Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 3: ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền

Tiết 3 Soạn ngày 17 tháng 8 năm2008 đhđn - Chạy nhanh - Chạy bền - đhđn: ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Chạy nhanh: trò chơi. một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. I.Mục tiêu: - HS ôn luyện thành thạo phần ĐHĐN, hiểu được khẩu lệnh và thực hiện đúng đều đẹp các nội dung đã học ở lớp 6. - Tiếp tục trang bị cho HS một số kiến thức, hiểu biết, kỉ năng cần thiết để rèn luyện sức nhanh thông qua các bài tập bổ trợ. - Rèn luyện và phát triển sức bền cho HS. II. Phương tiện - địa điểm: Sân tập an toàn, vệ sinh sạch sẽ. III. Tiến trình dạy học: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I.Phần mở bài: - Nhận lớp và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. - Kiểm tra sĩ số. - Kiểm tra sức khoẻ HS. - Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân sau đó thực hiện bài tập TD phát triển chung. + Xoay các khớp toàn thân thật kỹ. + Yêu cầu HS khởi động tích cực. Bài cũ: Trình bày nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT? 7’ 200m 35’ Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số @ Gv x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x @ Gv Gv gọi HS trả lời Gv nhận xét, đánh giá kết quả. Gv phân nhóm quay vòng. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: Ôn: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển. Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Quay về bên nào thì lấy gót chân bên đó và mũi chân kia làm trụ và quay một góc 90 độ. Quay đằng sau thì quay về bên phải 180 độ, sau đó rút chân trái về thành tư thế đứng nghiêm. 2. Chạy nhanh: - Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật. CBị: chọn một khoảng sân rộng kẻ 2 vạch dưới hạn song song với nhau và cách nhau từ 6 – 8 m, tập hợp HS thành 4 hàng dọc và chia đều HS nữ và nam.Các đội cách nhau 2m, khi nghe khẩu lệnh tất cả các em số 1 nhanh chóng chạy lên vòng qua cờ chạy về chạm vào tay bạn thứ 2. Em thứ 2 tiếp tục như thế cho đến hết hàng. Đội nào về trước ít phạm lỗi đội đó thắng cuộc. Phần kết thúc: Thả lỏng: Rũ chân tay, cúi người thả lỏng. Nhận xét tiết học: ưu, nhược, cách khắc phục. Bài tập về nhà: ôn phần ĐHĐN đã học và chuẩn bị bài học sau 30 phút (15) ( 15 ) Gv nhắc lại nội dung kỷ thuật toàn bộ động tác. HS chú ý quan sát để tập luyện. HS tập luyện, Gv quan sát sửa chữa những HS yếu. Gv giới thiệu nội dung trò chơi. HS chú ý quan sát để thực hiện trò chơi và luật chơi. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx Đội hình xuống lớp x x x x x x x x @ GV x x x x x x x x Rút kinh nghiệm