Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 18: Kiểm tra Chạy ngắn

Giaựo aựn soỏ 18 KIEÅM TRA CHAẽY NGAẫN I.Muùc tieõu:Nhaốm ủaựnh giaự keỏt quaỷ taọp luyeọn cuỷa hs. II. ẹũa ủieồm, phửụng tieọn: ẹũa ủieồm: Saõn taọp III. Tieỏn trỡnh leõn lụựp: PHAÀN NOÄI DUNG LVẹ PHệễNG PHAÙP TOÅ CHệÙC I / PHAÀN MễÛ ẹAÀU - Nhaõn lụựp,oồn ủũnh toồ chửực - Phoồ bieỏn nhieõm vuù yeõu caàu kieồm tra - Khụỷi ủoọng chung:xoay khụựp, caờng caực nhoựm cụ - KẹCM: chaùy bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi, ủaùp sau, taờng toỏc. 10 p ẹoọi hỡnh haứng ngang : = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = p II / PHAÀN Cễ BAÛN Kieồm tra chaùy cửù li ngaộn 80m Thang ủieồm 10. ẹieồm T.tớch nam(s) T.tớch nử ừ(s) 1 14,00 16,00 2 13,80 15,80 3 13,60 15,60 4 13,40 15,40 5 13,20 15,20 6 13,00 15,00 7 12,80 14,80 8 12,50 14,40 9 12,20 14,00 10 11,60 13,50 30 P - ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng : = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = p - Moói lửụùt kieồm tra 2 HS.chaùy theo ủửụứng chaùy qui ủũnh . - GV ẹaựnh giaự baống caựch xaực ủũnh thaứnh tớch tửứng ủụùt chaùy. - Caựn sửù lụựp cho xuaỏt phaựt - Sau khi keỏt thuực cửù li HS ủi boọ thaỷ loỷng III / Phaàn keỏt thuực Taọp trung lụựp Thaỷ loỷng : cụ vaứ vửụn thụỷ Nhaọn xeựt ,ủaựnh giaự giụứ hoùc, coõng boỏ ủieồm kieồm tra Daởn HS veà taọp ụỷ nhaứ ủeồ naõng cao toỏ chaỏt Keỏt thuực giụứ hoùc. 5p ẹoọi hỡnh taọp trung vaứ ủoọi hỡnh khụỷi ủoọng GV nhaọn xeựt, daởn doứ. GV hoõ “giaỷi taựn” lụựp ủoàng thanh hoõ “khoeỷ”.