Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 63: Đá cầu - Chạy bền

-TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 32 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 63 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I.NHIỆM VỤ: -Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Học chuyền cầu tại chỗ, chuyền theo nhóm 2 người. -Chạy bền: luyện tập chạy bền II.YÊU CẦU: -Tích cực ôn kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, thực hiện tốt tâng cầu bằng má trong bàn chân, tiếp xúc cầu chính xác, Biết và thực hiện tốt kỹ thuật chuyền cầu tại chỗ và theo nhóm hai người. -Tham gia chạy bền tích cực, đúng cự ly, chạy nhẹ nhàng, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, tay phối hợp đánh trước sau. Biết và thực hiện tốt một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. III. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Sân tập -Còi, vôi bột, cầu đá, tranh ảnh. IV/. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP: PHẦN NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I.MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: -Tại chỗ xoay các khớp: b.Khởi động CM: -Chạy bước nhỏ: -Chạy nâng đùi: -Chạy đá gót chạm mông: -Chạy tăng tốc: 4.Kiểm tra bài cũ: 10 ph 2 l x 8nh 15-20m 30m -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc, tích cực, chú ý lắng nghe. -Như tiết trước -Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy định. -Không kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. cán sự hướng dẫn lớp khởi động chung theo nhịp đếm. GV theo dõi nhắc nhở HS cả lớp thực hiện tích cực. II. CƠ BẢN: 1/.Đá cầu: *Ôn: -Tâng cầu bằng đùi -Tâng cầu bằng má trong bàn chân. *Học: -Chuyền cầu tại chỗ -Chuyền cầu theo mhóm 2 người: 2.Chạy bền: 30 ph 10 ph 5 ph 5 ph 15 ph 5 ph -Động tác sai thường mắc và cách sửa: +Sai: Tâng cầu quá xa hoặc quá thấp. Di chuyển không đúng hướng cầu rơi hoặc quá chậm nê không kịp thực hiện động tác, cầu đã rơi xuống đất. Chưa biết sử dụng lực và vị trí hợp lý của đùi để tang và điều khiển cầu làm cho cầu bay không theo ý muốn, hiệu quả thấp. +Cách sửa: Tập một số động tac bổ trợ để tăng độ linh hoạt của các khớp hông, đầu gối và khả năng di chuyển nhanh sang trái, phải, trước, sau. Tập động tác tang không có cầu. tập động tác có cầu tập đón cầu do người khác tâng cho, rồi tâng cầu cá nhân -Yêu cầu: thực hiện tâng cầu lên cao (khoảng 0.4-0.6m cách ngực về phía trước khoảng 0.3-0.8m). Mắt nhìn theo cầu và di chuyển nhanh vể phía cầu rơi xuống. Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân thuận co cẳng chân hướng má trong bàn chân lên cao để tâng cầu. Tiếp theo hạ chân xuống, di chuyển về phía cầu rơi, rồi lại nhanh chóng và khéo léo dùng má trong bàn chân tiếp tục tâng cầu. Động tác lặp lại như vậy sao cho số lần tâng cầu càng nhiều càng tốt. -Yêu cầu chính xác đúng tư thế và kỹ thuật. -Yêu cầu: Hai người đứng đối diện cách nhau 2-3m, khi thực hiện di chuyển chuyền cầu, cố gắng chuyền chính xác, vận dụng kỹ thuật đã học vào chuyền nhóm, khi cầu bị rơi nhặt lên về vị trí tiếp tục thực hiện -Yêu cầu: không cần chạy nhanh chủ yếu tích cực, đúng cự ly, chạy nhẹ nhàng, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, tay phối hợp đánh trước sau, hít thở sâu khi chạy. *Chú ý: Những em tình trạng sức khoẻ không tốt, có thể nghỉ hoặc chạy với cự li ngắn và tốc độ chậm hơn. -Giáo viên nhắc lại kỹ thuật, nêu yêu cầu cơ bản, động tác sai thường mắc và cách sửa. -Học sinh tập hợp thành 2 nhóm theo đội hình hàng ngang, cự ly giản cách bằng hoặc hơn 1 dang tay theo vị trí quy định (GV có thể dùng phấn hoặc vôi kẽ vị trí cho cố định cho mỗi học sinh chuẩn bị tâng cầu), -Nhóm 1: ôn Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong. -Đội hình: x x x x x x x x x x -Nhóm 2: Học chuyền cầu theo nhóm 2 người -Giáo viên làm mẫu kỹ thuật 1-2 lần. -Làm mẫu kết hợp phân tích kỹ thuật chậm, dừng lại ở chỗ khó phân tích thật kỹ, nêu mấu chốt kỹ thuật. -Học sinh tập luyện -Đội hình: Chuyền cầu theo nhóm 2 người x x x x x x x x 2-3m x x x x x x x x -Xuất phát sau VXP và chạy đúng cự ly, chạy theo hàng dọc, em này cách em kia khoảng 2-3m. Sau khi kết thúc cự ly đi lại làm động tác hồi tĩnh, không được đứng tại chỗ hoặc ngồi. -Đội hình: như tiết 61 III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dò: +Bài tập về nhà +Nội dung tiết sau 4/Xuoáng lôùp: 5 phút 2-3 HS 1-2 phút 1-2 ph -Gọi Hs thực hiện kỹ thuật chuyền cầu theo nhóm 2 người. -Yêu cầu: HS đúng kỹ thuật, di chuyển nhanh chóng chuyền cầu, cố gắng chuyền chính xác, khi cầu bị rơi nhặt lên về vị trí tiếp tục thực hiện. -Đội hình vòng tròn thả lỏng, cán sự hô nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Tinh thần thái độ học tập, trật tự, kỷ luật, kỹ năng. -Ôn luyện tích cực ở nhà các nội dung đã học. -Đá cầu: như nội dung tiết 63. -Chạy bền: Luyện tập chạy bền -Cả lớp đồng thanh hô to rõ. -Gọi học sinh thực hiện, học sinh khác nhận xét. GV nhận xét chung. -Xếp loại tiết học ghi ký sổ đầu bài. -Đội hình 4 hàng ngang ngồi, GV nhận xét đánh giá hướng dẫn HS bài tập về nhà cụ thể. -Đội hình: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -GV hô: “Thể dục”, HS hô: “Khỏe”. BỔ SUNG GIÁO ÁN 63 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .