Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 61: Bóng chuyền - Nhảy xa - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng

Sở GD & ĐT Bến Tre Trường THPT Phan Thanh Giản Tổ TD – QPAN GIÁO ÁN SỐ: 61 Tuần: 31 BÓNG CHUYỀN – NHẢY XA - CHẠY BỀN Mục tiêu: - Dạy Tập hồn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”. Đấu tập bĩng chuyền, trị chơi. + Về kiến thức: Hiểu các giai đoạn nhảy xa, biết áp dụng các chiến vào đấu tập, biết luật của trị chơi. + Về kỹ năng: Thực hiện được kiểu nhảy ưỡn thân, thực hiện được đấu tập, thực hiện được trị chơi. + Về thái độ, hành vi của học sinh: Tự giác, tích cực tập luyện. Địa điểm – phương tiện: + Địa điểm: tại sân trường trường THPT Phan Thanh Giản. + Phương tiện: Học sinh: Trang phục TD như nội qui HS. Giáo viên: chuẩn bị tranh ảnh, giáo án, 10 quả bóng chuyền, cuốc, xẻng, bụt giậm nhảy, còi, lưới, giấy. Thời gian: 45 phút. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần và nội dung TL Yêu cầu – chỉ dẫn kĩ thuật PP – BP tổ chức Phần chuẩn bị Nhận lớp Phổ biến nội dung - yêu cầu giáo án Hỏi thăm sức khỏe học sinh Khởi động: Chung: xoay các khớp Chuyên môn: Trả bài 8-10’ 30’ 30’ 30s 5-6’ 1-2’ Lớp trưởng tập hợp báo cáo GV Tiếp tục học tập hồn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”. Đấu tập bĩng chuyền. GV hỏi sk hs có tốt không?. Thực hiện hết biên độ động tác Sử dụng các khớp linh hoạt. Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc. Gọi 1,2 HS thực hiện 4 giai đoạn nhảy xa. Chạy bước nhỏ, nậng cao đùi tại chỗ. Phương pháp sử dụng lời nói, tập luyện. GV cho HS nhận xét sao đó chốt lại, cho điểm HS. II.Phần cơ bản 1. Bóng chuyền – nhảy xa: 1.1. bóng chuyền: 1.2. nhảy xa 2. Củng cố: 3. trò chơi: chạy nhảy dây nhanh tiếp sức 30-32’ 24’ 12’ 12’ 2’ 4’ Thực hiện được nội dung đấu tập áp dụng số 6 tiến và 6 lùi vào thi đấu. Lưu ý Cần chạy đà ổn định. Trên thực hiện được ưỡn thân, đánh tay rộng để giữ thăng bằng trên khơng, hạn chế được thân người xoay trái hoặc phải. 4 bước cuối cùng cần nhanh mạnh, bước cuối cùng ngắn hơn bước kế đĩ 0,5 – 1 bàn chân. Gọi 1,2 HS thực hiện chạy đà nhảy xa ưỡn thân. Chia lớp thành 4 đội nam nữ bằng nhau (2 đội nam, 2 đội nữ), số dư làm trọng tài. Thực hiện như trị chơi lị cị tiếp sức nhưng đến vạch quy định thực hiện nhảy dây 1 chân 5 lần, đội nào về trước xếp hàng trước xem như thắng cuộc. Đội thua nữ 5 cái thụt dầu, nam 10 cái chống đẩy. Chia lớp thành 2 nhóm: Nhóm 1: học bóng chuyền, nhóm 2 học nhảy xa. Nhóm 1: số HS chưa đánh làm khán giả, cử 3-4 hs làm trọng tài. Nhóm 2: Nam thực hiện đo 13 bước chạy đà, nữ 9 -11 bước. ƒ€ƒ€ƒ Đội hình củng cố: GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ Đội hình như lúc thị phạm học sinh nhận xét, GV chốt bài. ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ III.Phần kết thúc: Thả lỏng Nhận xét đánh giá tiết học. Giao bài tập về nhà, giới thiệu giáo án sau Xuống lớp 3-5’ 2’ 1’ 2’ 30s y/c: thả lỏng tay và chân tích cực Nêu ưu khuyết điểm và tuyên dương. . Về nhà: tập các nội dung đã học. GA sau: Tập hồn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”.Trị chơi. Ơn đập bĩng, chuyền bước 2. Luật bĩng chuyền . Kí sổ đầu bài, Hô khẩu hiệu Rút kinh nghiệm giáo án: Phê duyệt giáo án Ba Tri, ngày tháng năm 2011 Người soạn Phan Quốc Hùng