Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 37+38: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ: 20 MÔN : BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 37+38 Thời gian dạy : 31/12/2013 I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, trước-sau, ngang. Trò chơi nhảy ô tiếp sức. 2.Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy, xuất phát. Trò chơi chạy tiếp sức. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1/. Kiến thức : - Biết các động tác đá lăng và trò chơi. - Biết các kỹ thuật xuất phát mặt, vai, lưng hướng chạy. - Biết cách thả lỏng trong chạy bền. 2/. Kĩ năng : - Thực hiện cơ bản đúng tư thế, kỹ thuật khi đá lăng. - Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật xuất phát trong chạy nhanh. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/.Thái độ : - Học sinh tích cực, an toàn trong luyện tập . III.THỜI GIAN: -2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: -Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: -Còi, tranh bật nhảy-chạy nhanh PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Thở trong chạy bền. (13p) 2’ 2’ 6’(2x8) 3’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: -Ôn động tác đá lăng trước, trước-sau, ngang. -Trò chơi nhảy ô tiếp sức. 2)Chạy nhanh: -Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy, xuất phát. -Trò chơi chạy tiếp sức. 3)Chạy bền: -Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.250-300m *Củng cố kỹ thuật: -Các động tác đá lăng, các tư thế XP, cách thở trong chạy bền. (69p) 31’ 2-4L 3L 31’ 2-4L 7’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Đá lăng, tư thế XP, chạy bền. (8p) 4’ 2’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay kh động. -Gv gọi 3hs ktra, gv đánh giá. -Tập trung chú ý xem gv thị phạm, phân tích các động tác đá lăng. -Tích cực thực hiện đúng theo yêu cầu và sự điều khiển của gv. +Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. -Xem thị phạm, thực hiện đúng tư thế XP. -Tập trung chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh chạy lao ra ngoài. -Chạy nhanh tăng dần tốc độ đến nhanh nhất. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *gv cho hs dãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai hs tập chung và theo từng hàng ngang. 30m 250-300m -Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Đồng Rùm, Ngày 30 Tháng 12 Năm 2013 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM