Giáo án Thể dục 9 - Chương trình học kì I - Bản đẹp 4 cột

gióp ®ì b¹n tËp. x x x x x x x x * - Thùc hiÖn. - Quan s¸t, nhËn xÐt. - Nghe yªu cÇu cña gi¸o viªn. - Tõng tæ tËp luyÖn * x x x x x 3. PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng c¸c c¬ khíp vµ toµn bé c¬ thÓ - NhËn xÐt giê häc - DÆn dß: VÒ nhµ tËp luyÖn nh¶y xa kiÓu ngåi giê sau kiÓm tra 1 tiÕt. 5 phót - Gi¸o viªn h­íng dÉn - Gi¸o viªn nhËn xÐt - DÆn dß häc sinh chuÈn bÞ kiÓm tra 1 tiÕt. - Th¶ láng c¬ thÓ theo gi¸o viªn. - Nghe gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 32: KiÓm tra Nh¶y xa I. Môc tiªu, yªu cÇu: - Môc tiªu: KiÓm tra ®¸nh gi¸ l¹i qu¸ tr×nh häc tËp cña häc sinh sau khi häc xong phÇn nh¶y xa kiÓu ngåi. Tõ ®ã cã kÕ ho¹ch d¹y häc phï hîp kh¶ n¨ng häc sinh. - Yªu cÇu: Thùc hiÖn tèt c¸c giai ®o¹n kü thuËt cña nh¶y xa kiÓu ngåi, phèi hîp ®­îc c¸c giai ®o¹n kü thuËt cña nh¶y xa kiÓu ngåi, thµnh tÝch ®¹t møc tiªu chuÈn quy ®Þnh. II. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn: - Cßi, s©n tËp, v«i bét, th­íc d©y, hè c¸t, v¸n giËm nh¶y. III. TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung Thêi Gian Ho¹t ®éng gi¸o viªn Ho¹t ®éng häc sinh 1. PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp. - Khëi ®éng: Xoay c¸c khíp, Ðp d©y tr»ng, bËt n©ng cao ®ïi, b­íc nhá 4 phót - KiÓm tra sÜ sè: 9A: 9B: 9C: - Phæ biÕn nhiÖm vô giê - H« khÈu lÖnh - TËp chung, b¸o c¸o sÜ sè, nghe nhiÖm vô giê. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx 2. PhÇn c¬ b¶n: - KiÓm tra Nh¶y xa kiÓu ngåi. * C¸ch cho ®iÓm: - §iÓm 9 - 10: Thùc hiÖn ®óng c¶ 4 giai ®o¹n kü thuËt, thµnh tÝch nam ®¹t: 9s N÷ ®¹t:10 s - §iÓm 7 - 8: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp vµ kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng, thµnh tÝch nam ®¹t: 9,5 s N÷ ®¹t:10,8 s - §iÓm 5 - 6: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng, cã 1 sè sai xãt nhá khi thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t, thµnh tÝch nam ®¹t: 10s N÷ ®¹t:11,3s - §iÓm 3 - 4: Thùc hiÖn ®­îc t­¬ng ®èi kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp vµ kü thuËt b­íc ch¹y, thµnh tÝch ®¹t d­íi møc ®iÓm 5 - 6. - §iÓm 1 - 2: Thùc hiÖn kh«ng ®óng kü thuËt. 30 phót - TiÕn hµnh kiÓm tra häc sinh. - KiÓm tra lÇn l­ît theo sæ ®iÓm, + Mçi häc sinh thùc hiÖn nh¶y xa 4 lÇn, 1 lÇn nh¶y thö, 3 lÇn con l¹i tÝnh thµnh tÝch lÇn nh¶y xa nhÊt. - Thùc hiÖn theo yªu cÇu bµi kiÓm tra. xxxxxxxx xxxxxxxx * x 3. PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng c¬ thÓ - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê kiÓm tra, ®äc ®iÓm, tuyªn d­¬ng häc sinh tËp luyÖn tèt. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. 4 phót - Gi¸o viªn h­íng dÉn - Gi¸o viªn nhËn xÐt - DÆn dß häc sinh - Th¶ láng c¬ thÓ - Nghe nhËn xÐt giê häc. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n:10/12/2008 Ngµy gi¶ng:13/12/9C, 17/12 /9A,9B. TiÕt 33: ¤n tËp häc kú I: Ch¹y ng¾n I. Môc tiªu, yªu cÇu: - Môc tiªu: Cñng cè kü thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y ng¾n chuÈn bÞ kiÓm tra häc kú. - Yªu cÇu: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt ch¹y ng¾n vµ ®¹t yªu cÇu vÒ thêi gian theo quy ®Þnh. II. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn: - Cßi, s©n tËp, ®ång hå, v«i bét, cê, bµn ®¹p, th­íc d©y. III. TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung Thêi Gian Ho¹t ®éng gi¸o viªn Ho¹t ®éng häc sinh 1. PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp. - Khëi ®éng: Xoay c¸c khíp, Ðp d©y tr»ng, bËt n©ng cao ®ïi, b­íc nhá. - KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn ch¹y ng¾n 60 m. 7 phót - KiÓm tra sÜ sè: 9A: 9B: 9C: - Phæ biÕn nhiÖm vô giê - H« khÈu lÖnh - §Æt c©u hái gäi häc sinh thùc hiÖn, nhËn xÐt cho ®iÓm. - TËp chung, b¸o c¸o sÜ sè, nghe nhiÖm vô giê. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx - Thùc hiÖn, nhËn xÐt. 2. PhÇn c¬ b¶n: - ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t ch¹y lao. - ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng. - ¤n kü thuËt vÒ ®Ých. - ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y ng¾n. - Cñng cè: KiÓm tra thö xuÊt ph¸t thÊp ch¹y ng¾n. 30 phót - Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn. - Yªu cÇu häc sinh chia líp thµnh 2 nhãm, tËp luyÖn 2hs/ l­ît. - Quan s¸t, söa sai - Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn. - Quan s¸t, nhËn xÐt. - Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn, - Quan s¸t, nhËn xÐt. - TËp luyÖn, söa sai. - Nhãm tr­ëng ®iÒu khiÓn nhãm tËp, söa sai. x x x x x x x x x x x * x x x x x x x x x x x - Thùc hiÖn, nhËn xÐt. 3. PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng c¬ thÓ - NhËn xÐt giê häc - DÆn dß: LuyÖn tËp ch¹y ng¾n giê sau kiÓm tra häc kú. Bµn trùc nhËt chuÈn bÞ bµn ghÕ, vµ c¸c dông cô ®Ó kiÓm tra 5 phót - Gi¸o viªn h­íng dÉn - Gi¸o viªn nhËn xÐt - DÆn dß häc sinh - Th¶ láng c¬ thÓ - Nghe nhËn xÐt giê häc. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n :13/12/2008 Ngµy gi¶ng:17/12/9C, 20/12/9B, 9A. TiÕt 34: KiÓm tra häc kú I: ch¹y ng¾n I. Môc tiªu, yªu cÇu: - Môc tiªu: KiÓm tra ®¸nh gi¸ l¹i qu¸ tr×nh häc tËp cña häc sinh sau khi häc xong häc kú I. Tõ ®ã cã kÕ ho¹ch båi d­ìng ph¸t huy kh¶ n¨ng häc sinh vµ t×m ra c¸c nguyªn nh©n yÕu kÐm ®Ó cã kÕ ho¹ch d¹y häc cho phï hîp. - Yªu cÇu: Thùc hiÖn tèt c¸c giai ®o¹n xuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng vµ vÒ ®Ých, ®¹t yªu cÇu vÒ thêi gian theo quy ®Þnh. II. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn: - Cßi, s©n tËp, ®ång hå, v«i bét, th­íc d©y. III. TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung Thêi Gian Ho¹t ®éng gi¸o viªn Ho¹t ®éng häc sinh 1. PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp. - Khëi ®éng: Xoay c¸c khíp, Ðp d©y tr»ng, bËt n©ng cao ®ïi, b­íc nhá 4 phót - KiÓm tra sÜ sè: 9A: 9B: 9C: - Phæ biÕn nhiÖm vô giê - H« khÈu lÖnh - TËp chung, b¸o c¸o sÜ sè, nghe nhiÖm vô giê. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx 2. PhÇn c¬ b¶n: - KiÓm tra ch¹y ng¾n 60 m * C¸ch cho ®iÓm: - §iÓm 9 - 10: Thùc hiÖn ®óng c¶ 4 giai ®o¹n kü thuËt, thµnh tÝch nam ®¹t: 9s N÷ ®¹t:10 s - §iÓm 7 - 8: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp vµ kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng, thµnh tÝch nam ®¹t: 9,5 s N÷ ®¹t:10,8 - §iÓm 5 - 6: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng, cã 1 sè sai xãt nhá khi thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t, thµnh tÝch nam ®¹t: 10s N÷ ®¹t:11,3s - §iÓm 3 - 4: Thùc hiÖn ®­îc t­¬ng ®èi kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp vµ kü thuËt b­íc ch¹y, thµnh tÝch ®¹t d­íi møc ®iÓm 5 - 6. - §iÓm 1 - 2: Thùc hiÖn kh«ng ®óng kü thuËt. 30 phót - Yªu cÇu häc sinh tù «n 5 phót theo nhãm. - TiÕn hµnh kiÓm tra 2 häc sinh/ l­ît. - KiÓm tra Nam tr­íc, n÷ sau - Häc sinh tù «n tËp - Thùc hiÖn bµi kiÓm tra. xxxxxxxx xxxxxxxx @ x x 3. PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng c¬ thÓ - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê kiÓm tra, ®äc ®iÓm, tuyªn d­¬ng häc sinh tËp luyÖn tèt. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. 4 phót - Gi¸o viªn h­íng dÉn - Gi¸o viªn nhËn xÐt - DÆn dß häc sinh - Th¶ láng c¬ thÓ - Nghe nhËn xÐt giê häc. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n:16/12/2008 Ngµy gi¶ng:19/12/9C, 23/12/9A,B TiÕt 35 : KiÓm tra TC RÌn luyÖn th©n thÓ: Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu, yªu cÇu: - Môc tiªu: KiÓm tra ®¸nh gi¸ l¹i nÒn t¶ng thÓ lùc, kh¶ n¨ng vËn ®éng vµ kh¶ n¨ng tiÕp thu kü thuËt cña häc sinh sau khi häc xong ch­¬ng tr×nh thÓ dôc häc kú I. Tõ ®ã cã kÕ ho¹ch d¹y häc phï hîp ®Ó n©ng cao h¬n kh¶ n¨ng vËn ®éng vµ tiÕp thu kü thuËt cña häc sinh trong häc kú II. - Yªu cÇu: Thùc hiÖn ®­îc kü thuËt ch¹y bÒn, thµnh tÝch ®¹t yªu cÇu theo TC RLTT. II. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn: - Cßi, s©n tËp, ®ång hå, v«i bét, th­íc d©y. III. TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung Thêi Gian Ho¹t ®éng gi¸o viªn Ho¹t ®éng häc sinh 1. PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp. - Khëi ®éng: Xoay c¸c khíp, Ðp d©y tr»ng, bËt n©ng cao ®ïi, b­íc nhá 4 phót - KiÓm tra sÜ sè: 9A: 9B: 9C: - Phæ biÕn nhiÖm vô giê - H« khÈu lÖnh - TËp chung, b¸o c¸o sÜ sè, nghe nhiÖm vô giê. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx 2. PhÇn c¬ b¶n: §Ò bµi: KiÓm tra ch¹y bÒn 500m. §¸p ¸n: * §iÓm 9 - 10: Ch¹y hÕt cù ly quy, thµnh tÝch Nam ®¹t: 1'45s, N÷ ®¹t: 1'56 s. * §iÓm 7 - 8: Ch¹y hÕt cù ly,thµnh tÝch Nam ®¹t: 1' 55s, N÷ ®¹t: 2'08s * §iÓm 5 - 6 : Ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh kh«ng tÝnh thêi gian. * §iÓm 3 - 4: Ch¹y ®­îc 3/4 cù ly quy ®Þnh. * §iÓm 1 -2 : Ch¹y ®­îc 1/2 cù li quy ®Þnh trë xuèng. 30 phót - Yªu cÇu líp chia thµnh 2 nhãm . - TiÕn hµnh kiÓm tra nhãm 1. - Thùc hiÖn theo yªu cÇu xxxxxxxxx * x 3. PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng c¬ thÓ - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê kiÓm tra, ®äc ®iÓm, tuyªn d­¬ng häc sinh tËp luyÖn tèt. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. 6 phót - Gi¸o viªn h­íng dÉn - Gi¸o viªn nhËn xÐt - DÆn dß häc sinh - Th¶ láng c¬ thÓ - Nghe nhËn xÐt giê häc. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n:17/12/2008 Ngµy gi¶ng:20/12/9C, 31/12/9B, 02/01/2009-9A TiÕt 36 : KiÓm tra TC RÌn luyÖn th©n thÓ: Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu, yªu cÇu: - Môc tiªu: KiÓm tra ®¸nh gi¸ l¹i nÒn t¶ng thÓ lùc, kh¶ n¨ng vËn ®éng vµ kh¶ n¨ng tiÕp thu kü thuËt cña häc sinh sau khi häc xong ch­¬ng tr×nh thÓ dôc häc kú I. Tõ ®ã cã kÕ ho¹ch d¹y häc phï hîp ®Ó n©ng cao h¬n kh¶ n¨ng vËn ®éng vµ tiÕp thu kü thuËt cña häc sinh trong häc kú II. - Yªu cÇu: Thùc hiÖn ®­îc kü thuËt ch¹y bÒn, thµnh tÝch ®¹t yªu cÇu theo TC RLTT. II. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn: - Cßi, s©n tËp, ®ång hå, v«i bét, th­íc d©y. III. TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung Thêi Gian Ho¹t ®éng gi¸o viªn Ho¹t ®éng häc sinh 1. PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp. - Khëi ®éng: Xoay c¸c khíp, Ðp d©y tr»ng, bËt n©ng cao ®ïi, b­íc nhá 4 phót - KiÓm tra sÜ sè: 9A: 9B: 9C: - Phæ biÕn nhiÖm vô giê - H« khÈu lÖnh - TËp chung, b¸o c¸o sÜ sè, nghe nhiÖm vô giê. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx 2. PhÇn c¬ b¶n: §Ò bµi: KiÓm tra ch¹y bÒn 500m. §¸p ¸n: * §iÓm 9 - 10: Ch¹y hÕt cù ly quy, thµnh tÝch Nam ®¹t: 1'45s, N÷ ®¹t: 1'56 s. * §iÓm 7 - 8: Ch¹y hÕt cù ly,thµnh tÝch Nam ®¹t: 1' 55s, N÷ ®¹t: 2'08s * §iÓm 5 - 6 : Ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh kh«ng tÝnh thêi gian. * §iÓm 3 - 4: Ch¹y ®­îc 3/4 cù ly quy ®Þnh. * §iÓm 1 -2 : Ch¹y ®­îc 1/2 cù li quy ®Þnh trë xuèng. 30 phót - Yªu cÇu líp chia thµnh 2 nhãm . - TiÕn hµnh kiÓm tra nhãm 2. - Thùc hiÖn theo yªu cÇu xxxxxxxxx * x 3. PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng c¬ thÓ - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê kiÓm tra, ®äc ®iÓm, tuyªn d­¬ng häc sinh tËp luyÖn tèt. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. 6 phót - Gi¸o viªn h­íng dÉn - Gi¸o viªn nhËn xÐt - DÆn dß häc sinh - Th¶ láng c¬ thÓ - Nghe nhËn xÐt giê häc. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x