Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 26: TTTC - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phạm Thanh Toàn

Ngày soạn: 14/11/2010 Ngày giảng: 15 /11/2010 Tiết 26 tttc – chạy bền I-Mục tiêu 1 – Nhiệm vụ - TTTC: Ôn dẫn bóng bằng má trong bàn chân, dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, đá bóng bằng má trong bàn chân. Giới thiệu luật ( Bóng và kích thước sân bóng đá 5 người) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2- Yêu cầu: - Kiến thức: + Biết cách thực hiện, đá bóng bằng má trong bàn chân, dẫn bóng bằng má trong bàn chân, dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. Luật ( Bóng và kích thước sân) +Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định . - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng dẫn bóng bằng má trong bàn chân, dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. + Thực hiện được đá bóng bằng má trong bàn chân.Luật bóng và kích thước sân bóng đá 5 người. + Thực hiện được chạy trên địa hình qui định . + Duy trì và phân phối sức bền. - Thái độ: Giáo dục cho HS + Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD. + Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe. II - Địa điểm, phương tiện Tại sân tập, bóng đá, còi TT, kẻ vạch. III-Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp-Tổ chức 1-Phần mở đầu - GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh. - GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học . - Khởi động : + Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc – ép ngang. + Tập bài thể dục giữa giờ. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. + Căng cơ. 8-10p 2x8nhịp Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe. Do CLS điều khiển Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 2-Phần cơ bản *TTTC:Ôn. + Dẫn bóng bằng má trong bàn chân + Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. + Đá bóng bằng má trong bàn chân + Giới thiệu luật: - Bóng: Chu vi của bóng tối đa là 66cm, tối thiểu 62cm. Bóng nặng tối đa 430gam và tối thiểu là 390gam. - Kích thước sân: + Dài: 25 – 42m + Rộng: 15 – 25m + Vòng tròn giữa sân R = 3. + Vòng cung R = 6. + Khung thành cao 2m, rộng 3m. > Câu hỏi trắc nghiệm: Em hãy cho biết chiều dài và chiều rộng của sân bóng đá 5 người (D =25 – 42m; R= 15 – 25m) *Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 28-30p 20-24p 5p 5p 7-8p 2 - 3 6-10p GV thực hiện động tác làm mẫu lại 1 lần sau đó điều khiển HS luyện tập theo 4 nhóm. GV quan sát sửa sai. Theo đội hình. xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x X Luyện tập theo nhóm, Gv quan sát sửa sai. Theo đội hình xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x Gv giảng cho HS hiểu và chỉ cụ thể trên sân để HS nắm được bài.. Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Cả lớp chạy vòng xung quanh sân tập 3-Phần kết thúc -Thả lỏng:Cúi rũ người thả lỏng chân tay,tập đt điều hòa bài TD phát triển chung. -Nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà. 3- 5 p 2x8nhịp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV&HS kết thúc giờ học