Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 33: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kì 1 - Chạy nhanh - Chạy bền

-TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 17 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 33 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I.NHIỆM VỤ: -Chạy nhanh: Ôn tập chạy nhanh xuất phát cao-chạy nhanh 60m.Nâng cao thành tích và kỹ thuật chạy ngắn. -Chạy bền: Trò chơi “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”. II.YÊU CẦU: -Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong học tập. -Thực hiện chính xác kỹ thuật xuất phát cao, đúng lệnh chạy tốc độ cao 60m, tay đánh nhanh mạnh trước sau, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, chạy thẳng hướng. -Tham gia chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình, trung thực, giáo dục tinh thần dũng cảm. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Sân tập -Còi, vôi, cờ, 2 quả bóng. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I. MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: Tại chỗ xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông 4.Kiểm tra bài cũ: 8-10 ph 2 x 8 nh 1-2 lần 8-10m 2 HS -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe. -Nội dung yêu cầu như tiết trước. -Yêu cầu tích cực, đều, đúng biên độ. -Yêu cầu: Chân ra trớc chút mũi bàn chân, ra sau miết thẳng gối, thả lỏng cổ chân. -Yêu cầu: Đùi nâng cao ngang thắt lưng, người đỗ về trước, chân tiếp đất bằng nửa trước bàn chân. -Yêu cầu: Chân sau hất gót chân chạm mông, sau đó nhanh chóng đưa ra trước chạm đất bằng nửa trước bàn chân. -Gọi học sinh thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh. -Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát, đánh tay hợp lý, bước chạy tự nhiên thoải mái. xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. CS hướng dẫn HS khởi động chung, chuyên môn, GV theo dõi nhắc nhở học sinh thực hiện tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x v -HS thực hiện, các em khác chú ý theo dõi, nhận xét, GV nhận xét chung, ghi điểm công khai. II. CƠ BẢN: 1/.Chạy nhanh: -Xuất phát cao-chạy nhanh 60m: 2/.Chạy bền: Trò chơi “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”. -Chuẩn bị: -Cách chơi: -Các trường hợp phạm quy: 30 phút 20-25ph 2-3 lần 60m 5 ph -Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế, phản xạ nhanh ở lệnh “Chạy!”, (không sớm, không muộn phải kịp thời). Khi chạy chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, tay phối hợp đánh nhịp nhàng trước sau ăn nhịp với bước chạy của chân, tốc độ đạt tối đa, chạy đúng cự ly quy định. *Chú ý: xuất phát trước lệnh-phạm quy, xuất phát sau lệnh-ảnh hưởng thành tích. *Yêu cầu: Tham gia chơi tích cực, đúng luật, giáo dục tinh thần dũng cảm khi vượt chướng ngại vật, liên hệ thực tế trong cuộc sống. -Kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau tối thiểu 1.5m, mỗi vạch dài 4-5m. cách vạch xuất phát về phía trước của mỗi đội kẻ 4 vạch song song, mỗi vạch dài 0.5m. Vạch thứ nhất cách vạch xp: 5m, vạch thứ hai cách vạch thứ nhất: 2m, vạch thứ ba cách vạch thứ hai: 3m, vạch thứ tư cách vạch thứ ba: 2m. Cách vạch thứ tư về phía trước khoảng cách 1.5m lần lượt đặt 2 quả bóng (không cao quá 0.3m), cách quả bóng thứ hai 3m cắm 1 cờ chuẩn. *Tuỳ theo địa điểm cho phép và số lượng học sinh, có thể tổ chức chơi theo 2-4 đội. Mỗi đội tập hợp thành 1 hàng dọc sau vạch xp và thẳng hướng với cờ. Số người của các đội phải bằng nhau về số lượng và tỉ lệ giới tính. Những em số 1tiến vào vị trí xp, thực hiện tư thế chuẩn bị xp cao. -Khi có lệnh, những em số 1 của mỗi hàng chạy nhanh về trước, sau đó nhảy qua đoạn 2m thứ nhất tiếp theo chạy thêm 3m rồi nhảy qua đoạn 2m thứ hai sau đó lần lượt nhảy qua 2 quả bóng, chạy vòng qua cờ chuẩn rồi chạy ngược lại và cũng lần lượt vượt qua các chướng ngại vật quy định. Đến vạch xp đưa tay chạm bạn số 2 , sau đó đi thường về tập hợp ở cuối hàng. Sau khi số 1xuất phát em số 2 tự động tiến vào vạch xp chờ khi bạn số 1 chạm tay, nhanh chống thực hiện như số 1 đã thực hiện. Trò chơi tiếp tục lần lượt như vậy cho đến em cuối cùng, đội nào xong trước, ít phạm quy là đội thắng. -Xuất phát trước lệnh hoặc chạy trước khi bạn chạm tay. -Không vượt qua được các đoạn quy định hoặc chạm vào bóng. -Không vòng qua cờ. -Khi xuất phát chân chạm vào vạch xp. -Tập chung 2-3 lần sau đó GV chia nhóm tập luyện, nhóm trưởng điều khiển, hô khẩu lệnh cho các bạn. GV quan sát chữa sai. -GV quan sát biểu dương hs tập tốt, động viên hs tập yếu. -Đội hình: xuất phát cao chạy nhanh 60m.. xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx v x x x x 60m x x x x CB XP VĐ xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx -GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, hướng dẫn, phân tích, thị phạm động tác, sau đó điều khiển trò chơi. GV theo dõi nhắc nhở học sinh tham gia trò chơi nhiệt tình, tích cực. -Học sinh nhanh chóng, khẩn trương chia thành 2 đội theo yêu cầu của GV. -Đội hình trò chơi: q q w w 3m v v u u 1.5m 2m 3m 2m 5m XP x x CB xxxxxxxxx xxxxxxxxx III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dò: Bài tập về nhà Nội dung tiết sau 4/Xuống lớp: 5-7 phút 2-3 hs 2 phút 2-3 phút -Gọi học sinh thực hiện kỹ thuật xuất phát cao-chạy nhanh (60m). -Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát, đánh tay hợp lý, bước chạy tự nhiên thoải mái. -Đội hình vòng tròn thả lỏng, cán sự hô nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Tinh thần thái độ học tập, trật tự, kỷ luật, kỹ năng. -Ôn luyện tích cực ở nhà các nội dung: Chạy nhanh: luyện tập xuất phát cao -chạy nhanh 60m; Luyện tập chạy bền thường xuyên ở nhà vào buổi sáng. -Chạy nhanh: Kiểm tra HK I nội dung: xuất phát cao -chạy nhanh (60m). -Giáo viên hô: “Thể dục !”, học sinh hô: “Khỏe !” -Gọi 2-3 HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Đội hình: -Cụ thể bài về nhà chuẩn bị tiết sau. -Dặn bài chuẩn bị cho tiết tới cụ thể. xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -HS trật tự ra về. BỔ SUNG GIÁO ÁN: 33 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .