Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 3: Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 12- Năm học 2010-2011

NS 10/ 08/2010 NG: Tiết 3 Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình td lớp 12 I. Mục Tiêu 1. Kiến thức: - Hiểu biết về phương pháp tập luyện phát triển sức mạnh . - Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu( nữ), bài thể dục phát triên chung của nam, biết kỹ thuật, hiểu 1 số điểm cơ bản trong luật các môn Chạy bền trên địa hình tự nhiên, Nhảy xa kiểu( ưỡn thân ), Đá cầu ... 2. Kỹ năng: - Thực hiên cơ bản đúng, đều đẹp các bài thể dục phát triển chung bài thể dục nhịp điệu - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy tiếp sức, nhảy xa kiểu ưỡn thân, một số động tác kĩ thuật các môn Đá cầu, Cầu lông và các môn thể thao tự chọn 3. Thái độ: Tự giác tích cực học môn TD, xây dựng kế hoạch và tự tập luyện hàng ngày -Biết ứng xử đúng trong hoạt động thể dục thể thao theo phương châm "Đoàn kết, trung thực, cao thượng và tiến bộ" -Có lối sống lành mạnh luôn luôn có ý thức phòng chống HIV và các tệ nạn xã hội II. Địa Điểm - Phương Tiện 1.Địa điểm: Tại lớp học và sân trường THPT số 4 Văn Bàn 2. Phương tiện: a. Gv: giáo án đầy đủ khi lên lớp. b. Hs: trang phục gọn gàng, mang sách vở, bút mực, ghi chép bài đầy đủ. III. Tiến Trình Lên Lớp Nội dung t/g Phương pháp - tổ chúc I. Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 12 1. Mục tiêu: Giúp HS phát triển toàn diện về mặt đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mĩ và các kỹ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người Việt Nam. - Giáo dục HS THPT nhằm giúp các em củng cố và phát triển những kết quả của giáo dục THCS đã học, nâng cao hoàn thiện năng lực thể chất cho HS phổ thông. - Biết vận dụng những kiến thức kỹ năng đã học vào các hoạt động của nhà trường cũng như trong đời sống hàng ngày. 2 .Nội dung: * Học kỳ I: Bài thể dục nhịp điệu ( Nữ) bài TD phát triển chung ( nam), Chạy bền, Cỗu lông, TTTC. * Học kỳ II: Đá cầu, Nhảy xa, chạy tiếp sức, TTTC 3. Học bài TD nhịp điệu( nữ) * ĐT 1: Tay - TTCB: Đứng thẳng hai gót chân khép, hai vai thả lỏng tự nhiên, căng ngực, mắt nhìn thẳng. Nhịp 1- 8: chân trái bước sang trái một bước rộng hoạc hơn vai hai tay đưa từ dưới sang ngang chếch cao lòng bàn tay hướng vào nhau đồng hai chân nhún theo nhịp, căng ngực hơi ngẩng đầu. * ĐT 2: Thân mình: TTCB:Như tư thế kết thúc của động tác 1 -Nhịp 1: Đẩy hông xang trái, đồng thời gập cẳng tay phải bàn tay chạm vai, tay trái dơ cao lòng bàn tay hướng sang trái, căng ngực nghiêng đầu sang trái -Nhip2: Đánh hông sang phải đồng thời gập cẳng tay trái, bàn tay trái chạm vai, căng ngực, nghiêng đầu sang phải -Nhịp 3: đẩy hông sang trái đồng thời tay phải dơ cao, lòng bàn tay sang phải nghiêng đầu sang phải tay trái giữ nguyên : -Nhịp 4: Đảy hông sang phải đồng thời tay trái dơ cao ,ngẩng đầu -Nhip5 Đảy hông sang trái , hai tay đan chéo nhau trên cao , ngảng đầu -Nhịp 6: Đẩy hông sang phải hay tay dơ chếch cao (lòng bàn tay hướng vào nhau) -Nhịp 7: Đẩy hông sang trái đồng thời hai ay vỗ vào nhau ở trên cao -Nhịp 8 : Đẩy hông sang phải đồng thời vỗ tay thêm một lần nữa 4. bài TD liên hoàn 50 ĐT( nam) * ĐT 1-6: 5. Củng cố: - GV gọi 2 - 4 HS thực hiện bài TD của nam và nữ. C. Phần kết thúc + Hồi tĩnh: - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - GV nhận xét giờ học. - Về nhà ôn lại bài TD của nam và nữ 8-10’ 28-30’ 5-7’ * Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 12 - GV giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 12 - Hs: ghi chép bài đầy đủ - Theo em chương trình TD lớp 12 chúng ta cần đạt được những mục tiêu nào về kiến thức, kỹ năng thái độ gi ? - Hs : Trả lời câu hỏi của giáo viên - GV giới thiệu qua nội dung về chương trình. - Yêu cầu HS nhắc lại những nội cần học Đội hình nghe giảng X X X X X X X X X X X X X X - GV làm mẫu mỗi động tác kĩ thuật 1- 3 lần, phân tích. - Cử nhóm trưởng hô cho nhóm tập luyện - GV quan sát và sửa sai cho từng HS - Vẫn đội hình như trên GV thị phạm động tác từ 1-3 lượt, hô chậm cho HS tập . - Giao cho nhóm trưởng hô cho các bạn tập - GV quan sát và sửa sai cho từng HS - HS lên thực hiện bài TD. GV quan sát nhận xét sửa sai - HS tập trung thả lỏng, chân tay. X X X X X X X X X X X X X X X GV - Giáo viên hướng dẫn học sinh thả lỏng - Hs: thả lỏng tích cực Đội hình kết thúc X X X X X X X X X X X X X X X GV GV: hướng dẫn học sinh thả lỏng HS: tham gia thả lỏng tích cực