Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 41+42: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2013-2014

GIÁO ÁN SỐ: 22 MÔN : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 41+42 Thời gian dạy : 14/1/2014 I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chân Học: Bật xa. Trò chơi bật xa tiếp sức. 2.Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát. Chạy bước nhỏ, gót chạm mông. Học: Chạy nâng cao đùi. Học: Tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 30m. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1/.Kiến thức : - Biết các bài tập bổ trợ và trò chơi. - Biết các kỹ thuật xuất phát, các bài tập bổ trợ chạy nhanh. - Biết cách thả lỏng trong chạy bền. 2/.Kỹ năng : -Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ. -Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật xuất phát, các động tác bổ trợ. -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/.Thái độ : -Học sinh tích cực, an toàn trong luyện tập . III.THỜI GIAN: -2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: -Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: -Còi, tranh bổ trợ chạy nhanh PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. (13p) 2’ 2’ 6’(2x8) 3’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: -Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân -Học: Bật xa. -Trò chơi bật xa tiếp sức. 2)Chạy nhanh: -Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy, xuất phát. -Học:Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. -Học: Tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 30m. -Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3)Chạy bền: -Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.250-300m *Củng cố kỹ thuật: -Giậm nhảy-đá lăng, các động tác bổ trợ, cách thở trong chạy bền. (69p) 32’ 2-3L 3-4L 3L 32’ 2-3L 2-3L 2-3L 3L 7’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Giậm nhảy-đá lăng, bổ trợ, chạy bền. (8p) 4’ 2’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay kh động. -Gv gọi 3hs ktra, gv đánh giá. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv. +Xem gv thị phạm và thực hiện tốt động tác. +Phối hợp tốt bàn chân-đùi-đánh tay để ra xa. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra. +Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện tốt các động tác bổ trợ. -Nắm vững kỹ thuật đánh tay trong khi chạy. -Thực hiện tốt đi chuyển sang chạy chậm. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai hs tập chung và theo từng hàng ngang. 10m 30m 250-300m -Gv gọi hs thực hiện thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Đồng Rùm, Ngày 13 Tháng 01 Năm 2014 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM