Giáo án Thể dục Khối 11 - Tiết 30 - Võ Trường Giang

BÀI DẠY KIỂM TRA 1 TIẾT THÀNH TÍCH ĐẨY TẠ I. MỤC TIÊU HS hoàn thành kiểm tra một tiết thành tích đẩy tạ kiểu lưng hướng ném Yêu cầu: 100% HS đạt điểm trung bình trở lên II. CHUẨN BỊ : Sổ điểm, vôi trắng, tạ 5kg (5 quả), tạ 3kg (5 quả) Sân vận động III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: PHẦN NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A. Phần mở đầu: 5’ Đội hình dãn cách so le - Nhận lớp Nắm sỉ số và sức khỏe HS - Bài mới - Khởi động chung Nhu nhuyển các khớp - Khởi động chuyên môn 4x8 2l Xoay vai Nằm sấp chống đẩy (Nam 10), (Nữ 6) B. Phần cơ bản: Kiểm tra 1 tiết thành tích kĩ thuật đẩy tạ kiểu vai hướng ném: 35’ - Kiểm tra từng em theo danh sách sổ điểm Yêu cầu: HS tập trung cao độ vận dụng kĩ thuật đã học thực hiện với thành tích cao nhất - Thang điểm: Nam Điểm Nữ 7,5m 10 5,5m 7m 9 5,2m 6,5m 8 4,9m 6m 7 4,6m 5,5m 6 4,3m 5m 5 4m 4,5m 4 3,7m 4m 3 3,4m 3,5m 2 3,1m 3,4m 1 3m - Tổ trực phục vụ tạ - Lớp phó học tập: Đọc tên và ghi thành tích - GV và lớp trưởng bắt phạm qui và đo thành tích C. Phần kết thúc: - Thả lỏng 5’ - Toàn thân - Đội hình dãn cách sole - Phổ biến nd giờ sau - Nhảy cao và chạy bền - Đội hình hẹp - Nhận xét - GV nêu ưu, nhược giờ KT để HS rút kinh nghiệm - Dặn dò và ra BT về nhà - Chạy việt dã: Nam 2km; Nữ 1,5km - Xuống lớp Giáo viên hô giải tán – HS hô khỏe * Rút kinh nghiệm: