Giáo án Thể dục Khối 11 - Tiết 44 - Năm học 2009-2010 (Chuẩn kiến thức)

Tiết 44 Ngày soạn 26/1/10 Nhảy xa: + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân + Ôn tập chuẩn bị kiểm tra. cầu lông: + Ôn kthuật đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện + Ôn tập chuẩn bị kiểm tra. I. Mục tiêu . - Hoàn thiện kthuật nhẩy xa kiểu ưỡn thân chuẩn bị kiểm tra - Ôn tập và nắm chắc kthuật đánh cầu cao tay chuẩn bị kiểm tra - Nghiêm túc tự giác và bảo đảm an toàn - Trang phục gọn gàng giầy tập đầy đủ II. Sân baĩ dụng cụ - Tại sân trường - Cầu- vợt, sân cầu lông - hố nhảy III. Nội dung phương pháp Nội dung ĐL Phương pháp TG SL A. Mở đầu 1. GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập 2. Khởi động a. Khởi động chung - Triển khai đội hình 4 hàng ngang để khởi động ( lấy bài thể dục tay không 6 động tác làm bài khởi động) + Động tác tay vai + Động tác lườn + Động tác vặn mình + Động tác lưng bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân b. Khởi động chuyên môn - Khởi động kỹ các khớp cổ chân, tay, vai, hông, gối - Thực hiện các đtác bổ trợ chạy 3 bước thực hiện đtác ưỡn thân.... B. cơ bản Nhảy xa. + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa + Ôn tập chuẩn bị kiểm tra CầU LÔng + Ôn kthuật đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện + Ôn tập chuẩn bị kiểm tra. C. Phần kết thúc - Thả lỏng - Tập trung - Củng cố, nhận xét - Xuống lớp (8’) 3p 5p 33p 17p 16p 4p 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 Cán sự cho lớp tập trung 4 hàng ngang - báo cáo sĩ số giáo viên x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X ▲ Triển khai đội hình khởi động - Y/c: Giãn cách mỗi người một sải tay- đứng so le x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ y/c: khởi động tích cực đủ khối lượng Tập trung hs lại sau đó phổ biến nội dung bài tập - Giáo viên tập mô phỏng động tác cho hs quan sát sau đó cho hs thực hành. Y/c: Xếp thành hàng dọc để thực hiện bài tập, tập theo đội hình nước chảy. xxxxxxxx ▲ GV quan sát sửa kỹ thuật cho hs để giờ sau kiểm tra đạt kết quả cao - Giáo viên tập mô phỏng động tác cho hs quan sát sau đó phân tích để hs dễ hiểu. - Phân nhóm để ôn KT.( mỗi nhóm 3- 4 hs) - Tập mô phỏng kết hợp với các bước di chuyển - Tập kỹ thuật tiếp xúc với cầu có người phục - Tập đánh cầu qua lại 5- 6m - Y/c: Nghiêm túc - GV quan sát sửa KT cho hs để giờ sau kiểm tra đạt kết quả cao x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲