Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 12: Thể dục nhịp điệu - Chạy ngắn

Giáo án số 12 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU– CHẠY NGẮN I– MỤC TIÊU : - TDNĐ: Ơn động tác 1 đến 14. Học động tác 15,16 - Chạy ngắn: : kiểm tra thử 60 - 80 m III– TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP 1– Phần mở đầu : Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học. Khởi động : Quay xoay các khớp: Cổ, vai, tay, hông, gối, cổ chân Kiểm tra bài cũ 10' - GV - HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ( GV ) Khởi động ĐH chéo sole . Động tác 10 đến 14 của bài TDNĐ 2. Phần cơ bản a. TDN điệu - Ơn động tác 1 đến 14 - Học động tác 15,16 15) Động tác 15 : Bật nhảy kết hợp đá chân ( 2 l x 8 n ) 16 ) Động tác 16: Phối hợp và kết thúc ( 2 l x 8 n ) b. Chạy ngắn - Ơn các động tác bổ trợ - Kiểm tra thử 30 Chia lớp thành 2 nhĩm: nam tập chạy, nữ tập nhịp điệu sau đĩ đổi nhĩm. Đội hình luyện tập o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ( GV ) Cán sự hơ , cả lớp tập -gv quan sát, nhận xét, sửa sai. lần lượt từng tổ thực hiện : ‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚ (l/t) €(GV) * đội hình ơn - Cán sự cho xuất phát, GV xác định thành tích cụ thể từng hs - gv nhận xét ưu,khuyết điểm 3– Phần kết thúc : - HS thả lỏng rồi tập trung lớp. - GV nhận xét, đánh giá tiết học - Dặn HS về tập ở nhà - Giải tán 5' Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ( GV )