Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 48: Cầu lông; Nhảy cao; Chạy bền

GIÁO ÁN SOÁ : 48 CẦU LÔNG – NHẢY CAO – CHẠY BỀN I / MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU : - Caàu loâng: Oân di chuyeån keát hôïp ñaùnh thaáp thuaän- traùi tay . - Nhaûy cao: Luyeän taäp nhaûy cao naèm nghieâng. - Chaïy beàn: Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân. II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm : sân trường THPT Đức Huệ . - Phương tiện : 2 sân cầu lông, 25 quả cầu lông ,Vợt , bộ xà trụ niệm nhảy cao,còi III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NỘI DUNG LV Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỠ ĐẦU: - Nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh .Kiểm tra bài củ . - Phổ biến nội tiết học . - Khởi động chung ,K/đ chuyên môn . 10’ 5’ 5’ Đội hình 4 hàng ngang: o o o o o o o o o o - kiểm tra bài củ : gọi 2 H/s o o o o o o o o o o + Thực hiện đánh cầu thấp o o o o o o o o o o thuận,trái tay. o o o o o o o o o o à GV nhận xét cho điểm . ( GV ) Khởi động ĐH chéo sole . II/ PHẦN CƠ BẢN : a. CAÀU LOÂNG: ( Nhoùm nöõ ) * OÂn: -KT di chuyeån keát hôïp ñaùnh caàu thaáp thuaän vaø traùi tay. b. NHAÛY CAO: ( Nhoùm nam ) - Hoaøn thieän KT nhaûy cao, naâng cao thaønh tích. Sau ñoù 2 nhoùm hoaùn ñoåi vò trí vaø noäi dung taäp luyeän . c.Caàu loâng : ( Nhoùm nam ) * OÂn: KT di chuyeån keát hôïp ñaùnh caàu thaáp thuaän vaø traùi tay. d NHAÛY CAO: ( Nhoùm nöõ ) - Hoaøn thieän KT nhaûy cao, naâng cao thaønh tích. e . Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân (saâân trường). Nöõ chaïy 800m Nam chaïy 800m . * Yeâêu cầu :chạy nhẹ nhaøng phối hợp hít thở . 30’ 20’ 10’ Phöông phaùp : GV giaûng daïy vaø laøm maãu chi tieát ñoäng taùc . HS töï taäp theo söï höôùng daãn cuûa GV Theo ñöôøng tam giaùc Di chuyeån ngang ñaùnh caàu KT di chuyeån keát hôïp ñaùnh caàu thaáp tay Chaïy beàn treân ñòa hình saân tröôøng Goïi 2 hoïc sinh leân thöïc hieän ñoäng taùc . III / KẾT THÚC : - Thả lỏng . - Nhận xét tiết học – cho các bài tập bổ trợ về nhà tự tập luyện . - Xuống lớp . 10’ 3’ 6’ 1’ * / Đội hình 4 hàng ngang : - Thả lỏng 4 hàng o o o o o o o o o ngang chéo so le – 4 hàng o o o o o o o o o ngang hình khối GV nhận xét o o o o o o o o o xuống lớp . o o o o o o o o o ( GV )