)Bật nhảy: _Ôn động tác đá lăng trước, trước-sau, sang ngang. _Trò chơi “nhảy cừu” 3)Củng cố : 4)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 250-300m (76p) 30’ 30’ 6’ 10’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Đội hình khởi động : +Chú ý xem gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật động tác. +Biết tên và thực hiện được các đ/t TD +Tích cực thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế , đúng nhịp hô của cán sự. +Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập. -Tập trung chú ý xem gv thị phạm, phân tích k/t đá lăng. -Thực hiện cơ bản đúng các động tác: đá lăng trước - sau, sang ngang. +Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia trò chơi, theo đúng luật trò chơi. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. *GV cho hs giãn cách 1 dang tay so le hướng dẫn hs tập chung rồi chia theo nhóm luyện tập- cán sự điều khiển. *GV phân nhóm HS tập luyện: - Nhóm nữ tập luyện bài TD. - Nhóm nam tập luyện bật nhảy. *Sau thời gian tập luyện đã quy định 2 nhóm thay đổi vị trí cho nhau. _Gọi HS đạt và chưa đạt lên thực hiện, HS nhận xét- GV kết luận. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -Đội hình thả lỏng: Bình Thạnh, Ngày 02 Tháng 01 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Đặng Thị Kim Cương NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM