Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 31: Chạy nhanh - Môn tự chọn - Chạy bền

-TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 16 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 31 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I.NHIỆM VỤ: -Chạy nhanh: Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m (chuẩn bị kiểm tra). -Môn Thể thao tự chọn (Môn TC): Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kỹ thuật. II.YÊU CẦU: -Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong học tập. -Thực hiện chính xác kỹ thuật xuất phát cao, đúng lệnh chạy tốc độ cao 40-60m, tay đánh nhanh mạnh trước sau, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, chạy thẳng hướng. Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thàh tích chạy nhanh đạt và vượt TC RLTT. -Thực hiện đúng kỹ thuật các bước di chuyển và di chuyển nhanh hợp lí, kỹ thuật đệm bóng bằng 2 tay. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Sân tập -Còi, vôi, cờ, bóng chuyền. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I. MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: Tại chỗ xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông 4.Kiểm tra bài cũ: 10 ph 2 x 8 nh 1-2 lần 8-10m 2 HS -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe. -Nội dung yêu cầu như tiết trước. -Yêu cầu tích cực, đều, đúng biên độ. -Yêu cầu: như tiết trước -Gọi học sinh thực hiện Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m -Yêu cầu: Xuất phát đúng lệnh, tư thế chính xác, chạy tốc độ cao xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. CS hướng dẫn HS khởi động chung, chuyên môn, GV theo dõi nhắc nhở học sinh thực hiện tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x v -HS thực hiện, các em khác chú ý theo dõi, nhận xét, GV nhận xét chung, ghi điểm công khai. II. CƠ BẢN: 1/.Chạy nhanh: a/.Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m: 2/.Môn TC: -Đi bước thường: -Di chuyển sang ngang: -Phát bóng thấp tay: -Đệm bóng 2 tay: 30 phút 15 phút 40-60 m 15 phút -Yêu cầu: Xuất phát đúng lệnh (không sớm, không muộn) tư thế chính xác, phối hợp đánh tay ăn nhịp với bước chạy của chân, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, chạy đúng cự ly quy định, tốc độ đạt tối đa. -Yêu cầu: Di chuyển về phía nào thì chân phía đó bước trước, chân còn lại bước theo (sang ngang), còn di chuyển về trước hoặc lùi sau theo bình thường. Thân người cần giữ thăng bằng, mắt theo dõi bóng ở tư thế sẵn sàng đón bóng. -Yêu cầu: khi di chuyển sang trái, dùng mép ngoài bàn chân phải đạp xuống đất để bật người sang trái. Khi di chuyển sang phải, đạp theo chiều ngược lại. -Yêu cầu: Tung bóng và đánh bóng chính xác vào tâm phía dưới của bóng, tay đánh bóng duỗi thẳng. -Yêu cầu: Xác định chính xác điểm rơi của bóng. Khi đánh bóng 2 tay duổi thẳng, hai chân đạp đất duỗi khớp gối, bóng tiếp xúc ở phần từ giữa cồ tay và cẳng tay. Tất cả các động tác phải cần thực hiện một cách nhịp nhàng. *Thang điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác và thành tích của từng HS (căn cứ theo TC RLTT). +Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy và thành tích đạt ở mức “Giỏi” theo TC RLTT. +Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy, thành tích đạt mức “Khá” (RLTT). +Điểm 5 – 6: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật (xuất phát và bước chạy), thành tích đạt ở mức “Đạt” (RLTT) hoặc kỹ thuật thực hiện đúng, nhưng thành tích không đạt ở mức “Đạt” (RLTT). +Điểm 3 – 4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức “Đạt” (RLTT). +Điểm 1 – 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích không đạt mức “Đạt” (RLTT). -GV nhắc lại kỹ thuật, học sinh thực hiện, GV theo dõi chữa sai. -Tập chung 2-3 lần sau đó GV chia nhóm tập luyện, nhóm trưởng điều khiển, hô khẩu lệnh cho các bạn. GV quan sát chữa sai chú ý nhóm có học sinh yếu. -GV chia lớp thành 2 nhóm, nhắc lại kỹ thuật nêu yêu cầu từng nhóm. -Đội hình: (Nữ) xuất phát cao chạy nhanh 40-60m. xxxxxxxxxx v x x x x 40-60m x x x x CB XP VĐ xxxxxxxxxx -Đội hình: Nhóm nam tập Môn TC +Phát bóng thấp tay: Học sinh đứng đối diện phát bóng qua lại. x x x x x x x x x x x x x x x x +Đệm bóng 2 tay: x 2-3m x x x x x x x 2-3m x x x x x x -Từng nhóm đổi nội dung tập luyện. III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dò: Bài tập về nhà Nội dung tiết sau 4/Xuống lớp: 5 phút 2-3 hs 2 phút 2-3 phút -Gọi học sinh thực hiện phát bóng thấp tay. -Yêu cầu: đánh bóng đúng kỹ thuật, tay tiếp xúc bóng chính xác. -Đội hình vòng tròn thả lỏng, cán sự hô nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Tinh thần thái độ học tập, trật tự, kỷ luật, kỹ năng. -Ôn luyện tích cực ở nhà các nội dung: Chạy ngắn: tập các động tác bổ trợ, xuất phát cao -chạy nhanh 60m. môn TC: luyện tập các bước di chuyển, phát bóng thấp tay, đệm bóng bằng 2 tay. Luyện tập chạy bền thường xuyên ở nhà vào buổi sáng. -Chạy nhanh: Kiểm tra chạy nhanh -Giáo viên hô: “Thể dục !”, học sinh hô: “Khỏe !” -Gọi 2-3 HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Đội hình: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx Thả lỏng -Cụ thể bài về nhà chuẩn bị tiết sau. -Dặn bài chuẩn bị cho tiết tới cụ thể. -HS trật tự ra về. BỔ SUNG GIÁO ÁN: 31 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .