Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 24: Thể dục - Bật nhảy - Chạy bền

Ngày 28 tháng 10 năm 2008 Tiết 24 Thể dục - bật nhảy - chạy bền - Bài thể dục: Ôn các động tác Vươn thở. Tay. Chân. Lườn. Bụng. Phối hợp. Thăng bằng, Bật nhảy -Bật nhảy: Trò chơi "Nhảy vào vòng tiếp sức" Đá lăng trứơc, đá lăng sau. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I. Mục tiêu. -Tiếp tục ôn bài thể dục với cờ với 8 động tác đã học. Yêu cầu tập thuộc bài và tập chính xác và nhịp nhàng. Học động tác điều hoà. - Bật nhảy yêu cầu thực hiện được kỹ năng đá lăng trước, đá lăng sau. - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II. Phương tiện: Chuẩn bị cờ tập, sân tập. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp thẳng chân sau. ( tại chỗvà di chuyển ) Bài cũ: Em hảy thực hiện các động tác TD đã học. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục. - Ôn 8 động tác thể dục đã học -Vươn thở, - Tay, - Chân, - lườn. - Bụng, - phối hợp. - Thăn bằng. - Nhảy. -Yêu câu thực hiện đúng biên độ,nhịp điệu động tác động tác. 2. Bật nhảy. - Đá lăng trước - Đá lăng sau. Trò chơi : Nhảy vào vòng tiếp sức. - Yêu cầu HS nhảy theo thứ tự không chen nhau. nhảy đúng ô 3.Củng cố: - Gọi 2 tổ lên thực hiện sáu động tác TD đã học. 4. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 7-8p 2p 6p 2 x15 m 2 x15 m 2 x15 m 2p 30phút (13)p 4 lần 4Lx 8n 4Lx 8n 4Lx 8n 4Lx 8n 4Lx 8n 4Lx 8n 4Lx 8n 4Lx 8n (13)p 3L 3L 3 Hiệp (3p) (5’) 5p - Cán sự tập trung cử ly hẹp báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x - - - 15m - - x x x x x x x x x x x x x x x x - HS tự tập luyện. Cán sự lớp điều khiển GV quan sát và sửa động tác sai. GV. Chia nhóm cho học sinh tập luyện quay vòng Đội hình tập TD x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS X GV - HS luyện tập - GV quan sát sữa động tac sai cho HS - GV làm mẫu phân tích động tác - HS quan sát và tập theo GV 2 lấn sau đó học sinh tự tập. - GV quan sát sửa động tác sai cho học sinh. ĐH Trò chơi x x x x x x x x x x - GV gọi hai học sinh lên thực hiện 8 động tác thể dục. HS quan sát và nhận xét GV bổ sung và sửa động tác sai - Nam: 500m - Nữ : 300m ĐHTL HS X GV Rút kinh nghiệm ......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................