Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 38 (Bản đẹp)

Tuần số:20 GIÁO ÁN SỐ : 38 Tiết theo PPCT : 38 Ngày soạn : 29/12/2008 NỘI DUNG :- Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước ,đá lăng trước-sau,đá lăng ngang,trò chơi nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh:Ôn đứng mặt, vai, lưng , huớng chạy xp- trò chơi : chạy tiếp sức - Chạy bền : Luyện tập chạy bền PHẦN - NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I/ MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp 2.Khởi động 3/Kiểm tra bài cũ -Thực hiện các ĐT đá lăng trước ,đá lăng trước-sau,đá lăng ngang ? Đá lăng trước – sau. Mặt hướng chạy XP II/ CƠ BẢN 1/Bật nhảy: a/Ôn đá lăng trước. b/Ôn đá lăng trước - sau c/Ôn đá lăng sang ngang. d/ Trò chơi nhảy ô tiếp sức 2/chạy nhanh: a/ Oân tập các tư thế XP b/ Trò chơi “ chạy tiếp sức” 3/ Chạy bền -TTCB: Đứng trên 1 chân,chân kia thả lỏng,tay buông tự do hoặc vịn vào vật . -Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân về trước lên cao,sau đó thả lỏng buông chân về vị trí CB.Động tác lặp đi lặp lại nhịp nhàng. -Yêu cầu : Thực hiện tốt kĩ thuật và ĐT thực hiện phải nhanh nhẹn , thuần thục hơn tiết trước. -TTCB: Như đá lăng trước -Động tác: thực hiện tương tự như trên nhưng khi chân lăng buông xuống thấp thì tiếp tục đá mạnh lên cao ở phía sau. -Yêu cầu : Thực hiện tốt KT và ĐT thực hiện phải thuần thục hơn tiết trước. -TTCB: Như đá lăng trước. -Động tác: dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sqng ngang lên cao sau đó thả lỏng buông chân xuống và tiếp tục lấy đà thực hiện lặp lại. -Yêu cầu :Thực hiện tốt kĩ thuật và ĐT thực hiện phải nhanh nhẹn , thuần thục hơn tiết trước. - Chuẩn bị :Cách vạch XP khoảng 1m kẻ 10 ô chữ nhảy có cạnh 0,4mx1m sắp xếp như hình vẽ bên . - Cách chơi :Từng em bật nhảy 2 chân vào ô số 1 và bật nhảy tách 2 chân vào ô số 2&3,tiếp tục như vậy cho đến ô cuối thì bật nhảy quay đằng sau và thực hiện quay về vạch XP, em tiếp theo thực hiện tiếp.Hàng nhanh hơn sẻ thắng. Yêu cầu: phản ứng nhanh, chạy nhanh về trước. - như giáo án 37 * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên : Nam : 400m; Nữ : 300m. -Yêu cầu : Biết phân phối sức hợp lí để hoàn thành cự li và yêu cầu của GV. III/ KẾT THÚC 1. Thả lỏng 2 .Củng cố 3. Nhận xét 4. Giao BTVN Chú ý củng cố kỹ cho HS kĩ thuật các động tác đá lăng và các tư thế XP. MỤC TIÊU: -Thực hiện đúng và nâng cao được thành tích củng như kĩ thuật đábóng bằng lòng bàn chân. - Khi nghe hiệu lệnh h/s phải xp nhanh, chạy hết cự ly- nắm được luật chơi biết tự giác trong khi chơi. -Biết phân phối sức phù hợp cho tình hình sức khoẻ để tập luyện chạy bền ĐỊA ĐIỂÂåÂM-PHƯƠNG TIÊN; sân tập, còi, cờ,nệm.. Tiết theo PPCT : 38 Ngày soạn : 29/12/2008 Ngày dạy:31/12/2008-3/1/2009 6A1,6A2,6A3 TG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP 10p 2Lx30m 2Lx20m - Phân nhóm tập luyện xoay vòng -Đội hình hàng ngang ,lớp trưởng điều khiển lớp khởi động các khớp x x x x x x x x - Gọi 2-4 hs lên kiểm tra bài cũ: Thực hiện các ĐT đá lăng x x x x x x x x - Từng hàng lần lượt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,chạy đạp sau. x x x x x x x x x x x x x x x 30 14p 14p 2p 10lần x 8 nhịp 10lần x 8 nhịp 10lần x 8 nhịp 2 lần x 8 nhịp 1-2 lần 2-3 lần 400-500m - ĐH chữ L theo 2 nhóm ,GV nhắc và thị phạm lại x x x x x x x KT Đá lăng trước và ra yêu cầu ôn tập cho các nhóm x x x x x x x - Các nhóm trưởng(Đã được tập huấn trước)hướng dẫn x x x x x x x nhóm mình ôn tập ĐT đá lăng trứơc. x x x x x x x - GV nhắc và thị phạm lại KT Đá lăng trước-sau và ra yêu cầu Các nhóm trưởng(Đã được tập huấn trước)hướng dẫn x x x x x x nhóm mình tập luyện ĐT đá lăng trứơc-sau. x - GV nhắc và thị phạm lại KT Đá lăng sang ngang và ra yêu x ôn tập luyện cho các nhóm x ~ - Các nhóm trưởng(Đã được tập huấn trước)hướng dẫn x nhóm mình tập luyện ĐT đá lăng sang ngang. x -Động tác sai: Ở đá lăng trước,đá lăng trươcù-sau nhiều em không kiểng gót khi đá lăng,ở đá lăng ngang thì khi buông chân lăng xuống để chạm đất -Biện pháp sữa sai:Chủ yếu là nhắc nhở và mô phỏng lại ĐT và cho hs tập theo. - Các nhóm lần lượt thực hiện 3 ĐT đá lăng trên, các nhóm nhận xét,gv bổ sung - GV hướng dẫn ,thị phạm trò chơi nhảy ô tiếp sức. 8 5 2 - Chia nhóm nam( nữ) thành 2 đội. GV nhận xét,tổng kết trò chơi 7 1 10 4 - GV nhận xét,tổng kết trò chơi. 9 6 3 -Đội hình 2 hàng ngang đứng đối diện nhau . x x x x x x - trò chơi chạy tiếp sức. €€€ ..> €€€ .> € 10 –15 m ĐH chạy tiếp sức - Nhận xét tổng kết trò chơi và quay vòng đổi nội dung tập luyện - Từng em lần lượt xuất phát cao chạy bền. 5ph - Đội hình vòng tròn ,GV hướng dẫn HS thả lỏng - Gọi một nhóm bất kì thực hiện đá lăng trước,một nhóm đá lăng trước-sau,một nhóm đá lăng sang ngang.Các nhóm khác nhận xét.gv bổ sung và củng cố thêm KT các ĐT -Gọi1-2 hs lên thực hiện các tư thế XP,các nhóm nhận xét,gv bổ sung thêm - Về nhà ôn các nội dung hôm nay học 10lần /1 nội dung,LT chạy bền vào sáng sớm