Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 35 và 36 - Năm học 2013-2014

Ngày soạn: 23/12/2013 Ngày dạy: 24/12/2013 Tiết 35 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Kiểm tra chạy 60m I. Mục tiêu: - Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của HS trong quá trình tập luyện. - Thực hiện đúng động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm đạt được kết quả tốt nhất, thành tích cao nhất. II. Địa điểm, phương tiện: - Sân tập sạch sẽ, đồng hồ. - Trang phục học sinh gọn gàng. iii. tiến trình kiểm tra: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện a. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra. 2. Khởi động: - Tập bài TD tay không 6 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Điều hoà. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. - ép dây chằng. - Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng. (TH tại chỗ). 7’ 2x8N 2x8N 2x8N 3l ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Lớp trưởng bỏo cỏo sĩ số. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - LT điều khiển HS khởi động. GV quan sỏt, nhắc nhở. b. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Chạy nhanh 60m. Cách cho điểm và xếp loại : - Điểm 9-10 (Giỏi) : + Nam: 10.0 (s). + Nữ : 10.4 (s) - Điểm 7-8 (Khá) : + Nam: 10.5 (s). + Nữ : 11.4 (s). - Điểm : 5-6 (Đạt) : + Nam: 11.5 (s). + Nữ : 11.9 (s). 33’ - GV gọi tờn HS t5heo thứ tự danh sỏch lớp (Nam trước, nữ sau), mỗi đợt 3 em TH. - GV vừa ĐK vừa bấm đồng hồ đo thười gian cho HS. x x x x x x x x x x x x CB XP VĐ x x X ▲ C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả kiểm tra, ý thức học tập của HS. - Giao bài tập về nhà: + Rèn luyện sức mạnh chân. + Ôn luyện chạy bền. 5’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV xuống lớp Ngày soạn: 24/12/2013 Ngày dạy: 25/12/2013 Tiết 36 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Kiểm tra chạy bền I. Mục tiêu: - Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của HS trong quá trình tập luyện. - Thực hiện đúng động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm đạt được kết quả tốt nhất, thành tích cao nhất. II. Địa điểm, phương tiện: - Sân tập sạch sẽ, đồng hồ bấm giờ. - Trang phục học sinh gọn gàng. iii. tiến trình kiểm tra: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện a. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra. 2. Khởi động: - Tập bài TD tay không 6 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Điều hoà. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. - ép dây chằng. - Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng. (TH tại chỗ). b. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Chạy bền 500m (S). 7’ 2x8N 2x8N 2x8N 3l 33’ ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Lớp trưởng bỏo cỏo sĩ số. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - LT điều khiển HS khởi động. GV quan sỏt, nhắc nhở. - GV tổ chức, kiểm tra Nam, Nữ riêng. GV quy đinh mỗi HS chạy 2 vũng sõn TD. Cách cho điểm và xếp loại : - Điểm 9-10 (Giỏi) : + Nam: 110(s). + Nữ : 116(s). - Điểm 7-8 (Khá) : + Nam: 120 (s). + Nữ : 125 (s). . - Điểm : 5-6 (Đạt) : + Nam: 130 (s). + Nữ : 140 (s). - GV gọi mỗi đợt 3 – 5 em TH. GV vừa quan sat, vừa bấm đồng hồ đo thành tớch cho HS. x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ XP C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả kiểm tra, ý thức học tập của HS. - Giao bài tập về nhà: + Rèn luyện sức mạnh chân. + Ôn luyện chạy bền. 5’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV xuống lớp