Giáo án Thể dục Khối 6 - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2009-2010 - Đoàn Thị Quế

- Ôn: + Các nội dung ĐHĐN đã học. + Tập thuộc 9 ĐTTDTK đã học + Luyện chạy bền 500m 8’ 2’ 4’ 2/8 2’ 32’ 22’ 7’ 13’ 1’ 10’ 4/8 3’ 5’ 2’ 2’ 1’ - Đội hình 4 hàng ngang - GV nêu ngắn gọn, đầy đủ. - Dàn hàng ngang cự li một sải tay. +GV hướng dẫn HS tập các ĐT khởi đg - Kiểm tra 2 học sinh. - CS lên hô cho lớp tập luyện. GV giám sát HS tập và kết hợp sửa sai. - Chia 3 tổ: CS hô cho tổ tập luyện. GV giám sát HS tập và kết hợp sửa sai cho từng tổ, HS rèn thành kĩ năng. - GV kiểm tra 5 em một nhóm, đánh giá kết quả từng em một. - GV nhận xét rút kinh nghiệm chung cho HS. - CS cho lớp ôn lại 9 ĐT đã học. - Chia 3 tổ: CS hô cho tổ tập luyện. GV giám sát HS tập và kết hợp sửa sai, giúp HS thực hiện đúng các kĩ thuật động tác. - Tập trung lớp: Kiểm tra tổ 2 tập cả 9 ĐT, GV đánh giá KQ, nhận xét, rút KN chung cho cả lớp . . . - GV hướng dẫn HS cùng thả lỏng. - GV nhận xét ưu khuyết, rút kinh nghiệm giờ học. - GV dặn dò – xuống lớp. Trường THCS Cửu Cao - Văn Giang - Hưng Yên Họ và tên: Đoàn Thị Quế Thể dục lớp 6 Tuần: 06 NS : 22/09/09 ND : 01/10/09 Tiết: 11 đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền I. Mục tiêu : - ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. *YC : HS thực hiện được các nội dung học và rèn thành kĩ năng, tập luyện có kỉ luật, tích cực, tự giác. - Bài TD : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác. * YC: HS thực hiện được đúng, thuộc kĩ thuật các ĐT và bắt đầu có độ đẹp của ĐT. Tập luyện nghiêm túc, tích cực. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. *YC: HS tập luyện tích cực, rèn luyện sức bền. II. Địa điểm – Thiết bị : - Sân thể dục. Cờ 1tổ 4 chiếc. III. Hoạt động của GV và HS : Nội dung ĐL Phương pháp – Tổ chức A.Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: cán sự tập hợp- báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu. 2.Khởi động: - Xoay các khớp: cổ chân, tay,hông,gối 3.Kiểm tra bài cũ: - Tập 9 ĐT bài TDTK. B.Phần cơ bản: 1.Đội hình đội ngũ: * Ôn: Đi đều, Đi đều vòng phải, vòng trái - đứng lại. * Chú ý: Khi đi dóng hàng ngang cho thẳng, bước đi vừa phải, đều. Thực hiện kĩ thuật vung tay lên ngang ngực, tay đánh dọc ra sau không đánh tay sang ngang. . . . * Củng cố: 2.Bài Thể dục : * Ôn 9 ĐT ( Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà *Củng cố : 3. Chạy bền : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên (3 - 4 vòng sân trường ) * Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy: + Đi bộ hai tay dang ngang lên cao hít sâu, hạ tay xuống thở sâu, lặp lại nhiều lần ..... + Gập thân thả lỏng vai. + Tại chỗ rũ chân, tay thả lỏng C. Phần kết thúc : 1. Tập trung: - GV nhận xét, rút kinh nghiệm. 2. Hướng dẫn: - Ôn: + Các nội dung ĐHĐN đã học. + Tập thuộc bài TDTK đã học + Luyện chạy bền 500m 8’ 2’ 4’ 2/8 2’ 34’ 13’ 3’ 7’ 3’ 12’ 5’ 3’ 9’ 3’ 2’ 1’ - Đội hình 4 hàng ngang - GV nêu ngắn gọn, đầy đủ. - Dàn hàng ngang cự li một sải tay. +GV hướng dẫn HS tập các ĐT khởi đg - Kiểm tra 2 học sinh. - CS lên hô cho lớp tập luyện. GV giám sát HS tập và kết hợp sửa sai. - Chia 3 tổ: CS hô cho tổ tập luyện. GV giám sát HS tập và kết hợp sửa sai, giúp HS từng tổ thực hiện đúng các kĩ thuật và đi cho đều, nhịp nhàng. - GV kiểm tra 1 tổ tập KT giậm chân - đi đều, chốt các nội dung cơ bản - CS hô cho lớp ôn lại 9 ĐT đã học. - Chia 3 tổ: CS hô cho tổ tập luyện. GV giám sát HS tập và kết hợp sửa sai, giúp HS thực hiện đúng các kĩ thuật động tác. HS ôn cho thuộc, đúng, đều. - Kiểm tra tổ 1: tập 9 ĐT, GV nhận xét, đánh giá kết quả tập của HS. - Chạy theo hàng cách đều nhau 1m, chạy về đứng vào thành vòng tròn để tập các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - GV hướng dẫn HS làm các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - GV nhận xét ưu khuyết, rút kinh nghiệm giờ học. - GV dặn dò – xuống lớp. Trường THCS Cửu Cao - Văn Giang - Hưng Yên Họ và tên: Đoàn Thị Quế Thể dục lớp 6 Tuần: 06 NS : 25/09/09 ND : 02/10/09 Tiết: 12 đội hình đội ngũ - bài thể dục I. Mục tiêu : - ĐHĐN: Tập hợp, dóng hàng, nghỉ nghiêm, quay các chiều hướng. Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. *YC : HS thực hiện được các nội dung học và rèn thành kĩ năng, tập luyện có kỉ luật, tích cực, tự giác. - Bài TD : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác. * YC: HS thực hiện được đúng, thuộc kĩ thuật các ĐT và bắt đầu có độ đẹp và liên kết. Tập luyện nghiêm túc, tích cực. II. Địa điểm – Thiết bị : - Sân thể dục. III. Hoạt động của GV và HS : Nội dung ĐL Phương pháp – Tổ chức A.Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: cán sự tập hợp- báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu. 2.Khởi động: - Xoay các khớp: cổ chân, tay,hông,gối 3.Kiểm tra bài cũ: - Tập 3 ĐT : Phối hợp, Nhảy, Điều hoà. B.Phần cơ bản: 1.Đội hình đội ngũ: - Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng. + Nghiêm, nghỉ, các bước quay. + Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp * Củng cố: 2.Bài Thể dục : * Ôn 9 ĐT bài TDTK: * Chia tổ tập luyện: *Củng cố : C. Phần kết thúc : 1. Hồi tĩnh: - Đi bộ theo vòng tròn, vừa đi vừa làm ĐT hít thở sâu thả lỏng - Đứng rũ chân tay thả lỏng 2. Tập trung: - GV nhận xét, rút kinh nghiệm. 3. Hướng dẫn: - Ôn: + Các nội dung ĐHĐN đã học. + Tập thuộc 9 ĐTTDTK đã học + Luyện chạy bền 500m 8’ 2’ 4’ 2/8 2’ 32’ 20’ 3’ 12’ 4/8 3’ 5’ 2’ 2’ 1’ - Đội hình 4 hàng ngang - GV nêu ngắn gọn, đầy đủ. - Dàn hàng ngang cự li một sải tay. +GV hướng dẫn HS tập các ĐT khởi đg - Kiểm tra 2 học sinh. - CS lên hô cho lớp tập luyện. GV giám sát HS tập và kết hợp sửa sai. - Chia 3 tổ: CS hô cho tổ tập luyện. GV giám sát HS tập và kết hợp sửa sai cho từng tổ, HS tự tập rèn thành kĩ năng. - Kiểm tra 1 tổ, GV nhận xét rút kinh nghiệm chung cho HS. - CS cho lớp ôn lại 9 ĐT đã học. - Chia 3 tổ: CS hô cho tổ tập luyện. GV giám sát HS tập và kết hợp sửa sai, HS tự giúp nhau thực hiện đúng các kĩ thuật động tác, tập đều, đẹp. - Tập trung lớp: Kiểm tra tổ 2 tập cả 9 ĐT, GV đánh giá KQ, nhận xét, rút KN chung cho cả lớp . . . - GV hướng dẫn HS cùng thả lỏng. - GV nhận xét ưu khuyết, rút kinh nghiệm giờ học. - GV dặn dò – xuống lớp. Trường THCS Cửu Cao - Văn Giang - Hưng Yên Họ và tên: Đoàn Thị Quế Thể dục lớp 6 Tuần : 07 NS : 02/ 10/ 09 ND : 09/ 10/ 09 Tiết : 13 KIểM TRA BàI THể DụC tay không I. Mục tiêu: - Kiểm tra : Bài thể dục tay không 9 động tác. YC: HS thuộc bài, tập đúng, đều, đẹp, bài tập liên kết, nhịp nhàng. GV đánh giá kết quả cho HS chính xác, công bằng . II. Địa điểm - Thiết bị: - Sân TD, bàn ghế GV, 2 cờ / HS. III. Hoạt động của GV và HS: A. Phần mở đầu: ( 10’ ) - Tập hợp lớp: C Sự báo cáo tình hình lớp. - Nhận lớp: GV phổ biến nội dung, yêu cầu. - KĐ: C Sự hướng dẫn lớp KĐ: + Xoay các khớp. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. + Tập bài TD 9 ĐT để CB kiểm tra ( 5’ ) B. Phần cơ bản: ( 30’ ) 1. Nội dung: Kiểm tra Bài thể dục tay không 9 động tác. 2. Phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 HS. - Mỗi HS kiểm tra 1 lần ; trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lần 2 ( điểm không quá 8 ). - HS đến lượt kiểm tra đứng thành hàng ngang, GV ( C S ) hô cho HS tập. 3. Cách đánh giá: - Điểm 9, 10: Thuộc bài, thực hiện đúng, đẹp, liên kết, nhịp nhàng. - Điẻm 7, 8: Thực hiện được 9 động tác ở mức tương đối đúng, nhưng chưa đẹp. - Điểm 5,6: Có 1 - 2 động tác thực hiện sai. - Điểm 4 : Có từ 3 động tác thực hiện sai trở lên. C. Phần kết thúc: ( 5’ ) - Tập trung HS: GV nhận xét kết quả kiểm tra – Rút kinh nghiệm. - GV công bố kết quả cho HS. - Hướng dẫn: HS ôn luyện ĐH ĐN , chạy bền 500 - 800 m. Trường THCS Cửu Cao - Văn Giang - Hưng Yên Họ và tên: Đoàn Thị Quế Thể dục lớp 6 Tuần: 07 NS : 02/10/09 ND : 09/10/09 Tiết: 14 ĐộI hình ĐộI NGũ - chạy bền I. Mục tiêu : - ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. *YC : HS thực hiện được các nội dung học và rèn thành kĩ năng, tập luyện có kỉ luật, tích cực, tự giác. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Thực một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. *YC: HS tập luyện tích cực, rèn luyện sức bền. II. Địa điểm - Thiết bị : - Sân thể dục. Đường chạy bền. III. Hoạt động của GV và HS : Nội dung ĐL Phương pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: cán sự tập hợp- báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu. 2.Khởi động: - Xoay các khớp: cổ chân, tay,hông,gối. 3.Kiểm tra bài cũ: - Tập đi đều đứng lại B.Phần cơ bản: 1.Đội hình đội ngũ: * Ôn: Đi đều, Đi đều vòng phải, vòng trái - đứng lại. * Chú ý: Khi đi dóng hàng ngang cho thẳng, bước đi vừa phải, đều. Thực hiện kĩ thuật vung tay lên ngang ngực, tay đánh dọc ra sau không đánh tay sang ngang. . . . * Củng cố: 3. Chạy bền : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên (3 - 4 vòng sân trường ) * Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy: + Đi bộ hai tay dang ngang lên cao hít sâu, hạ tay xuống thở sâu, lặp lại nhiều lần ..... + Gập thân thả lỏng vai. + Tại chỗ rũ chân, tay thả lỏng C. Phần kết thúc : 1. Tập trung: - GV nhận xét, rút kinh nghiệm. 2. Hướng dẫn: - Ôn: + Các nội dung ĐHĐN đã học. + Tập thuộc bài TDTK đã học + Luyện chạy bền 500m 10’ 2’ 5’ 2/8 3’ 32’ 22’ 5’ 7’ 3’ 10’ 3’ 2’ 1’ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 0 - GV nêu ngắn gọn, đủ. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(CS) +CS hướng dẫn lớp tập các ĐT khởi đg - Kiểm tra 2 học sinh. - CS lên hô cho lớp tập luyện. GV giám sát HS tập và kết hợp sửa sai. - Chia 3 tổ: CS hô cho tổ tập luyện. GV giám sát HS tập và kết hợp sửa sai, giúp HS từng tổ thực hiện đúng các kĩ thuật và đi cho đều, nhịp nhàng. ( chú ý cách đổi chân khi đi sai nhịp ) - GV kiểm tra 1 tổ tập KT giậm chân - đi đều, chốt các nội dung cơ bản . - Từng hàng một chạy cách đều nhau 1m, chạy về đứng vào thành vòng tròn để tập các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - GV hướng dẫn và cho HS cùng làm các động tác hồi tĩnh sau chạy. - GV nhận xét ưu khuyết, rút kinh nghiệm giờ học. - GV dặn dò - xuống lớp.