Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 11: Thể dục nhịp điệu - Chạy ngắn - Chạy bền

Giaùo aùn soá 11 THEÅ DUÏC NHÒP ÑIEÄU– CHAÏY NGAÉN– CHAÏY BEÀN I– MUÏC TIEÂU : - TDNÑ: Ôn động tác 1 đến 12. Học động tác 13,14 - Chạy ngắn: : Phối hợp 4g/đ kỹ thuật, hòan thiện kỹ thuật 100m - Chạy bền : Trò chơi phát triển sức bền III– TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP : NOÄI DUNG ÑÒNH LÖÔÏNG PHÖÔNG PHAÙP TOÅ CHÖÙC TAÄP 1– Phaàn môû ñaàu : Nhaän lôùp : Kieåm tra só soá, hoûi veà söùc khoûe HS, phoå bieán muïc tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc. Khôûi ñoäng : Quay xoay caùc khôùp: Coå, vai, tay, hoâng, goái, coå chaân Kiểm tra bài cũ 10' - GV - HS laøm thuû tuïc nhaän lôùp ñoäi hình 4 haøng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ( GV ) Khởi động ĐH chéo sole . Động tác 8 đến 12 của bài TDNĐ 2. Phần cơ bản a. TDN điệu - Ôn động tác 1 đến 12 - Học động tác 13,14 13) Ñoäng taùc 13: chaïy taïi choå ( 2 l x 8 n) 14) Ñoäng taùc 14: Ñöùng kieãng goùt ( 2 l x 8 n ) b. Chạy ngắn Bài tập số 9: Phối hợp 4g/đ kỹ thuật hòan thiện kỹ thuật 100m c. Chạy bền Trò chơi phát triển sức bền 30 Chia lớp thành 2 nhóm: nam tập chạy, nữ tập nhịp điệu sau đó đổi nhóm. Đội hình luyện tập o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ( GV ) Cán sự hô , cả lớp tập -gv quan sát, nhận xét, sửa sai. lần lượt từng tổ thực hiện : ‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚ (l/t) €(GV) * đội hình ôn tổ 1: thực hiện tổ2 : thực hiện tổ 3: thực hiện - Thực hiện tốc độ gần tối đa, nghỉ 5ph - Thực hiện động tác tối đa, có xác định thành tích - gv nhận xét ưu,khuyết điểm Trò chơi người thừa thứ 3 gv tổ chức, hs thực hiện 3– Phaàn keát thuùc : - HS thaû loûng roài taäp trung lôùp. - GV nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát hoïc - Daën HS veà taäp ôû nhaø - Giaûi taùn 5' Ñoäi hình 4 haøng ngang giaõn caùch 1 saûi tay . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ( GV )