Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 33: Ôn tập Chạy nhanh - Bài thể dục

Ngày 26 tháng 12 năm 2008 Tiết 33 Ôn tập chạy nhanh - Bài thể dục: I. Mục tiêu. Nhằm ôn lại các nội dung đã học chạy nhanh, bài thể dục để kiểm tra học kỳ. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác bài thể dục, đung biên độ, nhịp điệu. II. Phương tiện: sân tập.Làm vệ sinh sach sẽ. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. Phần cơ bản. 1. Chạy nhanh Luyện tập chạy nhanh. Cử ly 60m Yêu cầu HS xuất phát đúng khẩu lệnh, duy trì tốc độ cho đến khi về đích, chú ý chạy bằng nửa bàn chân trên. 2. Bài thể dục với cờ: - Thực hiện bài thể dục với cờ gồm 9 động tác vươn thở, tay , chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng. 3. Chạy bền: (5 vòng sân đối với nam, 3 vòng sân đối với nữ) III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ 8’ 30’ 13 phút 4 lần 4 lần 5 phút 5‘ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 60m xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx - ĐHKĐ: Xếp thành 4 hàng ngang cự ly cách nhau 1 sải tay. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV Học sinh thực hiện GV quan sát sửa sai. - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện Rút kinh nghiệm .......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................