Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 13: ĐHĐN; Chạy nhanh; Chạy bền - Đặng Đức Hiệp

Ngày soạn: ......./......./....... Tiết 13 Ngày giảng: ......./......./....... - ĐHĐN: ôn đi đều - đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhịp. Ôn các kĩ năng HS thực hiện còn yếu - Chạy Nhanh: Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phát. Chạy đạp sau. Học xuất phát cao- chạy nhanh 40m - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên A.Mục tiêu 1. Về kiến thức: a, Đội hình đội ngũ: Ôn điđều -đứng lại .Đổi chân khi đi sai nhịp Ôn các kĩ năng HS thực hiện còn yếu b, Chạy nhanh:Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phát.Chạy đạp sau. Học xuất phát cao- chạy nhanh 40m c, Chạy bền:Luyện tập chạy bền cự ly 400-500m 2. Về kĩ năng: - Các em nắm được các động tác cơ bản đã học và thực hiện được các động tác. - Học sinh nắm được động tác và thực hiện đúng các động tác. - Chạy hết thời gian quy định phối hợp tốt bước chạy với thở B.Địa điểm phương tiện - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Còi tập C. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp Nắm sĩ số: 2. Khởi động - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay.......... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang. 3. Kiểm tra bài cũ ? Chạy đạp sau 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - GV hướng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o - GV gọi hai em lên thực hiện. - GV gọi học sinh nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. II. Phần cơ bản 1. Ôn bài cũ Ôn lại đội hình đội ngũ đã học. Tư thế sẵn sàng xuất phát. 2. Học bài mới a, Đội hình đội ngũ: - Ôn các kĩ năng HS thực hiện còn yếu. - Đi đều - đi đều đứng lại - đổi chân khi sai nhịp. - Kiểm tra lấy điểm 15' b, Chạy nhanh: - Tư thế sẵn sàng - xuất phát. _Chạy đạp sau - Học xuất phát cao chạy nhanh 40m c, Chạy bền: Luyện tập chạy bền 3. Bài tập thể lực 4. Hệ thống bài Tư thế xuất phát cao-chạy10m 1lx300-400m 30 - 32' 2' 12-14’ 12-14’ 5-6’ 2' - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ. - Tổ 3 - 4 chạy nhanh - Các tổ trưởng điều khiển trước. - Gọi lần lượt các bạn lên điều khiển. - GV hướng dẫn tập . - GV quan sát sửa sai. - Chạy theo hàng dọc - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. . III. Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh thả lỏng - Một số động tác thả lỏng 2. Nhận xét giờ học - Tinh thần thái độ, kết quả học tập của HS 3. Giao bài tập về nhà - Ôn lại đội hình đội ngũ đã học. - Ôn các động tác bổ trợ. 4. Xuống lớp 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hướng dẫn về nhà. D. Rút kinh nghiệm