Giáo án Thể dục Khối 11 - Tiết 20 (Chuẩn kiến thức)

Tiết 20 Ngày soạn 14/10/2008 chạy tiếp sức: kiểm tra I. Mục đích yêu cầu - Đánh giá đúng chất lượng để từ đó có phương pháp dạy tốt hơn. - Nghiêm túc và bảo đảm an toàn trong khi kiểm tra. - Trang phục gọn gàng, giầy đầy đủ. II. Sân bãi dụng cụ - Tại sân trường. - Tín gậy III. Nội dung- phương pháp Nội dung KLVĐ Phương pháp TG ĐL A. Mở đầu 1. GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung yêu cầu buổi kiểm tra. 2. Khởi động. a. Khởi động chung - Triển khai đội hình 4 hàng ngang để khởi động ( lấy bài thể dục tay không 6 động tác làm bài khởi động) + Động tác tay vai + Động tác lườn + Động tác vặn mình + Động tác lưng bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân b. Khởi động chuyên môn - Khởi động kỹ các khớp cổ chân, tay, vai, hông, gối - ép ngang dọc, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối. B. Phần cơ bản 1. Kiểm tra kỹ thuật chạy tiếp sức. C. Kết thúc - Thả lỏng - Tập trung - Củng cố nhận xét - BTVN - Xuống lớp (8’) 3p 5p 33p 4p 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 Cán sự cho lớp tập trung 4 hàng ngang - báo cáo sĩ số giáo viên x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X ▲ Triển khai đội hình khởi động - Y/c: Giãn cách mỗi người một sải tay- đứng so le x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ y/c: khởi động tích cực đủ khối lượng - GV tập trung học sinh phổ biến nội dung buổi kiểm tra. - Kiểm tra theo danh sách đã đăng ký. - Thang điểm: + Điểm 9- 10: Thực hiện đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy, phối hợp đúng kỹ thuật ở cuối khu vực quy định, chạy tố độ cao. + Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng ở giữa khu vực quy định, chạy tốc độ trên trung bình. + Điểm 5- 6: Thực hiện đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng ở trong khu vực quy định, chạy tốc độ chậm. + Điểm 3- 4: Thực hiện được kỹ thuật trao nhận tín gậy, chạy tốc độ chậm. + Điểm 1- 2: Không thực hiện được kỹ thuật trao nhận tín gậy x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲