Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 58: Đá cầu - Chạy bền

-TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 29 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 58 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I.NHIỆM VỤ: -Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi; học tâng cầu bằng má trong bàn chân. -Chạy bền: như nội dung tiết 52 II.YÊU CẦU: -Tích cực ôn kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, biết và thực hiện tốt tâng cầu bằng má trong bàn chân, tiếp xúc cầu chính xác.. -Luyện tập tích cực, tự giác, hoàn thành đúng cự ly quy định, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, phối hợp đánh tay nhịp nhàng, hít thở sâu khi chạy, biết làm các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. III. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Sân tập -Còi, vôi bột, cầu đá., tranh ảnh. IV/. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP: PHẦN NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I.MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: -Tại chỗ xoay các khớp: b.Khởi động CM: -Chạy bước nhỏ: -Chạy nâng đùi: -Chạy đá gót chạm mông: -Chạy tăng tốc: 4.Kiểm tra bài cũ: 8-10 ph 2 l x 8nh 15-20m 30m 2-3 Hs -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc, tích cực, chú ý lắng nghe. -Như tiết trước -Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy định. -Gọi Hs thực hiện kỹ thuật tang cầu bằng đùi. -Yêu cầu: HS đúng kỹ thuật, đúng số lần quy định xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. cán sự hướng dẫn lớp khởi động chung theo nhịp đếm. GV theo dõi nhắc nhở HS cả lớp thực hiện tích cực. -Gọi học sinh thực hiện, học sinh khác nhận xét. GV nhận xét chung, ghi điểm công khai. II. CƠ BẢN: 1/.Đá cầu: -Ôn: Tâng cầu bằng đùi -Học tâng cầu bằng má trong bàn chân. 2/.Chạy bền: -Chạy trên địa hình tự nhiên 300m (nữ); 400m (nam). 28-30 ph 25 ph 10 ph 15 ph 5 ph -Động tác sai thường mắc và cách sửa: +Sai: Tâng cầu quá xa hoặc quá thấp. Di chuyển không đúng hướng cầu rơi hoặc quá chậm nê không kịp thực hiện động tác, cầu đã rơi xuống đất. Chưa biết sử dụng lực và vị trí hợp lý của đùi để tang và điều khiển cầu làm cho cầu bay không theo ý muốn, hiệu quả thấp. +Cách sửa: Tập một số động tac bổ trợ để tăng độ linh hoạt của các khớp hông, đầu gối và khả năng di chuyển nhanh sang trái, phải, trước, sau. Tập động tác tang không có cầu. tập động tác có cầu tập đón cầu do người khác tâng cho, rồi tâng cầu cá nhân -Yêu cầu: Đứng hai chân dang rộng bằng vai hoặc nhỏ hơn vai một chút, tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, hướng về phía trước bụng, lòng bàn tay hướng lên cao cách bụng 0.15-0.25m, mắt nhìn theo cầu. Khi thực hiện tâng cầu lên cao (khoảng 0.4-0.6m cách ngực về phía trước khoảng 0.3-0.8m). Mắt nhìn theo cầu và di chuyển nhanh vể phía cầu rơi xuống. Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân thuận co cẳng chân hướng má trong bàn chân lên cao để tâng cầu. Tiếp theo hạ chân xuống, di chuyển về phía cầu rơi, rồi lại nhanh chóng và khéo léo dùng má trong bàn chân tiếp tục tâng cầu. Động tác lặp lại như vậy sao cho số lần tâng cầu càng nhiều càng tốt. -Yêu cầu: Đảm bảo thực hiện đúng cự li quy định 300m (nữ), 400m (nam). -Chạy theo thứ tự nam trước, nữ sau khoảng cách giữa 2 HS là 2-3m. Khi vượt lên phải thực hiện vượt phía bên phải của bạn chạy trước. -Chú ý kỹ thuật bước chạy, kết hợp hít thở sâu. -Đánh tay trước sau, ăn nhịp với bước chạy. -Không đùa giỡn, chen lấn, xô đẩy nhau, bước chạy nhẹ nhàng, chân chạm đất nhẹ nhàng bằng nửa trước bàn chân. -Biết làm các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. Giáo viên nhắc lại kỹ thuật, nêu yêu cầu cơ bản, động tác sai thường mắc và cách sửa. Chia lớp thành 2 nhóm. -Nhóm 1: Ôn tâng cầu bằng đùi -Đội hình: x x x x x x x x x x -Nhóm 2: học tâng cầu bằng má trong. -Giáo viên làm mẫu kỹ thuật 1-2 lần. -Làm mẫu kết hợp phân tích kỹ thuật chậm, dừng lại ở chỗ khó phân tích thật kỹ, nêu mấu chốt kỹ thuật. Cho HS xem tranh. -Học sinh tập hợp thành 2 nhóm theo đội hình hang ngang, cự ly giản cách bằng hoặc hơn 1 dang tay theo vị trí quy định (GV có thể dùng phấn hoặc vôi kẽ vị trí cho cố định cho mỗi học sinh chuẩn bị tâng cầu), HS tập tâng cầu bằng mu bàn chân. GV quy định khi thực hiện nếu trường hợp HS nào để cầu rơi xuống đất, thì nhanh chóng nhặt cầu và trở về vị trí ban đầu tiếp tục thực hiện. -Đội hình: x x x x x x x x x x -Xuất phát sau VXP và chạy đúng cự ly, sau khi kết thúc cự ly đi lại làm động tác hồi tĩnh, không được đứng tại chỗ hoặc ngồi, chạy theo hàng dọc, em này cách em kia khoảng 2-3m. -Đội hình: III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dò: +Bài tập về nhà +Nội dung tiết sau 4/Xuoáng lôùp: 5 phút 2-3 HS 1-2 phút 1-2 ph -Gọi Hs thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân -Yêu cầu: HS đúng kỹ thuật, đúng số lần quy định. -Đội hình vòng tròn thả lỏng, cán sự hô nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Tinh thần thái độ học tập, trật tự, kỷ luật, kỹ năng. -Ôn luyện tích cực ở nhà các nội dung đã học. Thường xuyên luyện tập chạy bền. -Chạy bền: Kiểm tra chạy bền. -Cả lớp đồng thanh hô to rõ. -Gọi học sinh thực hiện, học sinh khác nhận xét. GV nhận xét chung. -Xếp loại tiết học ghi ký sổ đầu bài. -Đội hình 4 hàng ngang ngồi, GV nhận xét đánh giá hướng dẫn HS bài tập về nhà cụ thể. -Đội hình: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -GV hô: “Thể dục”, HS hô: “Khỏe”. BỔ SUNG GIÁO ÁN: 58 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .