Giáo án Thể dục Khối 6 - Chương trình cả năm (Bản chuẩn)

a Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y: 10 phót 2 phót 8 phót 2Lx8N 2L 2L 2L 30 phót 3L 3L 3L 5’ C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn . §HNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng theo ®éi h×nh, cù ly gi·n c¸ch mét s¶i tay §HTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Gi¸o viªn lµm mÉu tËp theo ph­¬ng ph¸p ®ång lo¹t §Ých * * * * * * GV * * * * GH * * Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc §HXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV TiÕt 59 KiÓm tra- ch¹y bÒn Ngµy d¹y: A. ChuÈn bÞ I. Môc ®Ých - yªu cÇu - KiÓm tra kü thuËt ch¹y bÒn nam ch¹y 500m, 400m(n÷) kh«ng tÝnh thêi gian yªu cÇu ý thøc cÇn kiÓm tra nghiªm tóc II.Ph­¬ng tiÖn Bµn ch¹y, giÇy tËp B. Qu¸ tr×nh lªn líp Néi dung ®Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp: - GÝao viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, dông cô, s©n tËp - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 2. Khëi ®éng: - TËp bµi tËp thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, Ðp d©y ch»ng tr­íc(ngang) - Thùc hiÖn ch¹y b­íc nhá - N©ng cao ®ïi. - §¸ l¨ng sau ch¹y t¹i chç II. PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra kü thuËt ch¹y bÒn Yªu cÇu: ch¹y 400m(n÷) Ch¹y 500m(nam) Kh«ng tÝnh thêi gian - NÕu cßn thêi gian cho häc sinh ch¬i trß ch¬i hoÆc t©ng cÇu III. PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng. 2.GV NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc 3. Giao bµi tËp vÒ nhµ ChuÈn bÞ bµi kiÓm tra Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y: 10 phót 2 phót 8 phót 2Lx8N 2L 2L 2L 30 phót 3L 3L 3L 5’ §HNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi kiÓm tra xong líp tr­ëng cho líp khëi ®éng theo ®éi h×nh 4 hµng ngang cù ly gi·n c¸ch mét s¶i tay - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Mçi nhãm lµ 4 häc sinh * * * * * * GV * * * * Chó ý: Khi ch¹y vÒ kh«ng ngåi t¹i chç mµ ®i l¹i th¶ láng §HXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV TiÕt 60 NÐm bãng Ngµy d¹y: A. ChuÈn bÞ I. Môc ®Ých - yªu cÇu - NÐm bãng: ¤n tËp ph¸t triÓn søc m¹nh tay. Trß ch¬i “ C­ìi ngùa tung bãng’ - Häc míi: §øng vai h­íng nÐm, xoay ng­êi nÐm bãng xa, ®µ mét b­íc nÐm bãng xa. Yªu cÇu thùc hiÖn t­¬ng ®èi chÝnh x¸c c¸c ®éng t¸c kü thuËt II.Ph­¬ng tiÖn Bãng nÐm mçi häc sinh mét qu¶. B. Qu¸ tr×nh lªn líp Néi dung ®Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp: - GÝao viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, dông cô, s©n tËp - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 2. Khëi ®éng: - Thùc hiÖn bµi tËp thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, Ðp d©y ch»ng tr­íc(ngang) - Thùc hiÖn ch¹y b­íc nhá - N©ng cao ®ïi. - §¸ l¨ng sau. II. PhÇn c¬ b¶n * Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh tay - Tung vµ b¾t bãng qua vai - Ngæi xæm tung vµ b¾t bãng - Tung vµ b¾t bãng qua kheo ch©n * Häc míi: - §øng vai h­íng nÐm- xoay ng­êi nÐm bãng xa - §µ mét b­íc nÐm bãng xa - T­ thÕ chuÈn bÞ * Trß ch¬i “C­ìi ngùa tung bãng” - Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung trß ch¬i sau ®ã chia líp thµnh 3 nhãm ®Ó ch¬i III. PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng. 2.GV NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc 3. Giao bµi tËp vÒ nhµ ChuÈn bÞ bµi kiÓm tra Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y: 10 phót 30 phót 2L 2L 2L 3L 3L 3L 5’ §HNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn - Sau ®ã cho líp khëi ®éng theo ®éi h×nh 4 hµng ngang cù ly gi·n c¸ch mét s¶i tay §HTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV §HXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV TiÕt 61 -> 63 NÐm bãng Ngµy d¹y: A. ChuÈn bÞ I. Môc ®Ých - yªu cÇu - TiÕp tôc «n tËp ph¸t triÓn søc m¹nh tay. Häc míi: ch¹y ®µ( tù do) – nÐm bãng xa, trß ch¬i nÐm bãng vµo giá. Yªu cÇu thùc hiÖn t­¬ng ®èi chÝnh x¸c c¸c ®éng t¸c kü thuËt. - Ch¬i nghiªm tóc, nhiÖt t×nh. II.Ph­¬ng tiÖn : Mçi häc sinh mét qu¶ bãng nÐm, s©n tËp. B. Qu¸ tr×nh lªn líp Néi dung ®Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp: - GÝao viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, dông cô, s©n tËp - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 2. Khëi ®éng: - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, Ðp d©y ch»ng tr­íc. - TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung gåm 7 ®éng t¸c. - Tung bãng qua khoeo ch©n. - Tung vµ b¾t bãng qua vai. - Tung vµ b¾t bãng trªn cao. II. PhÇn c¬ b¶n - NÐm bãng tróng ®Ých. - §øng vai h­íng nÐm. - §µ mét b­íc nÐm bãng xa. *. Ch¹y ®µ( tù do)- nÐm bãng xa. - ChuÈn bÞ: §øng chuÈn bÞ vµ cÇm bãng ë v¹ch xuÊt ph¸t c¸ch giíi h¹n 3->10m. - §éng t¸c: tõng em ch¹y ®µ tù do sau ®ã dïng søc nÐm bãng ®i xa. - Trß ch¬i: “ nÐm bãng tróng ®Ých”. Vµ “ C­ìi ngùa chuyÒn bãng”. III. PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng. §i l¹i theo vßng trßn hÝt thë ®Òu, rò ch©n, tay. 2.GV NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc vµ h­íng dÉn vÒ nhµ «n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra. Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y: 10 phót 2 phót 8 phót 2Lx8N 2Lx8N 3L 3L 3L 30 phót 5’ - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, ®ång phôc cho GV. §HNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - C¸n sù líp cho gi·n ®éi h×nh khëi ®éng. - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh. - GV lµm mÉu vµ h­íng dÉn l¹i cho häc sinh. - C¸n sù líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng. §HTL cat * * * * * * * * * * CB - GV phæ biÕn trß ch¬i. - yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. §HXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV TiÕt 64 KiÓm tra: NÐm bãng Ngµy d¹y: A. ChuÈn bÞ I. Môc ®Ých - yªu cÇu - KiÓm tra kü thuËt nÐm bãng. Yªu cÇu thùc hiÖn ®µ mét b­íc nÐm bãng xa vµ tróng ®Ých. II.Ph­¬ng tiÖn: 1 ®Öm, 10 qu¶ bãng nÐm, s©n tËp. B. Qu¸ tr×nh lªn líp Néi dung ®Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp: - GÝao viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, dông cô, s©n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi kiÓm tra. 2. Khëi ®éng: - TËp bµi tËp thÓ dôc ph¸t triÓn chung gåm 7 ®éng t¸c. - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, Ðp d©y ch»ng tr­íc(ngang) - §i b­íc nhá - N©ng cao ®ïi. - §¸ l¨ng sau *. Khëi ®éng víi bãng. - Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. - Tung vµ b¾t bãng qua vai. II. PhÇn c¬ b¶n 1. Néi dung: - KiÓm tra kü thuËt ®µ mét b­íc nÐm bãng xa vµ tróng ®Ých. 2. C¸ch cho ®iÓm: - §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn kü thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®­îc ë lÇn tèt nhÊt cña häc sinh. - §iÓm 9-10: Kü thuËt chÝnh x¸c, thµnh tÝch ®¹t tèi thiÓu vµo t©m cña ®Ých. - §iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt vµ thµnh tÝch gÇn t©m h¬n. - §iÓm 5-6: Kü thuËt c¬ b¶n ®óng, thµnh tÝch kh«ng ®­îc nÐm ra khái ®Öm. - §iÓm 3-4: Kü thuËt vµ thµnh tÝch ®Òu kh«ng ®¹t nh­ quy ®Þnh ë ®iÓm 5-6. III. PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng. 2.GV NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc 3. Giao bµi tËp vÒ nhµ ChuÈn bÞ bµi kiÓm tra Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y: 10 phót 2 phót 8 phót 2Lx8N 2L 2L 2L 2L 2L 30 phót 5’ §HNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn sau ®ã cho líp khëi ®éng. §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - KiÓm tra tõng häc sinh. - Mçi häc sinh ®­îc thùc hiÖn ®éng t¸c 3 lÇn liªn tôc §HKT §Ých * * * * * * GV * * * * CB * * §HXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - C¸n sù líp chóc GV, GV chóc häc sinh vµ nghØ. TiÕt 65 -> 70 «n tËp, KiÓm tra cuèi häc kú II Ngµy d¹y: A. ChuÈn bÞ I. Môc ®Ých - yªu cÇu - ¤n tËp: bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung ®Ó chuÈn bÞ thi häc kú II. Yªu cÇu thuéc vµ thùc hiÖn ®­îc tõng ®éng t¸c vµ toµn bµi theo ®óng cÊu tróc, ph­¬ng h­íng, biªn ®é vµ nhÞp ®iÖu, biÕt thùc hiÖn ®éng t¸c kÕt hîp víi thë. II.Ph­¬ng tiÖn: s©n tËp. B. Qu¸ tr×nh lªn líp Néi dung ®Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp: - GÝao viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, dông cô, giÇy tËp - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi «n tËp vµ kiÓm tra. 2. Khëi ®éng: - TËp bµi tËp thÓ dôc ph¸t triÓn chung gåm 7 ®éng t¸c. - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, Ðp d©y ch»ng. - Ch¹y bø¬c nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y l¨ng sau. II. PhÇn c¬ b¶n 1. ¤n tËp. - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung gåm 9 ®éng t¸c. 1. §éng t¸c v­¬n thë. 2. §éng t¸c tay. 3. §éng t¸c ngùc. 4. §éng t¸c ch©n. 5. §éng t¸c bông 6. §éng t¸c vÆn m×nh. 7. §éng t¸c phèi hîp. 8. §éng t¸c nh¶y. 9. §éng t¸c ®iÒu hoµ. *. Néi dung kiÓm tra. KiÓm tra toµn bé bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung gåm 9 ®éng t¸c: §éng t¸c v­¬n thë, tay, ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh, phèi hîp, bËt nh¶y, ®iÒu hoµ. +. C¸ch cho ®iÓm. - §iÓm 9-10: Hoµn thiÖn c¶ 9 ®éng t¸c cña bµi vµ ®Ñp. - §iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng c¶ 9 ®éng t¸c nh­ng ch­a ®Ñp. - §iÓm 5-6: Cã 1-2 ®éng t¸c bÞ sai, 7 ®éng t¸c cßn l¹i thùc hiÖn t­¬ng ®èi chÝnh x¸c. - §iÓm 3-4: Cã 3 ®éng t¸c tËp sai trë lªn. III. PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng. 2.GV NhËn xÐt kÕt qu¶ giê «n tËp vµ giê kiÓm tra, c«ng bè ®iÓm. 3. DÆn dß kÕt thóc n¨m häc. Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y: 10 phót 2 phót 8 phót 2Lx8N 2L 2L 2L 2L 2L 30 phót 5’ §HNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn. - GV phæ biÕn néi dung «n tËp vµ kiÓm tra. - Häc sinh khëi ®éng theo tÝn hiÖu cña GV - GV nh¾c l¹i tªn 9 ®éng t¸c ®· häc. - GV lµm mÉu tõng ®éng t¸c vµ ph©n tÝch l¹i. - yªu cÇu N1- 3 m¾t nh×n theo tay. - N1: m¾t nh×n theo tay. - N3: lßng bµn tay ngöa. §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - N1,2,3 yªu cÇu trung gèi bËt gãt, lßng bµn tay sÊp - yªu cÇu gËp s©u ch©n th¼ng. - N3: hai tay dang ngang, lßng bµn tay ngöa. - yªu cÇu N2 m¾t nh×n theo tay tr¸i, N6 ng­îc l¹i. - GV lµm mÉu. -GV cho tËp thi gi÷a c¸c tæ víi nhau. - Cã thÓ ph©n nhãm ra ®Ó tËp ( Mçi nhãm lµ 5 häc sinh) §HKT * * * * * * * * * * * GV HS kiÓm tra - KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît 3->5 häc sinh - Mçi häc sinh thamgia kiÓm tra mét lÇn. Mçi ®éng t¸c 2Lx8N - KiÓm tra song, Gv cã thÓ tæ chøc trß ch¬i. §HXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV