I: Mục Tiêu:
1, CN: Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 30 -> 40m).
- Học chạy lao sau xuất phát.
*. Kiến thức:
- HS nắm được kt xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 30 -> 40m).
- Học chạy lao sau xuất phát.
*. Kỹ năng:
- Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định .
2, NX:
*. Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bước bộ” trên không, chạy 5– 7 bước giậm nhảy.
*. Kỹ năng:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
Sân trường.
2, Phương tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. tranh
- Hs: Kiến thức.
III: Nội Dung – Phương Pháp
6 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 199 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tiết 17+18 - Năm học 2013-2014, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn:14/10/2013
Ngày Dạy: 15/10/2013
Tiết 17: chạy nhanh – nhảy xa
I: Mục Tiêu:
1, CN: Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 30 -> 40m).
- Học chạy lao sau xuất phát.
*. Kiến thức:
- HS nắm được kt xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 30 -> 40m).
- Học chạy lao sau xuất phát.
*. Kỹ năng:
- Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định .
2, NX:
*. Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bước bộ” trên không, chạy 5– 7 bước giậm nhảy.
*. Kỹ năng:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
Sân trường.
2, Phương tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. tranh
- Hs: Kiến thức.
III: Nội Dung – Phương Pháp
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
2’
8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
20m
X
II: Phần Cơ Bản:
KTBC: gọi 2 em lên chạy đạp sau
1, CN:
- Ôn xuất phát thấp, chạy lao
, chạy giữa quãng (cự li 30 -> 40m).
- Học chạy lao sau xuất phát.
2, NX:
- Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bước bộ” trên không
, chạy 5 – 7 bước giậm nhảy.
+ Thực hiện động tác: bật nhảy bằng hai chân trên hố cát.
+ Chạy 5 – 7 bước giậm nhảy dơi xuống cát.
3. Củng cố: gọi 2 em lên chạy đạp sau
4
13
13
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
40m
X
Đội hình tập CN
- Gv: hướng dẫn Hs thực hiện ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng
- Hs: thực hiện tập luyện
- Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs
- Gv thực hiện làm mẫu kỹ thuật chạy lao sau xuất phát
- Hs thực hiện luyện tập
- Gv qua sát sửa sai
+ G tập chung Hs thành 2 hàng ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện động tác bật nhảy bằng hai chân. “bước bộ” trên không
- Hs: thực hiện tập luyện.
- Gv: quan sát sửa sai cho Hs
+ Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện kỹ thuật: Chạy 5 – 7 bước giậm nhảy dơi xuống cát.
- Hs: thực hiện luyện tập
- Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs.
x x x x x x
x x x x x x
X
x x x x x x
x x x x x x
- HS nhận xét GV bổ sung
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
5
Ngày soạn: 13/10/2013
Ngày Dạy: 16/10/2013
Tiết 18: chạy nhanh – nhảy xa
I: Mục Tiêu:
1, CN: *
. Kiến thức: - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng, chạy lao sau xuất phát
Kỹ năng: :
- Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định .
2, NX:
*. Kiến thức: Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy “bước bộ” trên không tiếp đất bằng chân lăng, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.
*. Kỹ năng;
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
Sân trường.
2, Phương tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy.
- Hs: Giầy
III: Nội Dung – Phương Pháp
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
2’
8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
20m
X GV
II: Phần Cơ Bản:
1, CN:
- b- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy lao sau xuất phát
- chạy giữa quãng,
2, NX:
- Một số động tác bổ trợ:
+ Thực hiện động tác: bật nhảy bằng hai chân trên hố cát.
+ Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy “bước bộ” trên không tiếp đất bằng chân lăng.
3. Củng cố: gọi 2 em lên bước bộ trên không( GV nhận sét)
15’
15’
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
60m
X GV
- Gv: hướng dẫn Hs thực hiện ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao.
- Hs: thực hiện tập luyện
- Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs
+ Gv: tập chung Hs thành 2 hàng ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện động tác bật nhảy bằng hai chân.
- Hs: thực hiện tập luyện.
- Gv: quan sát sửa sai cho Hs
+ Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện kỹ thuật: Chạy 5 – 7 bước giậm nhảy dơi xuống cát bằng chân lăng.
- Gv: thực hiện làm mẫu
- Hs: thực hiện luyện tập
- Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs.
x x x x x x
x x x x x x
X
x x x x x x
x x x x x x GV
Độ hình tập NX
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
5’
File đính kèm:
- Giao an TD 9 TUAN 91314.doc