Giáo án Thể dục Khối 12 - Tuần 24

TuÇn 24: GIÁO ÁN 47 – 48 ĐÁ CẦU - NHẢY XA – CHẠY BỀN I – Mục tiêu Đá cầu: Kiểm tra Nhảy xa: Tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân (Chú ý nâng cao thành tích). Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên. II – Địa điểm, phương tiện - Địa điểm: T¹i SV§ tr­ëng THPT Quan S¬n. - Phương tiện: Chuẩn bị còi, mỗi em một quả cầu.cuốc. III – Tiến trình lên lớp ( Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung & giảng giải Định lượng Phương pháp tổ chức tập ( Hoạt động của GV – HS ) 1. Phần mở đầu a) Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. b) Khởi động - Xoay các khớp: Cồ tay,cổ chân, hông,gối,gập Duỗi chân,xoạc dọc,xoạc ngang,luờn,vặn mình. Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau. c) KiĨm tra bµi cị: Thùc hiƯn kü thuËt nh¶y xa kiĨu ­ìn th©n? 7-8’ - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học, theo Đội hình 4 hàng ngang. = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = p - Dàn hàng,cự ly giãn cách một sải tay.Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV. 2. Phần cơ bản a. Đá cầu : Đá tấn công bằng mu bàn chân - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác và số lần cầu đá qua lưới vào sân ít nhất 8 lần -Điểm 7 – 8 : Thực hiện đúng kỹ thuật động tác và số lần cầu đá qua lưới vào sân ít nhất là 8 lần. - Điểm 5 – 6: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác và số lần cầu qua lưới vào sân ít nhất là 4 lần. - Điểm 3 – 4: Thực hiện kỹ thuật động tác cò sai sót và số lần cầu đá qua lưới vào sân ít nhất là 2 lần. - Điểm 1 – 2: Thực hiện kỹ thuật động tác còn sai sót nhiều và số lần cầu đá qua lưới váo sân ít nhất là 1 lần. b. Nhảy xa: - GV hướng dẫn ôn mô phỏng động tác - HS tự đo đà - Hoàn thiên kỹ thuật c. Chạy bền: 60-65’ 5l 3l 1000 – 600m * Lớp tập trung ngồi ở một bên đường biên dọc, mỗi lần kiểm tra nhóm 2 HS.Người số 1 vào vị trí để kiểm tra phát cầu theo yêu cầu của GV, người số 2 chuẩn bị đứng bên kia sân quan sát bạn mình thực hiện nội dung, đồng thời nhặt luôn số cầu mà người kiểm tra vừa thực hiện, rồi trở về vị trí để kiểm tra. Người số 3 tiếp theo là người chuẩn bị sẽ sang đứng bên kia sân như người số 2 vừa làmcứ như vậy cho đến người cuối cùng của lớp. Mỗi HS khi kiểm tra sẽ được thực hiện 10 quả. * Lớp đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách * Các em nhảy kiểm tra thử GV ghi thành tích lại * Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Phần kết thúc: - Th¶ láng c¸c c¬ b¾p - Giao bài tập về nhà. - Nhận xét đánh giá buổi học -Nhắc nhở tổ trực nhật đi học sớm chuẩn bị dụng cụ sân bãi cho kiểm tra nhảy xa. 5 - 6’ - Häc sinh th¶ láng tÝch cùc - Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại. Quan S¬n, ngµy..th¸ng...n¨m . DuyƯt cđa BGH Tỉ tr­ëng Ký duyƯt ..