Giáo án Thể dục 9 - Tiết 50+51 - Năm học 2012-2013 - Lê Văn Phụng

Giáo án sô : 50 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 50 Nhảy cao : Oân moät soá ñoäng taùc boå trôï kó thuaät, phaùt trieån sức mạnh chân NS : 10/03/13 Luyeän taäp hoaøn thieän vaø naâng cao thaønh tích TTTC : Phát bóng thấp tay chính diện – Đấu tập PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT MỞ ĐẦU 1.Nhaän lôùp 2.Giôùi thieäu ND YC 3.Kieåm tra baøi cuõ 4. Khôûi ñoäng : Chung Chuyeân moân - Caùn söï lôùp taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp - Gv nhaän lôùp giôùi thieäu noäi dung yeâu caàu giôø hoïc - Xoay caùc khôùp, eùp doïc – ngang, CBN – NCÑ CÔ BAÛN 1. Nhaûy cao 1. Nhaûy cao ? 3 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng ? 4 giai ñoaïn kó thuaät nhaûy cao kieåu böôùc qua 2. TTTC (Boùng chuyeàn) ? Phaùt boùng thaáp tay chính dieän ? Ñaáu taäp Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên. - Bước chân thuận 3 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất. + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động và nâng cao thành tích nhảy cao Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng – đấu tập - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, - Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung - Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng khi phát + Mỗi đội 3 hs chia đều 4 tổ + Thi đấu loại trực tiếp + Các hs còn lại làm trọng tài KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø - Phát bóng thấp tay chính diện - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo ppct : 50 -Bieát caùch thöïc hieän 4 giai ñoaïn nhaûy cao kieåu böôùc qua... NS :10/03/13 - Thöïc hieän ñöôïc 4 giai ñoaïn nhaûy cao kieåu böôùc qua... ND :12/03/13 - Bieát caùch thöïc hieân phaùt boùng, ñaáu taäp. - Thöïc hieän ñöôïc phaùt boùng, ñaáu taäp * Địa điểm-Phương tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi taäp luyeän, GA, sñcn , 6-8 quaû boùng neäm Thôøi gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 6-8’ 1-2l 2lx8n 1x2l hình 3 haøng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp Ñoäi hình khôûi ñoäng Đội hình voøng troøn cöï li roäng, dưới sự điều khiển của ban caùn söï lớp Đội hình 3 haøng ngang cöï li hẹp, 30-34’ 14-16’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-16’ 1x3l 3-5’ 1x1l 4-8 voøng *100m TRÖÏC QUAN – GIAÛNG GIAÛI – PHAÂN NHOÙM - SÖÛA SAI – LAØM MAÃU - Nhoùm 1 : Nhaûy cao - Nhoùm 2 : Boùng chuyeàn + OÂn ñaø ba böôùc giaäm nhaûy(moâ phoûng) + Phaùt boùng thaáp tay chính diện € € € € € € € € € € € € p € € € € € € p € € € € € € + Thöïc hieän 4 giai ñoaïn kó thuaät - Ñaáu taäp A B € € € € € € p p Hoaùn ñoåi vò trí giöõa hai nhoùm GV quan sát và sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv Giáo án sô : 51 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 51 Nhảy cao : On một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực NS : 10/03/13 Luyện tập hoàn thiện và nâng cao thành tích TTTC : Phát bóng thấp tay chính diện – bài tập phối hợp . Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT MỞ ĐẦU 1.Nhaän lôùp 2.Giôùi thieäu ND YC 3.Kieåm tra baøi cuõ ? Phaùt boùng thaáp tay 4. Khôûi ñoäng : Chung Chuyeân moân - Caùn söï lôùp taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp - Gv nhaän lôùp giôùi thieäu noäi dung yeâu caàu giôø hoïc - Thöïc hieän töông ñoái toát phaùt boùng thaáp tay. - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm. - Xoay caùc khôùp, eùp doïc – ngang, CBN – NCÑ - GCM. CÔ BAÛN 1. Nhaûy cao ? 3 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng chaân ? 4 giai ñoaïn kó thuaät nhaûy cao kieåu böôùc qua 2. TTTC (Boùng chuyeàn) ? Phaùt boùng thaáp tay chính dieän bài tập phối hợp ? Đỡ phát bóng chuyền hai đập bóng Chaïy beàn ? Luyeän taäp Yeâu caàu : - Thöïc hieän töông ñoái toát ñoäng taùc boå trôï 4 giai ñoaïn kó thuaât - Chaân thuaän ñeå sau, chaân laêng höôùng tröôùc tay buoâng töï nhieân. - Böôùc chaân thuaän 3 böôùc khuîu goái giaäm nhaûy chaân laêng, laêng töø sau Ra tröôùc leân cao chaân thaúng, khuîu goái khi tieáp ñaát. + Thöïc hieän töông ñoái toát kó thuaät ño ñaø vaø ñieàu chænh ñaø + Ñaët chaân töông ñoái toát vaø ñieåm giaäm + Kó thuaät treân khoâng caàn gaäp thaân veà tröôùc hai chaân duoãi thaúng +Tieáp ñaát baèng chaân laêng tröôùc sau ñoù ñeán chaân giaäm nhaûy caàn khuîu goái ñeå giaûm chaán ñoäng vaø naâng cao thaønh tích nhaûy cao Yeâu caàu : - Thöïc hieän phaùt boùng töông ñoái toát phaùt boùng vaø ñaáu taäp - Thöïc hieän töông ñoái toát caùc kó thuaät phaùt boùng thaáp tay chính dieän, - Boùng qua löôùi leân cao theo hình voøng cung - Phoái keát hôïp toaøn thaân nhòp nhaøng, ñoàng thôøi tung boùng khi phaùt - Đỡ phát bong – số 2 chuyền bóng – số 1 đập bóng + Chaïy nheï nhaøng treân ñòa hình töï nhieân + Chuù yù ñeán hieän töôïng cöïc ñieåm hoâ haáp vaø caùch khaéc phuïc. KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø - 4 giai ñoaïn kó thuaät nhaûy cao - Thaû loûng toaøn thaân, ruõ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát hoïc - OÂn tập moät soá ñoäng taùc boå trôï Nhaûy cao – Boùng chuyeàn MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo ppct : 51 -Thöïc hieän töông ñoái toát caùc ñoäng taùc boå trôï ñaõ hoïc NS :10/03/13 - Naém cô baûn caùc ñoäng taùc boå trôï vaø troø chôi ND : / 03/13 - Thöïc hieân töông ñoái toát caùc ñoäng taùc boå trôï vaø troø chôi - Bieát caùch chaïy treân ñòa hình töï nhieân vaø thöïc hieän ñöôïc chaïy treân ñòa hình töï nhieân * Địa điểm-Phương tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi taäp luyeän, GA, sñcn , 6-8 quaû boùng , neäm Thôøi gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 6-8’ 1-2l 2lx8n 1x2l hình 4 haøng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp Ñoäi hình khôûi ñoäng Đội hình voøng troøn cöï li roäng, dưới sự điều khiển của ban caùn söï lớp Đội hình 4 haøng ngang cöï li hẹp, 30-34’ 14-16’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-16’ 1x3l 1x3l 3-5’ 1x1l 4-8 voøng *100m TRÖÏC QUAN – GIAÛNG GIAÛI – PHAÂN NHOÙM - SÖÛA SAI – LAØM MAÃU - Nhoùm 1 : Nhaûy cao - Nhoùm 2 : Boùng chuyeàn + OÂn ñaø moät böôùc giaäm nhaûy + Phaùt boùng thaáp tay € € € € € € € € € € € € p € € € € € € € € € € € € Bìa tập phối hợp 2 p + Thöïc hieän 4 giai ñoaïn kó thuaät A B € € € € Neäm nhaûy cao p Gv giôí thieäu moät soá ñieàu luaät cô baûn Hoaùn ñoåi vò trí giöõa hai nhoùm Luyện tập chạy bền 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 haøng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 haøng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv