Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến 30 - Bản đẹp 3 cột

p. - 2 HS thực hiện NX ưu, nhược điểm. Thực hiện theo khẩu lệnh. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 26 tên bài dạy: nhảy xa – chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: + HS thực hiện đúng, chính sác kĩ thuật động tác động tác. + HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ phương pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: -Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, hố cát, cuốc xẻng, đường chạy đà. -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lượng v. động phương pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Nhảy xa . + chạy bền. B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa? 3. Học bài mới: * Nhảy xa: - Ôn : + Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. + Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng 2 chân.. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. *Chạy bền : - Chạy bền vòng quanh sân tập. * Củng cố: ? Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3 phút 38 phút 4 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. €gv € - LT:Điều khiển lớp khởi động. - 4 HS lên thực hiện động tác. €€€ €€€ €€€ €€€ €gv - HS: LT lần lượt theo hướng dẫn của GV. - GV quan sát sửa sai - Chạy bền vòng quanh sân tập. - 2 HS thực hiện NX ưu, nhược điểm. Thực hiện theo khẩu lệnh. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 27 tên bài dạy: nhảy xa – chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: + HS thực hiện đúng, chính sác kĩ thuật động tác động tác. + HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ phương pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: -Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, hố cát, cuốc xẻng, đường chạy đà. -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lượng v. động phương pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Nhảy xa . + chạy bền. B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa? 3. Học bài mới: * Nhảy xa: - Ôn : + Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. + Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng 2 chân.. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. *Chạy bền : - Chạy bền vòng quanh sân tập. * Củng cố: ? Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3 phút 38 phút 4 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. €gv € - LT:Điều khiển lớp khởi động. - 4 HS lên thực hiện động tác. €€€ €€€ €€€ €€€ €gv - HS: LT lần lượt theo hướng dẫn của GV. - GV quan sát sửa sai - Chạy bền vòng quanh sân tập. - 2 HS thực hiện NX ưu, nhược điểm. Thực hiện theo khẩu lệnh. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 28 tên bài dạy: nhảy xa – chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: + HS thực hiện đúng, chính sác kĩ thuật động tác động tác. + HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ phương pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: -Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, hố cát, cuốc xẻng, đường chạy đà. -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lượng v. động phương pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Nhảy xa . + chạy bền. B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa? 3. Học bài mới: * Nhảy xa: - Ôn : + Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. + Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng 2 chân.. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. *Chạy bền : - Chạy bền vòng quanh sân tập. * Củng cố: ? Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3 phút 38 phút 4 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. €gv € - LT:Điều khiển lớp khởi động. - 4 HS lên thực hiện động tác. €€€ €€€ €€€ €€€ €gv - HS: LT lần lượt theo hướng dẫn của GV. - GV quan sát sửa sai - Chạy bền vòng quanh sân tập. - 2 HS thực hiện NX ưu, nhược điểm. Thực hiện theo khẩu lệnh. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 29 tên bài dạy: nhảy xa – chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: + HS thực hiện đúng, chính sác kĩ thuật động tác động tác. + HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ phương pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: -Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, hố cát, cuốc xẻng, đường chạy đà. -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lượng v. động phương pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Nhảy xa . + chạy bền. B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa? 3. Học bài mới: * Nhảy xa: - Ôn : + Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. + Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng 2 chân.. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. *Chạy bền : - Chạy bền vòng quanh sân tập. * Củng cố: ? Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3 phút 38 phút 4 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. €gv € - LT:Điều khiển lớp khởi động. - 4 HS lên thực hiện động tác. €€€ €€€ €€€ €€€ €gv - HS: LT lần lượt theo hướng dẫn của GV. - GV quan sát sửa sai - Chạy bền vòng quanh sân tập. - 2 HS thực hiện NX ưu, nhược điểm. Thực hiện theo khẩu lệnh. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 30 tên bài dạy: nhảy xa – chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: + HS thực hiện đúng, chính sác kĩ thuật động tác động tác. + HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ phương pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: -Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, hố cát, cuốc xẻng, đường chạy đà. -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lượng v. động phương pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Nhảy xa . + chạy bền. B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa? 3. Học bài mới: * Nhảy xa: - Ôn : + Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. + Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng 2 chân.. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. *Chạy bền : - Chạy bền vòng quanh sân tập. * Củng cố: ? Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3 phút 38 phút 4 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. €gv € - LT:Điều khiển lớp khởi động. - 4 HS lên thực hiện động tác. €€€ €€€ €€€ €€€ €gv - HS: LT lần lượt theo hướng dẫn của GV. - GV quan sát sửa sai - Chạy bền vòng quanh sân tập. - 2 HS thực hiện NX ưu, nhược điểm. Thực hiện theo khẩu lệnh. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học.