Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 29+30

GIÁO ÁN SỐ 15 (TCT: 29,30) I/ Nội dung: 1.TDNĐ: › Ôn luyện động tác từ 1"16. 2.TTTC: BÓNG CHUYỀN III/ Mục tiêu: › Biết cách và thực hiện cơ bản các kỹ thuật môn bóng chuyền. › Áp dụng tốt trong học tập, kiểm tra và thi đấu. IV/ Tiến trình lên lớp: II/ Thời gian, địa điểm, phương tiện: › Thời gian: 90 phút. › Địa điểm: Sân vận động Trường. › Phương tiện: Còi, tranh ảnh,tài liệu, bóng chuyền, pác cơ. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐL / TG 1/Phần mở đầu: › Nhận lớp, điểm danh, phổ biến n/v và y/c buổi học. › Khởi động. ♦ Khởi động chung: ∙ TD tay không: các động tác bài thể dục. ∙ Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân... ♦ Khởi động chuyên môn: ∙ Chạy bước nhỏ. ∙ Nâng cao đùi. ∙ Chạy đạp sau. ∙ Chạy tăng tốc. 2/ Phần cơ bản: ØNội dung 1: TDNĐ › Ôn động tác TDNĐ 1-16. ∙ Ôn luyện từ đt 1→ đt 8. ∙ Ôn luyện từ đt 9→ đt 16. ∙ Tập liên kết toàn bộ 16 động tác. ª GHI CHÚ: › Tập luyện // hai nội dung giữa nam và nữ sau tiết chuyển đổi. › GV cử thêm cán sự bộ môn (LT) tham gia quản lý tập luyện cho lớp. ØNội dung 2: TTTC. Bóng chuyền › Ôn luyên kỹ thuật đệm bóng. › Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện. ªPhát triển sức bền ∙ Nam. ∙ Nữ. 3/ Phần kết thúc: ∙ Tại chổ thả lỏng , hồi phục. ∙ Nhắc nhỡ, cho bài tập về nhà. ∙ Nhận xét, đánh giá giờ học. Xuống lớp. › Lớp tập họp 4 hàng ngang nghe phổ biến n/v và y/c buổi học. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ › Đội hình khởi động chung và chuyên môn. K/động chung K/động chuyên môn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ ▲ › Trước hết GV nhắc lại thứ tự động tác và tên động tác. ∙ Cán sự lớp hô chậm cho học sinh tập theo. ∙ GV chia tổ để tập luyện và quan sát sửa sai. ∙ Lần lượt từng tổ lên thực hiện bài TDNĐ 16 động tác. ∙ Giữa các lần tập GV nhắc nhở và sửa chữa những đt khó mà hs thường sai. ªChú ý: Nhịp điệu, biên độ động tác và tên động tác. ∙ Đội hình ôn luyện đệm có bóng với các khoản cách thay đổi. * * * * * * * * * * ∙ Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện không bóng như đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ ∙ Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện có bóng như đội hình tập đệm bóng. ∙ GV theo dỏi và kịp thời sửa động tác sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 20ph 5ph 15ph 2L x 20m 60 ph 30 ph 5-7 L 5-7 L 30 ph 5-7 L 5-7 L 5L x 2 3 vòng 2 vòng 10ph