Giáo án Thể dục 9 - Tiết 17+18 - Năm học 2013-2014

Ngày soạn:14/10/2013 Ngày Dạy: 15/10/2013 Tiết 17: chạy nhanh – nhảy xa I: Mục Tiêu: 1, CN: Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 30 -> 40m). - Học chạy lao sau xuất phát. *. Kiến thức: - HS nắm được kt xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 30 -> 40m). - Học chạy lao sau xuất phát. *. Kỹ năng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, NX: *. Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bước bộ” trên không, chạy 5– 7 bước giậm nhảy. *. Kỹ năng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực II: Địa Điểm – Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. tranh - Hs: Kiến thức. III: Nội Dung – Phương Pháp Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: KTBC: gọi 2 em lên chạy đạp sau 1, CN: - Ôn xuất phát thấp, chạy lao , chạy giữa quãng (cự li 30 -> 40m). - Học chạy lao sau xuất phát. 2, NX: - Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bước bộ” trên không , chạy 5 – 7 bước giậm nhảy. + Thực hiện động tác: bật nhảy bằng hai chân trên hố cát. + Chạy 5 – 7 bước giậm nhảy dơi xuống cát. 3. Củng cố: gọi 2 em lên chạy đạp sau 4 13 13 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m X Đội hình tập CN - Gv: hướng dẫn Hs thực hiện ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng - Hs: thực hiện tập luyện - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs - Gv thực hiện làm mẫu kỹ thuật chạy lao sau xuất phát - Hs thực hiện luyện tập - Gv qua sát sửa sai + G tập chung Hs thành 2 hàng ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện động tác bật nhảy bằng hai chân. “bước bộ” trên không - Hs: thực hiện tập luyện. - Gv: quan sát sửa sai cho Hs + Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện kỹ thuật: Chạy 5 – 7 bước giậm nhảy dơi xuống cát. - Hs: thực hiện luyện tập - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x - HS nhận xét GV bổ sung - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình xuống lớp C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 5 Ngày soạn: 13/10/2013 Ngày Dạy: 16/10/2013 Tiết 18: chạy nhanh – nhảy xa I: Mục Tiêu: 1, CN: * . Kiến thức: - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng, chạy lao sau xuất phát Kỹ năng: : - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, NX: *. Kiến thức: Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy “bước bộ” trên không tiếp đất bằng chân lăng, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. *. Kỹ năng; - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực II: Địa Điểm – Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: Giầy III: Nội Dung – Phương Pháp Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X GV II: Phần Cơ Bản: 1, CN: - b- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy lao sau xuất phát - chạy giữa quãng, 2, NX: - Một số động tác bổ trợ: + Thực hiện động tác: bật nhảy bằng hai chân trên hố cát. + Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy “bước bộ” trên không tiếp đất bằng chân lăng. 3. Củng cố: gọi 2 em lên bước bộ trên không( GV nhận sét) 15’ 15’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m X GV - Gv: hướng dẫn Hs thực hiện ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao. - Hs: thực hiện tập luyện - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs + Gv: tập chung Hs thành 2 hàng ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện động tác bật nhảy bằng hai chân. - Hs: thực hiện tập luyện. - Gv: quan sát sửa sai cho Hs + Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện kỹ thuật: Chạy 5 – 7 bước giậm nhảy dơi xuống cát bằng chân lăng. - Gv: thực hiện làm mẫu - Hs: thực hiện luyện tập - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x GV Độ hình tập NX - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình xuống lớp C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 5’