Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 38: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Trường THCS Quốc Thái

BÀI SOẠN 38 JKJ Dạy lớp: 6 Ngày soạn:6/01/ 2008. Ngày dạy:7/01 – 12/01/ 2008 Tiết : 38 Tuần: 19 Thời gian: 45p I.TÊN BÀI DẠY: - Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền II.MỤC TIÊU: 1.KIẾN THỨC. - Bật nhảy: Nắm được 1 số động tác bổ trợ bật nhảy. - Chạy nhanh: Nắm được động tác Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát và biết chơi trò chơi. - Chạy bền: Biết cách hít thở, phân phối sức, kĩ thuật bước chạy khi chạy bền. 2.KĨ NĂNG. - Bật nhảy: thực hiện tương đối đúng các động tác bổ trợ. - Chạy nhanh: thực hiện tương đối đúng 3 tư thế Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất. - Chạy bền: Tích cực tập luyện, áp dụng được kĩ thuật đã học vào tập luyện, hoàn thành hết cự li. III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân Trường THCS Quốc Thái,đảm bảo an toàn sạch sẽ. - HSCB: Trang phục TD, phát lệnh, tranh bật nhảy, voi. - GVCB: Còi, giáo án. IV. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YẾU LĨNH KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU: 8-10’ 1. Nhận lớp: - Lớp trưởng t/h và báo cáo sỉ số. GV kiểm tra trang phục, dụng cụ, sân bải. xxxxxxxxxxxxxxxx 2. Gv phổ biến mục - Bật nhảy: Ôn 1 số động tác bổ trợ: đá lăng xxxxxxxxxxxxxxxx Tiêu, yêu cầu. trước, đá lăng trước –sau, đá lăng sang ngang. xxxxxxxxxxxxxxxx - Chạy Nhanh: Oân Đứng (mặt, vai, lưng) hướng xxxxxxxxxxxxxxxx chạy xuất, trò chơi: “chạy tiếp sức”. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Khởi động chung: - Các khớp 2lx8n - Vai, cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, x x x x x x hông, gối. x x x x x x - Động tác - Vặn mình, lưng bụng, gập duỗi, xoạt ngang, x x x x x x xoạt dọc. x x x x x x x II. CƠ BẢN: 30-35’ 1.Bật Nhảy: Ôn: - Đá lăng trước Yêu cầu: Thực đúng biên độ động tác. - Lớp ôn 1 – 2 lần ở đội - Đá lăng trước – sau hình 4 hàng ngang, sau đó - Đá lăng sang ngang chia 2 nhóm tập luyện. Nhóm 1 học chạy nhanh, nhóm 2 học bật nhảy, 2 nhóm trưởng chỉ huy. Sau đó quay vòng đổi nhóm, GV quang sat, uống nắng, sửa sai. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2. Chạy Nhanh: Yêu cầu: thực hiện tương đối đúng tư thế, ổn 20m - Đứng (mặt, vai, định trật tự và chạy với tốc độ cao. X x x x x x lưng) hướng chạy - X x x x x x xuất phát. Nhóm 1 x x x x x x x x x x x x x Nhóm 2 * Cũng cố: 2hs - 1 HS thực hiện 3 tư thế đá lăng, 1 HS thực - Lớp ngồi 4 hàng ngang. hiện 3 tư thế xuất phát vừa học. GV cho lớp X x x x x x tham gia ý kiến, Sau đó GV nhận xét chung. X x x x x x * Trò chơi: Chạy tiếp Yêu cầu: Oån định trật tự và tích cực tham gia X x x x x x sức. trò chơi. X x x x x x 3. Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự 350m nữ Yêu cầu: Chạy hết cự li,đúng kĩ thuật, Chạy vòng sân trường nhiên. 450m nam không chạy tắt và tích cực khi tập luyện III. KẾT THÚC: 5-7’ 1. Hồi tỉnh: - Hít thở sâu, rung tay, rung chân, rung đùi, xxxxxxxxxxxxxxxx nhảy nhẹ, đấm lưng... xxxxxxxxxxxxxxxx 2. Nhận xét - Gv nêu ưu khuyết điểm của lớp( từng Hs) xxxxxxxxxxxxxxxx 3. Bài tập về nhà: - Tập 3 động tác đá lăng và 3 tư thế mặt, vai, xxxxxxxxxxxxxxxx lưng hướng chạy xuất phát. 4. Nội dung tiết tới. - Bật nhảy: Ôn 1 số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng sang ngang. Học: đà 1 bước đá lăng. - Chạy Nhanh: Oân Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất, trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật”. 5. Xuống lớp. - GV hô “Giải tán”, HS hô “khoẻ”. Rút kinh nghiệm tiết dạy: ......................................................... Người Soạn ................................................................................................... ................................................................................................... ...................................................................................................