Giáo án Thể dục Khối 12 - Tuần 18

Ngày soạn: / / Gv : Lê Văn Lực Tuần: 18 Tiết PPCT: 35 – 36 KIEÅM TRA học kỳ I –KIEÅM TRA RLTT I - Mục tiêu – yêu cầu: 1. Kiến thức: Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng 2. Kỹ năng: * Thực hiện thuần thục và có sự liên kết các giai đoạn với nhau 3. Thái độ: Tự giác tích cực trong tập luyện, nghiêm túc thực hiện đầy đủ khối lượng vận động của buổi học và thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của GV II- Địa điểm phương tiện: Địa điểm: Tại sân vận động trường THPT Quan Sơn Phương tiện: Sân tập bằng phẳng, giáo án, còi, cột, xà nhảy cao. III- Tiến trình lên lớp: Nội Dung Thời lượng Phương pháp- tổ chức SL TG A- Phần mở đầu: 1, Nhận lớp: GV ổn định tổ chức lớp, lấy sĩ số và hỏi thăm sức khoẻ Hs 2, GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ của buổi học và nêu lên những yêu cầu cần phải giải quyết trong giờ học, 3, Khởi động: - Khởi động chung: Tập bài TD tay không 6 động tác: Tay ngực, nghiêng lườn, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp gối ép ngang, ép dọc. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Tại chỗ bật cao + Chạy nâng cao đùi + Đi ba bước đá chân lăng B- Phần cơ bản: Tiết 35+36 1. Phổ biến nội dung kiểm tra học kỳ I Em hãy thực hiện hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng? Thanh điểm Đối với nam + Thành tích 1,45m được 10 điểm + Đạt thành tích 1,4m được 9 điểm + Đạt thành tích 1,35m được 8 điểm + Đạt thành tích 1,30m được 7 điểm + Đạt thành tích 1,25m được 6 điểm + Đạt thành tích 1,20m được 5 điểm + Đạt thành tích 1,15m được 4 điểm + Đạt thành tích 1,10m được 3 điểm + Đạt thành tích 1,05m được 2 điểm + Đạt thành tích 1,00m được 1 điểm Đối với nữ + Thành tích 1,25m được 10 điểm + Đạt thành tích 1,20m được 9 điểm + Đạt thành tích 1,15m được 8 điểm + Đạt thành tích 1,10m được 7 điểm + Đạt thành tích 1,05m được 6 điểm + Đạt thành tích 1,00m được 5 điểm + Đạt thành tích 0,95m được 4 điểm + Đạt thành tích 0,90m được 3 điểm + Đạt thành tích 0,85m được 2 điểm + Đạt thành tích 0,80m được 1 điểm 2. Nhận xét: Nhận xét giờ kiểm tra, Hs thực hiện đựưc đến đâu? có bao nhiêu Hs có kết quả tốt, khá, trung bình,. 3. Kiểm tra RLTT - Nhảy dây nhanh - Thực hiện nằm sấp chống đẩy + Nam 30 cái + Nữ 20 cái C- Phần kết thúc: - Học sinh thả lỏng tích cực, thả lỏng chân tay, đi lại hít thở, thả lỏng các cơ bắp - GV củng cố bài và nhận xét bài học về ý thức tập luyện và kết quả của buổi tập. ưu nhược điểm của bài tập - Giao nhiệm vụ bài tập về nhà: Tập chuyền cầu bằng mu bàn chân? Tập di chuyển? - Xuống lớp 2x8 2x8 4x8 2lần 2 lần 2 lần 10L 6-8p 65P 20P 4-5p 2p 2p 1p - Ban cán sự lớp nhanh chóng tập trung lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số cho GV theo đội hình thích hợp Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ ỳ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ p . GV - Đội hình khởi động Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ ỳ LT p. GV - Cho Hs nhận xét bạn, sau đó GV nhận xét chung và cho điểm - Hình thức kiểm tra Mỗi em được thực hiện nhảy 3 lần lấy thành tích tốt nhất trong 3 lần nhảy - Đội hình và hình thức kiểm tra Ÿ p. GV Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ - Gv gọi lần lượt từng học sinh một lên thức hiện Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ ỳ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ p . GV - Mỗi học sinh mang 1 dây nhảy cá nhân đi - Thực hiện theo nhóp khi nhảy dây nhanh - Thực hiện nằm sấp chống đẩy cả lớp - Học sinh thả lỏng tích cực - Xuống lớp Gv hô: Nghiêm Lớp giải tán Hs hô: Khoẻ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ ỳ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ p . GV Quan Sơn, ngày..tháng...năm . Duyệt của BGH Tổ trưởng Ký duyệt ..